🛡Неделя поддержания и укрепления иммунитета
Состояние иммунной системы является одним из ключевых факторов сохранения здоровья и профилактики инфекционных заболеваний. Специалисты отмечают, что эффективность работы иммунитета напрямую зависит от образа жизни и ежедневных поведенческих привычек.
В рамках недели, посвящённой поддержанию и укреплению иммунной защиты организма, напоминаем об основных принципах, способствующих её полноценному функционированию:
🩷Рациональное и сбалансированное питание Ежедневный рацион должен включать достаточное количество овощей и фруктов, продуктов, содержащих полноценный белок, цельнозерновых культур и полезных жиров. Это обеспечивает организм необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами.
🩷Соблюдение питьевого режима Достаточное потребление жидкости способствует нормальному протеканию обменных процессов и поддержанию защитных функций организма.
🩷Полноценный сон Качественный сон играет важную роль в восстановлении иммунной системы.
🌟Для взрослых рекомендуется 7–9 часов сна в сутки.
🌟Для детей продолжительность сна зависит от возраста:
1–3 года: 11–14 часов в сутки
4–5 лет: 10–13 часов
6–13 лет: 9–11 часов
14–17 лет: 8–10 часов.
🩷Регулярная физическая активность Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, обмен веществ и повышают общую сопротивляемость организма.
🩷Снижение уровня стресса Длительное психоэмоциональное напряжение оказывает негативное влияние на иммунную защиту.
🩷Пребывание на свежем воздухе Ежедневные прогулки способствуют укреплению общего состояния здоровья и поддержанию нормального уровня витамина D.
🩷Соблюдение правил личной гигиены Эффективная мера профилактики инфекционных заболеваний.
‼️Обращаем внимание: приём витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок должен осуществляться только по рекомендации медицинского работника.
🩷 Формирование устойчивого иммунитета — это результат системной и комплексной заботы о здоровье.
Берегите себя и будьте здоровы!💕
#АртемовскаяДетскаяБольница #здоровьеэтоважно #ЗОЖ #СоветыРодителям #профилактика
Другие главы канала «Артёмовская детская больница»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.05.2026
💫Дорогие наши подписчики, родители и детки!
Сотрудники нашей больницы принимаю…
Глава от 15.05.2026
💡«Про Диабет» — единый ресурс, входящий в первую в России экосистему для людей с…
Глава от 15.05.2026
👨👩👧Наследственность и сердце: когда стоит насторожиться
Сердечно-сосудистые …
Глава от 12.05.2026
🥼Вчера, 12 мая, в Артёмовской детской больнице прошло мероприятие, посвящённое М…
Глава от 12.05.2026
❤️Поздравляем медсестёр Артёмовской детской больницы, а также всех причастных со…
Глава от 11.05.2026
🏥Международный день медицинской сестры — благодарим тех, кто дарит заботу и тепл…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,793,383 постов
из 199,510 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 116 797 · +2 640/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 72 196 · -1 552/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 340 · +686/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Артёмовская детская больница»
P.S А своим маленьким пациентам врач желает самого главного:
«Я хочу пожелать всем детям здоровья и никогда не болеть. И не бояться врачей —…
👁 8 445 просмотров
👨⚕️В Артемовской детской больнице появился новый врач — детский хирург и детский уролог-андролог Седых Иван Сергеевич.
Наш детский хирург …
👁 8 389 просмотров
📢Дорогие пациенты и их законные представители!
В настоящий момент чат для записи в Telegram значительно замедлил свою работу из-за техничес…
👁 8 187 просмотров
😷 Доктор на больничном
✨Сарапулова Е.А. - врач - педиатр 2 участок (больничный лист с 16.03.2026）
👁 8 026 просмотров
💐 Владивосток, приглашает будущих и молодых мам на «МамаФест» — экспертный девичник для беременных и праздник для мам с детьми!
📅 14 и 15 м…
👁 7 873 просмотров
Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С
В рамках проведения Недели по борьбе с заражением и расп…
👁 7 764 просмотров
😷Профилактика вирусного гепатита С: как защитить здоровье детей и подростков
В рамках Недели по борьбе с заражением и распространением хрон…
👁 7 675 просмотров
😷 Доктор на больничном
✨ Стяжкова Л.К. - врач - педиатр 18 участка
(больничный лист с 12.03.2026-17.03.2026)
👁 7 674 просмотров
😷 Доктор на больничном
✨ Толстихин И.С.
- врач-педиатр 6 участок (больничный лист с 10.03.2026)
👁 7 575 просмотров
🌷В преддверии прекрасного весеннего праздника — 8 Марта — мы подготовили особенное видео-поздравление для всех замечательных девушек нашей б…
👁 7 516 просмотров
🌷От лица сотрудников Артёмовской детской больницы сердечно поздравляем всех женщин с 8 Марта!
Пусть этот весенний праздник принесёт вам ра…
👁 7 505 просмотров
❗️ Окна: скрытая угроза для детей – как обеспечить безопасность?
Когда мы думаем о безопасности ребёнка дома, чаще вспоминаем розетки, остр…
👁 7 498 просмотров
🦠Неделя профилактики инфекционных заболеваний
☝🏻Помните: инфекционные заболевания развиваются при попадании болезнетворных микроорганизмов …
👁 7 433 просмотров
🏥Профилактика туберкулеза у детей
Как защитить ребёнка
Туберкулёз — это серьёзное инфекционное заболевание, которое передаётся воздушно-…
👁 7 403 просмотров
🗂Собираетесь в больницу? Не забудьте эти документы!
Уважаемые пациенты и их родители! Чтобы визит к врачу прошел максимально гладко, пожал…
👁 7 394 просмотров
🌸Специалист уходит
в отпуск
✨Свиркова А.В. - врач - педиатр 13 участка (отпуск с 13.04 по 24.04)
✨Толстихин И.С. - врач - педиатр 6 уч…
👁 7 387 просмотров
🤰Самое важное — здоровье мамы и малыша
Здоровье матери и ребёнка — фундамент благополучия семьи и будущих поколений.
Именно в период ожидан…
👁 7 116 просмотров
🏥День открытых дверей в Артёмовской детской больнице
1–2 апреля в Артёмовской детской больнице прошёл День открытых дверей для учащихся ста…
👁 6 991 просмотров
👶Дети и подстерегающие их опасности в быту
Как защитить маленьких исследователей?
Дорогие родители!
Каждый ребёнок — это любопытный исслед…
👁 6 904 просмотров
🤰2–8 марта — Неделя ответственного отношения к беременности
Беременность — это не только радостное ожидание малыша, но и огромная ответстве…
👁 6 901 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Артёмовская детская больница
НА СТРАЖЕ ДЕТСКОГО ЗДОРОВЬЯ❤️
☎️1-300 - Единый колл-центр
📲+7908-968-48-59 - дежурный по работе с претензиями
Ссылки на Наши социалные сети:
VK- https://vk.com/artemdetskaya
Ок- https://ok.ru/group/61074291687566
☎️1-300 - Единый колл-центр
📲+7908-968-48-59 - дежурный по работе с претензиями
Ссылки на Наши социалные сети:
VK- https://vk.com/artemdetskaya
Ок- https://ok.ru/group/61074291687566
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.