🚀 ГИА на носу: Как выжить и не сойти с ума? Режим дня чемпиона! 🏆Друзья, подготовка к экзаменам — это марафон, а не спринт. Чтобы сдать ГИА на высокий балл, нужно тренировать не только знания, но и режим! 🧠⚡️💡 Главное правило: не меняйте привычный режим дня резко! Вот чек-лист идеального дня перед экзаменами: ☀️ Утро (07:00 – 08:00):Подъем в одно время! ⏰ Вставайте даже в выходные, чтобы не сбивать биоритмы. Зарядка 5-10 минут. 🤸♂️ Разбудите тело, чтобы разбудить мозг. Полноценный завтрак. 🥣 Еда — это топливо для ума. 📚 День — время фокуса (09:00 – 15:00):Сложное — сначала. 📈 Самые трудные т…
📱 Телефон — это маленький дофаминовый фейерверк в руках ребёнка Ребёнок листает экран — и мозг получает быструю награду. Ярко. Громко. Смешно. Новое видео. Новая эмоция. Новый всплеск удовольствия. И вот уже обычная жизнь начинает проигрывать этому карманному аттракциону. Мяч во дворе? Скучно. Классики? Не цепляет. Книга? Слишком медленно. Разговор с родителями? Можно потом. ✨Телефон нажимает на кнопку «радость» слишком быстро и слишком часто. Мозг привыкает к этому потоку, и простые удовольствия уже не кажутся такими яркими. 🚫Именно поэтому ограничения — это не родительская вредность и не бо…
Аппарат антитеррористической комиссии Ставропольского края информирует: если вы стали очевидцем пролёта Беспилотного летательного аппарата или его падения, не снимайте и не публикуйте видео. Позвоните по номеру 112 и сообщите точное время и место происшествия. Любое видео с места прилёта БПЛА, каждый кадр разрушений, дыма или работающей ПВО — это информация, которая может быть использована против России. Украинские неонацисты активно мониторят как федеральные и региональные СМИ, так и социальные сети, мессенджеры в Интернет, а также личные аккаунты граждан. Все эти материалы анализируются: гд…
Внимание, уважаемые ессентучане! В 2027 году одна из территорий города может стать красивой, уютной и безопасной благодаря каждому из вас. С сегодняшнего дня волонтёры будут обходить дома, чтобы рассказать о программе «Формирование комфортной городской среды» (ФКГС) и помочь проголосовать с помощью специального приложения «Госуслуги. Волонтер». Никто не коснётся вашего телефона. Никто не увидит экран. Никто не узнает ваши пароли. Вам придёт смс с 4-значным кодом - вы сами назовёте его волонтёру. Это просто подтверждение, что голосуете вы. Доступа к вашему аккаунту это не даёт - войти в «Госус…
Нет текста
