5 советов для эффективных тренировок
Тренировки дают результат, когда есть система!
Многие начинают заниматься, но не видят прогресса — чаще всего из-за отсутствия базовых принципов.
Собрали 5 простых, но важных советов, которые помогут тренироваться эффективнее — листайте карточки ⬆️
Если хотите не просто заниматься, а понимать, как работает тело и тренировки, и, возможно, превратить это в профессию — обратите внимание на программу «Персональный фитнес-тренер».
Это обучение про:
▫️системный подход к тренировкам;
▫️работу с клиентами;
▫️реальные навыки, которые можно применять сразу.
🚀 Начните с себя — подавайте заявку на программу до 15 апреля!
#АнонсПрограммДПО
📱ВК| 📱Сайт|🎥 Rutube
+7 (924) 006-57-88
Другие главы канала «ДПО ДВФУ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
9 Мая — это не просто дата в календаре. Это наша общая история, память и гордост…
Глава от 08.05.2026
🚁 Старт новой программы по беспилотникам в ДВФУ!
В Дальневосточном федеральном…
Глава от 08.05.2026
🎖️ ДВФУ — официальный Межрегиональный центр подготовки кадров в сфере БАС!
Это…
Глава от 06.05.2026
ХАРДСКИЛЛЫ 🔥
Hard Skills — измеримые профессиональные навыки, главные для работ…
Глава от 05.05.2026
За цифровыми кафедрами ДВФУ — не только лекции и дипломы, а реальные карьерные в…
Глава от 04.05.2026
🎖 Сегодня прошло официальное открытие выездного модуля «Герои Камчатки»!
В теч…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,541,032 постов
из 198,885 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 164 929 · +16 380/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Будьте в курсе главных событий сферы образования Московской области. Актуальные новости школ, колледжей и вузов, официальные заявления Министерства образования МО, полезн…
👥 77 247 · -442/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 877 · -560/7д
@iqkot
Образование
Образовательный канал для тех, кто стремится к саморазвитию и новым знаниям. Здесь вы найдете полезные материалы по обучению, лайфхаки для учебы, обзоры книг и курсов. Пр…
👥 61 098 · -8 879/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 190 · -678/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «ДПО ДВФУ»
📃Отзыв о программе «Специалист по здоровому питанию (нутрициология)»
Шупарский Дмитрий, главный инструктор FEFUFIT, делится опытом обучени…
👁 3 575 просмотров
✏️Всемирный день писателя
Литература — это не только художественное слово, но и интеллектуальный инструмент осмысления эпохи, человека и о…
👁 3 513 просмотров
🎈 День кошек и первый день весны!
Весна — время обновления, новых целей и профессионального роста. А если представить, что у каждой професс…
👁 3 477 просмотров
🔹Мы ищем руководителя проекта!
К нам в команду требуется руководитель, готовый управлять федеральным проектом «Активные меры содействия за…
👁 3 444 просмотров
🎥Что для вас непрерывное образование?
В новой рубрике мы вышли за пределы аудитории и задали прохожим один вопрос: что для вас непрерывное …
👁 3 383 просмотров
💼Хотите превратить интерес к спорту в профессию?
Уже 26 марта стартует программа профессиональной переподготовки «Персональный фитнес-трен…
👁 3 375 просмотров
📢Вчера состоялось открытие программы «Теоретическая подготовка водителей категории АВМ»!
Наши опытные преподаватели смогут обеспечить слуш…
👁 3 362 просмотров
🌷 В честь 8 Марта мы подготовили для вас небольшой весенний подарок.
Специально к празднику создали весенние обои для телефона и компьютера…
👁 3 274 просмотров
🌷Дорогие девушки и женщины!
Поздравляем вас с прекрасным праздником — 8 Марта! Этот день наполнен теплом, благодарностью и искренним восхищ…
👁 3 267 просмотров
🩷С Международным женским днём!
⬆️Проректор по дополнительному образованию — Михаил Юрьевич Кривопал поздравляет вас с 8 марта!
Примите сам…
👁 3 264 просмотров
📚 День открытых дверей в ДВФУ!
Хотите узнать больше о программах обучения, возможностях профессионального развития и задать вопросы напряму…
👁 3 244 просмотров
📢Старт программы «Специалист по здоровому питанию (нутрициология)» уже сегодня!
Приглашаем вас на вводный урок в 16:30 по Владивостоку — бе…
👁 3 179 просмотров
Вы участвуете в VIII Дальневосточном фестивале «Педагогическая весна – 2026»?
Стартовала регистрация на программу повышения квалификации «В…
👁 3 175 просмотров
🏀ДВФУ принимает «Финал четырёх» Кубка России по баскетболу!
Уважаемые коллеги, студенты и друзья университета!
Кампус ДВФУ станет площад…
👁 3 116 просмотров
📢Твой университет
Мы запустили свой подкаст! В первом выпуске говорим о том, как связаны здоровье, наука и индустрия красоты.
В кадре:
• Ми…
👁 3 074 просмотров
Если карьера — это гонка, что важнее всего на старте?
🔥 — Скорость принятия решений
❤️ — Знания и обучение
👌 — Чёткая цель
👍 — Смелость н…
👁 3 058 просмотров
🧠Слово недели. Детерминация
Детерминация — это определение перспективны объекта исходя из данных о его представлении, комплектации, парамет…
👁 3 057 просмотров
⚡️В разгар гонок Формулы-1 мы задумались: что на самом деле приводит к победе?
Скорость, точный расчёт, работа команды и умение принимать …
👁 3 038 просмотров
💪 История успеха наших выпускников
Александра — тренер сети World Class и выпускница 2 потока программы «Персональный фитнес-тренер». После…
👁 2 970 просмотров
🥇Прямой эфир с экспертом программы «Персональный фитнес-тренер»
18 марта в 14:30 проведём открытый эфир с экспертом и руководителем програм…
👁 2 941 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ДПО ДВФУ
Получите дополнительное образование в ДВФУ. Курсы повышения квалификации, профессиональная переподготовка и программы для карьерного роста во Владивостоке. Учитесь у ведущих преподавателей и развивайте навыки.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.