🤼♂️ Тренировка по самбо: работа в партере 4 мая 2026 года состоялась специализированная тренировка по самбо, посвящённая технике в партере.
4 мая 2026 года состоялась специализированная тренировка по самбо, посвящённая технике в партере.
Занятие прошло в два этапа:
🚩Физическая подготовка. В первой части тренировки спортсмены уделили внимание укреплению физической формы — выполнили комплекс упражнений для развития силы, выносливости и координации.
🚩Отработка техники. Во второй части участники закрепили ранее изученную технику болевых приёмов в положении на земле, уделив особое внимание правильности выполнения элементов и контролю над соперником.