🏃 Большинство учителей ведут малоподвижный образ жизни. Проверка тетрадей, работа за компьютером, урок за уроком. Тело затекает и начинает постоянно болеть.
Забота о своём здоровье начинается с маленьких привычек. Всего 2 минуты на перемене помогут чувствовать себя лучше.
Лёгкая зарядка прямо у доски или за рабочим столом поможет:
📌 расслабить затёкшие мышцы шеи и спины;
📌 «перезагрузить» мозг;
📌 выйти на следующий урок бодрым, а не разбитым.
Мы собрали для вас несколько упражнений в карточках. Начните заниматься уже сегодня.
Другие главы канала «Управление образования Абинский район»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
Фестиваль театрального творчества «Путь к успеху» в рамках реализации проекта «С…
Глава от 14.05.2026
Победители зонального этапа соревнований «Президентские спортивные игры. …
Глава от 14.05.2026
🏆 Победители краевых полуфинальных соревнований по мини-футболу. …
Глава от 14.05.2026
13 мая в Абинске на стадионе школы «Виктория» прошли муниципальные соревнования …
Глава от 13.05.2026
13 мая 2026 года обучающиеся 8 «Б» и 8 «В» классов МБОУ СОШ N6 Абинского района …
Глава от 13.05.2026
7 мая Кубанский ГМУ посетили школьники Абинского района
При содействии благотво…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,168,234 постов
из 198,944 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 181 883 · +24 106/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Главные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, детские сады. Следите за рейтингами, олимпиадами, бюджетом и строительством новых учебных заведений.…
👥 76 954 · -443/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 552 · -579/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 824 · -506/7д
@iqkot
Образование
Погрузитесь в мир знаний вместе с нами! Образовательный канал для тех, кто стремится к саморазвитию и постоянному обучению. Здесь вы найдете полезные материалы, лекции и…
👥 57 714 · -5 995/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Управление образования Абинский район»
❗️ Никогда и ни при каких обстоятельствах сотрудники полиции и спецслужб не попросят вас:
— совершить поджог;
— взорвать петарду или иное …
👁 5 940 просмотров
В учреждениях образования Абинского района пройдут Всероссийские учения
На следующей неделе, 22 апреля, в школах, детских садах и учреждения…
👁 5 889 просмотров
🚩 Вместо свидания с девушкой — шантаж и вымогательство. Как подростков обманывают злоумышленники, рассказываем в специальной рубрике Объясня…
👁 5 847 просмотров
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ КОНКУРС «ПРИРОДА - НАШ ДОМ, БЕРЕГИ ЕГО!»
Уважаемые ребята!
Если вы умеете работать с кистью или карандашом, то этот конкурс дл…
👁 5 816 просмотров
Преданность педагогической профессии
Сегодня исполнилось 85 лет замечательному человеку, учителю физкультуры Валерию Григорьевичу Борисову. …
👁 5 762 просмотров
✨Районный фестиваль «Край казачий – родная земля!» 2026 года прошел в Абинском КДЦ 8 апреля.
✨В этом году участники представили своё творч…
👁 5 715 просмотров
Завершился муниципальный этап краевой акции «Экологический мониторинг».
Активное участие приняли учреждения
дошкольного образова…
👁 5 702 просмотров
Международная конференция школьников «Язык и мир»
10 апреля 2026 года в городе Москва состоялась международная конференция школьников «Язык…
👁 5 701 просмотров
Подведены итоги XVII научно-исследовательской конференции «Молодые исследователи Кубани».
Организатором конференции является государственное…
👁 5 672 просмотров
Быть родителем –это радость, счастье, но это еще и забота, переживание, волнение. Любые важные события в жизни ребенка невольно вызывают т…
👁 5 573 просмотров
Подведены итоги конкурса «Наука в кадре».
Организатором Конкурса является государственное бюджетное нетиповое образовательное учреждение Кр…
👁 5 571 просмотров
📢 Внимание и ответственность – залог профилактики!
Самая важная тема в молодежной политике – предотвращение деструктивных явлений. Все, кто…
👁 5 568 просмотров
🥇В региональном центре Призма состоялась торжественная церемония награждения победителей регионального этапа всероссийской олимпиады школьни…
👁 5 559 просмотров
18 апреля 2026 года пройдёт Единый день открытых дверей во всех кластерах федерального проекта «Профессионалитет» национального проекта «Мол…
👁 5 544 просмотров
Территориальная избирательная комиссия Абинская в период с 6 апреля по 31 мая 2026 года проводит районный конкурс творческих работ учащейся …
👁 5 535 просмотров
В учреждениях образования Абинского района пройдут Всероссийские учения
На следующей неделе, 22 апреля, в школах, детских садах и учреждения…
👁 5 506 просмотров
🌟 Летние тематические смены🌟
🫂Дорогие друзья, предлагаем готовиться к лету!
Краевая крейсерско-парусная школа приглашает детей возраста 14-…
👁 5 506 просмотров
В Абинском районе завершился муниципальный этап краевых спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры», в которых приняли участие…
👁 5 489 просмотров
📌С 20 апреля во всех общеобразовательных организациях Краснодарского края пройдут всероссийские проверочные работы. В первый день проведения…
👁 5 468 просмотров
🚩 Вместо свидания с девушкой — шантаж и вымогательство. Как подростков обманывают злоумышленники, рассказываем в специальной рубрике Объясня…
👁 5 464 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Управление образования Абинский район
Официальные новости управления образования Абинского района. Свежие события из школ, детских садов и учреждений допобразования. Конкурсы, олимпиады, реформы и достижения учеников — всё это ежедневно в вашей ленте.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.