13.04.2026 08:02
Как справляться с волнением: урок в 1ж классе
Сегодня на «Разговоре о важном» мы говорили о том, как справляться с волнением — эмоции, знакомой каждому.
Вместе с ребятами мы:
🔹разобрались, что такое волнение, почему оно появляется и как проявляется в теле и мыслях;
🔹учились прислушиваться к себе — замечать, когда начинаем волноваться, и понимать, что именно вызывает эту реакцию;
🔹освоили простые, но действенные техники, которые помогают успокоиться прямо здесь и сейчас: глубокое дыхание, мысленная пауза и другие приёмы;
🔹поговорили о том, как забота о себе — режим дня, спорт, хобби — помогает меньше волноваться и чувствовать себя увереннее;
🔹наметили шаги к формированию полезных привычек для поддержки эмоционального здоровья.
💫Было очень ценно видеть, как ребята из 1 ж класса открыто делятся переживаниями и поддерживают друг друга. Гордимся их искренностью и готовностью работать над собой! ❤️
Также благодарность за открытый урок классному руководителю Гульдание Тухватуллиной, спасибо вам за ваш труд.
#РазговорОВажном #ЗаботаОСебе #Эмоции #Развитие #Школа #советникповоспитанию #ЦО164 #НавигаторыДетства #Росдетцентр #ДвижениеПервых #НавигаторыДетстваРБ
Вместе с ребятами мы:
🔹разобрались, что такое волнение, почему оно появляется и как проявляется в теле и мыслях;
🔹учились прислушиваться к себе — замечать, когда начинаем волноваться, и понимать, что именно вызывает эту реакцию;
🔹освоили простые, но действенные техники, которые помогают успокоиться прямо здесь и сейчас: глубокое дыхание, мысленная пауза и другие приёмы;
🔹поговорили о том, как забота о себе — режим дня, спорт, хобби — помогает меньше волноваться и чувствовать себя увереннее;
🔹наметили шаги к формированию полезных привычек для поддержки эмоционального здоровья.
💫Было очень ценно видеть, как ребята из 1 ж класса открыто делятся переживаниями и поддерживают друг друга. Гордимся их искренностью и готовностью работать над собой! ❤️
Также благодарность за открытый урок классному руководителю Гульдание Тухватуллиной, спасибо вам за ваш труд.
#РазговорОВажном #ЗаботаОСебе #Эмоции #Развитие #Школа #советникповоспитанию #ЦО164 #НавигаторыДетства #Росдетцентр #ДвижениеПервых #НавигаторыДетстваРБ