☀️ Солнцезащитные очки — не только аксессуар, но и защита здоровья глаз.
Думаете, что солнцезащитные очки нужны только в яркий солнечный день? Но ультрафиолетовое излучение воздей…
Читать далее →
📱 Экранное время: баланс вместо запретов!
Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь — и у взрослых, и у детей. Но важно помнить: длительное «общение» с экраном может влиять на зрение, осан…
Читать далее →
👩💻 Сидите за компьютером часами, а к концу дня чувствуете напряжение в шее и спине?
👩💻 Сидите за компьютером часами, а к концу дня чувствуете напряжение в шее и спине?
Есть простой способ вернуть лёгкость: короткая разминка прямо на рабочем месте. В карточках — простые упражнения, которые займут пару минут и помогут снять дискомфорт. Сохраняйте и делитесь с коллегами!
🍎 Здоровые перекусы: советы для родителей
Когда времени на обед нет, а ребёнок (да и вы сами) проголодался, правильный перекус поддержит силы и не даст переесть позже.
✅ Когда пере…
Читать далее →
Гастроинтеролог Гусева А. Г. больничный лист с 13.07.26
Читать далее →