Итоговое собеседование-без тревоги и стресса
10 февраля педагог-психолог Дмитриева Любовь Александровна организовала мероприятия для учащихся девятых классов. Она провела тестирование, позволяющее определить уровень экзаменационной тревожности среди школьников, и поделилась ценными рекомендациями по снижению стресса и повышению уверенности в период подготовки к важному испытанию.
Это важная работа, направленная на психологическое сопровождение учащихся перед экзаменами. Тестирование позволяет выявить уровень тревоги учеников, а рекомендации помогают снизить стресс и повысить уверенность в себе.
Рекомендации для снижения экзаменационной тревожности:
До экзамена:
1. Регулярная подготовка: Начинайте подготовку заранее, распределяя материал равномерно.
2. Организация рабочего места: Убедитесь, что ваше рабочее пространство удобно и хорошо организовано.
3. Правильное питание: Здоровое питание поддерживает работоспособность мозга.
4. Физическая активность: Регулярные физические упражнения снижают уровень стресса.
5. Достаточный сон: Сон необходим для восстановления организма и улучшения памяти.
6. Отдых и расслабление: Включайте в расписание дни отдыха и занятия, которые приносят удовольствие.
Во время подготовки:
1. Планирование: Составьте четкий график подготовки и следуйте ему.
2. Саморегуляция эмоций: Освойте техники релаксации, дыхательные упражнения, визуализацию успеха.
3. Обратная связь: Обратитесь за поддержкой к родителям, учителям или друзьям.
Перед началом экзамена:
1. Позитивный настрой: Напоминайте себе о своей подготовке и уверенности.
2. Завтрак: Питательный завтрак обеспечит энергию на весь день.
3. Расслабление: Используйте короткие методы релаксации непосредственно перед экзаменом.
Другие главы канала «Средняя школа
19 г.Новочебоксарск»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 04.05.2026
Сегодняшний день богат событиями в школе. С утра учащиеся собрались на стадионе…
Глава от 04.05.2026
🌟 В МБОУ СОШ №19 открыта «Парта Героя» в честь выпускника нашей школы, участника…
Глава от 04.05.2026
НАША ОБЩАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Сегодня в школе прошло торжественное мероприятие, п…
Глава от 04.05.2026
🌍 Добрые крышечки: эколого-благотворительный сбор в нашей школе!
С 5 по 15 мая …
Глава от 04.05.2026
💐💐💐С огромной радостью и гордостью поздравляем хоровой коллектив 4В класса с за…
Глава от 03.05.2026
Всероссийская акция «Бессмертный полк» пройдёт в онлайн-формате
Цифровое шестви…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,178,150 постов
из 200,294 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 157 830 · +12 364/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальный канал Министерства образования Московской области. Здесь вы найдете актуальные новости о школах, колледжах, вузах и детских садах региона. Мы рассказываем о р…
👥 77 406 · -419/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 69 137 · -544/7д
@iqkot
Образование
Канал для тех, кто хочет учиться осмысленно и системно. Здесь мы делимся проверенными методиками саморазвития, образовательными ресурсами и инструментами для эффективного…
👥 63 709 · -10 658/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 330 · -567/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Средняя школа 19 г.Новочебоксарск»
В 9 «Е» классе обсудили вопросы подростковой безопасности 📑
На классном часе в 9 «Е» состоялся просмотр документального фильма «Предательст…
👁 8 189 просмотров
Выходные стали настоящим праздником активности и веселья для учащихся 10 А класса, посетивших базу отдыха «Салампи». Вместе со своим классны…
👁 8 163 просмотров
Педагоги в деле: сдаем ГТО!
Продолжается декада здорового образа жизни, и наши учителя внесли свою лепту самым активным способом. Приняли у…
👁 8 154 просмотров
❗️ Как вести себя при атаке БПЛА?
Смотрите в карточках МЧС России, расскажите близким.
👁 8 130 просмотров
🎉 Поздравляем учеников 5В класса с великолепным достижением – 1 и 2 местами в Первенстве Новочебоксарска по САМБО!🥇🥈 Ваши усилия, труд и нас…
👁 8 088 просмотров
Сегодня в 3д и 3г прошла встреча с писателем Юрием Александровичем. Ребята отказывали загадки слушали марийские сказки и басни.
👁 8 017 просмотров
27 февраля в нашем образовательном учреждении в рамках профориентационной работы состоялась встреча с представителем академии технологии и…
👁 8 014 просмотров
1 марта — День кошек в России.
Сегодня второклассники окунулись в атмосферу удивительного мира кошек! Они узнали историю праздника, познак…
👁 7 993 просмотров
🌟Волшебное кинопутешествие 5Б: сказочный вечер с царём Салтаном
🔥Сегодня 5Б класс со своим классным руководителем Бочаровой Ю.Ю. посетил ки…
👁 7 964 просмотров
Яркая точка месячника оборонно-массовой и спортивной работы: гордость, спорт и память 🔥
В нашей школе прошло торжественное закрытие месячн…
👁 7 877 просмотров
КАК ФИЛЬМ «АФРИКА» ТРОНУЛ СЕРДЦА СЕМИКЛАССНИКОВ
📽️ На этой неделе ученики 7-х классов отправились в кинопутешествие во времени. В актовом з…
👁 7 818 просмотров
📚👏 Сегодня наши первоклассники окунулись в мир творчества Агнии Барто! 🌟
Ребята познакомились с биографией известной детской поэтессы и акти…
👁 7 743 просмотров
Уважаемые родители!
Весна вступает в свои права, а вместе с солнцем и капелью приходит и сезон повышенной опасности. Ежедневно напоминайте …
👁 7 720 просмотров
Сегодня в нашей школе состоялся яркий и незабываемый концерт, посвящённый Международному женскому дню 8 Марта. Открытие мероприятия ознамено…
👁 7 674 просмотров
Ученица 6 в класса Валерия Тисленко приняла участие на открытии первого в истории конкурса красоты СРЕДИ СТРАН BRICS в городе Казань💫
БРИКС…
👁 7 644 просмотров
Сильные и смелые дети - это лучший подарок Родине 🇷🇺!
Поздравляем воспитанников секции кёкусинкай каратэ 19-й школы, ставших призёрами Откр…
👁 7 630 просмотров
"Дружба классами": волонтёры добра объединяют классы.
❗В нашем образовательном учреждении успешно реализуется социально-образовательный про…
👁 7 625 просмотров
🔥4 марта Молодёжном центре города Новочебоксарска состоялся мастер-класс, посвящённый анализу страниц и групп учебных заведений в социальной…
👁 7 617 просмотров
21 февраля ученики 6 В класса Тисленко Валерия и Коновалов Савелий приняли участие во lI Региональном конкурс-фестивале детства и молодежно…
👁 7 612 просмотров
В рамках месячника естественных наук учащиеся 9-х классов приняли участие в увлекательной интеллектуальной викторине по физике под названием…
👁 7 609 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Средняя школа
19 г.Новочебоксарск
Канал средней школы №19 города Новочебоксарска в мессенджере Макс предоставляет важную информацию для учеников, родителей и педагогов. Здесь публикуются новости школы, расписание мероприятий и объявления. Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе жизни школы.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.