🎓 Экзамены близко: как помочь мозгу запомнить всё?
Экзаменационная пора — это время стресса не только для выпускников, но и для их семей. Клинический психолог Педиатрического Университета Минздрава России Алеся Евмененко рассказала, как эффективно усвоить учебный материал и сохранить при этом нервную систему.
Секрет кроется не в зубрежке, а в правильном подходе к памяти.
Вот несколько проверенных правил успешной подготовки:
🔹️Составьте четкий план для отслеживания прогресса и получения эмоционального подкрепления.
🔹️Пересказывайте материал вслух или выписывайте по памяти, так как простое перечитывание конспектов не работает.
🔹️Повторяйте новую информацию по схеме: через 20 минут, затем через 6–8 часов и в последний раз — через сутки.
🔹️Учите блоками по 25 минут с обязательными 5-минутными перерывами на отдых.
🔹️Обязательно чередуйте умственный труд с физической активностью и делайте легкую разминку.
Желаем всем школьникам Калининского района удачи, спокойствия и крепкой памяти на экзаменах!
Другие главы канала «Газета КАЛИНИНЕЦ Калининский район Краснодарский край»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.05.2026
Вам одобрена покупка нового TENET(Chery) без 1-го взноса
✅ Шувалово-Моторс - оф…
Глава от 25.05.2026
Жизнь на краю станицы — это не только про тишину и покой, но и про неожиданные в…
Глава от 25.05.2026
В Краснодарской филармонии имени Г.Ф. Пономаренко чествовали участников этно-мар…
Глава от 25.05.2026
⚡️ Квартира для сожителя за счет дочери
В Тихорецке прокуратура вернула 7-летне…
Глава от 25.05.2026
🌧 Дожди не отступят: финал весны на Кубани будет прохладным
Если вы устали от п…
Глава от 25.05.2026
⚖️ Экс-глава Совета судей России лишился статуса и неприкосновенности
Высшая кв…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,576,617 постов
из 199,561 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Юрий Подоляка — военный блогер и аналитик, который ежедневно разбирает ключевые события: от фронтовой хроники до экономических и политических решений. Здесь — без купюр,…
👥 1 367 939 · +8 383/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 868 915 · +18 434/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: https://clck.ru/3TaJ6A Связь в ТГ: https://clck.ru/3SHUys
👥 797 956 · +27 209/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи с передовой, кадры с мест событий и самые важные новости России и мира. RT на русском — ваш источник оперативной информации о политике, международн…
👥 517 205 · +4 844/7д
@shot
SHOT
SHOT — ваш источник самых быстрых и эксклюзивных новостей. Мы собираем всё самое важное в одном месте: оперативные сводки, актуальные события и инсайды, о которых молчат…
👥 441 620 · +7 958/7д
@baza
Baza
Baza — это не просто новости, это эмоции и правда о событиях в России. Эксклюзивные репортажи, оперативные сводки и честные истории, которые остаются за кадром официальны…
👥 346 401 · +9 198/7д
Популярные посты канала «Газета КАЛИНИНЕЦ Калининский район Краснодарский край»
В Краснодарском машиностроительном колледже провели форум «Пилоты нового времени»
На мероприятии студенты узнали о востребованных професси…
👁 2 971 просмотров
Наши герои возвращаются — и их ждут дома 🇷🇺
Важная новость для всех, кто держит кулаки за наших бойцов: Госдума приняла закон, который защи…
👁 2 948 просмотров
Леонид Слуцкий (ЛДПР) предложил новые условия для застройщиков:
🔹 Землю под застройку выдавать только если жильё будут возводить вместе с д…
👁 2 934 просмотров
🎨 «Самое сложное — нарисовать глаза»
Художница Светлана Васецкая из станицы Старовеличковской пишет портреты героев СВО так, что от их взгл…
👁 2 904 просмотров
🔴 ТРАГИЧЕСКИ ПОГИБЛИ ДЕТИ: 5 и 14 лет — в результате атаки БПЛА по жилым домам в Туапсе
✦ В ночь на 16 апреля регион подвергся массовой ата…
👁 2 883 просмотров
🪖 За ночь — 97 дронов: сводка от Минобороны
За минувшую ночь средства ПВО России отработали интенсивно: сбито 97 беспилотников. Удары пришл…
👁 2 879 просмотров
📰 Сегодня пятница, а это значит, что вышел новый выпуск «Калининца». Только важные события, живые истории и полезные новости нашего района!
…
👁 2 874 просмотров
В преддверии Дня ветерана органов внутренних дел и внутренних войск редакция подготовила материал, посвященный истории правоохранительных ор…
👁 2 873 просмотров
🔐 Сменил фамилию — но не судьбу
В Краснодаре 45-летний местный житель решил, что новая фамилия — это как новая жизнь. 🎭
Плохая кредитная ис…
👁 2 865 просмотров
👐 КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ? УЗНАЛИ В 8 КЛАССЕ! 💥
🔥 В 8 классе старовеличковской шестой школе прошло занятие курса «Разговоры о важном» на…
👁 2 865 просмотров
🏆 Наши силачи — лучшие! 🏆
С 10 по 12 апреля в станице Динской кипели нешуточные страсти: там прошло первенство Краснодарского края по пауэр…
👁 2 856 просмотров
🏁 «Ориентиры Кубани»: наши ребята покоряют спортивный азимут! 🧭
С 10 по 12 апреля в станице Выселки кипели страсти на карте и на местности:…
👁 2 854 просмотров
🏥 Ветераны и врачи: честный разговор о главном
В ЦРБ прошла традиционная встреча ветеранской организации Калининского района с главным врач…
👁 2 853 просмотров
Эксперт назвал прекращение выдачи виз потомкам рабов дискредитацией Британии
В Великобритании могут перестать выдавать визы гражданам тех с…
👁 2 842 просмотров
🚭 С 1 июня на Кубани меняются правила курения
Депутаты Заксобрания приняли закон, который вводит новые ограничения.
Теперь под запрет поп…
👁 2 834 просмотров
🔐 Осторожно: мошенники «воскрешают» ваши старые объявления!
🎣 Злоумышленники мониторят площадки бесплатных объявлений и находят старые публ…
👁 2 834 просмотров
✅ Гороскоп на 16 апреля
♈ Овен
Сегодня энергия на пике! Берись за смелые идеи — успех ждёт 🚀💥 Но не торопись с решениями, дыши глубже 😌❤️
…
👁 2 825 просмотров
🏖️ Центральный пляж Анапы готовят к курортному сезону!
Завершаются работы по очистке береговой линии. На месте трудится мощная группировка …
👁 2 825 просмотров
🐟 150 кг рыбы без документов: на трассе в Калининском районе пресекли незаконную перевозку
На автодороге «Гривенская – Пригибский» госавтои…
👁 2 823 просмотров
🐿️ Минутная пауза😁
Милота дня!
В сети — новый вирусный хит: сурки на стрижке когтей! 🎥✂️
Пока один пушистый герой стойко, как настоящий б…
👁 2 817 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Газета КАЛИНИНЕЦ Калининский район Краснодарский край
📰 Редакция газеты Калининского района
📣 Актуальные новости
👨⚖️ Достоверная информация
⁉️ Делитесь своими новостями
✉️ Пишите нам
👍 Подписывайтесь
https://kalinagazeta.ru/
📣 Актуальные новости
👨⚖️ Достоверная информация
⁉️ Делитесь своими новостями
✉️ Пишите нам
👍 Подписывайтесь
https://kalinagazeta.ru/
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.