Сегодня на внеурочном занятии «Разговоры о важном» у нас была очень нужная тема: «Как справиться с волнением?»
Мы все чего-то боимся или переживаем: ответ у доски, контрольная, соревнования или важный разговор. Но оказывается, главный секрет — не в том, чтобы перестать волноваться совсем, а в том, чтобы научиться с этим жить.
Вот главные мысли, которые мы вынесли:
1. Волнение — это нормально. Это естественная реакция организма перед важным событием. Это не слабость, а признак того, что событие для нас действительно значимо.
2. Управлять эмоциями можно и нужно. Но для этого сначала надо по-настоящему позаботиться о себе: и о теле (сон, еда, прогулки), и о голове (психологический комфорт).
3. Полезные привычки = крепкие нервы. Зарядка, режим дня, отдых, дыхательные практики — это не скучно. Это напрямую влияет на наше настроение и помогает легче справляться с самыми сильными эмоциями.
4. Мало знать — важно делать. Самая полезная привычка бесполезна, если она остаётся просто картинкой в учебнике. Настоящая сила — когда мы применяем это в жизни каждый день.
Главный вывод: волнение не враг, а наш внутренний компас. Но чтобы оно не мешало, а помогало, важно заботиться о себе.
#школа48гБелгорода #медиацентр_сош48
Другие главы канала «МБОУ СОШ № 48 г. Белгорода_официальный канал»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
Поздравляем учениц нашей школы Смородину Екатерину 4"Б" класс, Жарову Полину 5"Б…
Глава от 20.05.2026
Поздравляем наших учениц 4 «А» класса!
Дарья Турьянская и София Рипринцева досто…
Глава от 20.05.2026
Сегодня нашу школу посетил участник специальной военной операции — Алексей Юрьев…
Глава от 20.05.2026
Ярким и запоминающимся событием завершился учебный год для учащихся 3 «А» класса…
Глава от 20.05.2026
Сегодня нашу школу посетила представитель Российского Красного Креста. Визит был…
Глава от 19.05.2026
❤🔥Сегодня в галерее фотоискусства им. В. А. Собровина состоялось торжественное …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,960,842 постов
из 199,522 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot
👥 203 523 · +29 065/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, детские сады, вузы. Актуальная информация от Министерства образования МО, анонсы мероприятий, из…
👥 76 660 · -380/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 219 · -443/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 441 · -524/7д
@iqkot
Образование
Погрузись в мир знаний вместе с сообществом единомышленников. Здесь мы делимся полезными материалами для саморазвития, обсуждаем эффективные методики обучения и находим в…
👥 53 623 · -5 134/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «МБОУ СОШ № 48 г. Белгорода_официальный канал»
Учащиеся нашей школы — Борисенко Екатерина, Каткина Дарья, Попова Дарья и Андрюшкевичюс Владислав — в составе детского хора «Рассвет» стали …
👁 7 351 просмотров
12 апреля — особая дата в истории нашей страны. В преддверии этого великого праздника учащиеся 2 «А» класса подготовили поэтическую программ…
👁 7 323 просмотров
Поздравляем Варвару Шинкаренко с блестящим выступлением на Турнире «Помним сердцем» по каратэ WKF, посвящённом памяти Н.Н. Лысенко (г. Губки…
👁 7 312 просмотров
Сегодня нашу школу посетили жители Старого Оскола в рамках проекта «К соседям в гости».
Мы подготовили для гостей концерт, посвященный Году…
👁 7 251 просмотров
Поздравляем Илью Бондарь, ученика 2 «А» класса, с блестящим результатом на квалификационном шахматном турнире «Весенняя королева»! 👏
В кате…
👁 7 242 просмотров
Поздравляем учащихся нашей школы — Александру Васянович, Полину Сырееву и Веронику Холудееву — с блестящим выступлением в составе образцовог…
👁 7 230 просмотров
В Старом Осколе прошёл Открытый чемпионат и первенство по современному танцевальному спорту.
Мы от всей души поздравляем Дудко Дарью, учени…
👁 7 219 просмотров
В рамках месячника безопасности 7-го апреля ученики нашей школы серьезно и ответственно подошли к вопросам сохранения жизни и здоровья.
Уче…
👁 7 190 просмотров
Поздравляем Илью Уколова, ученика 2 «В» класса, со 2-м местом на турнире Белгородской области по Джиу-Джитсу, посвящённом Дню защитника Отеч…
👁 7 181 просмотров
Поздравляем Дмитрия Плетеника, ученика 8 «Б» класса, с блестящей победой на Межрегиональном турнире по каратэ WKF, посвящённом памяти Н.Н. Л…
👁 7 173 просмотров
Сегодня ученики 3 «А» класса на шаг приблизились к пониманию, как устроены дороги, по которым мы каждый день ездим.
Классный руководитель, …
👁 7 166 просмотров
Сегодня в нашей школе прошло очередное занятие цикла «Разговоры о важном». Тема — «65 лет триумфа. Ко Дню космонавтики». Это не просто дата …
👁 7 154 просмотров
В рамках тематической «Недели Космоса» для учеников 1-2 классов состоялся показ мультфильма «Тайна третьей планеты».
Ребята с интересом наб…
👁 7 152 просмотров
Уважаемые подписчики, начался муниципальный этап военно-патриотической игры «Зарница 2.0», и наши ученики принимают в нем участие. 🇷🇺
Проси…
👁 7 132 просмотров
Сегодня в 3 «В» классе прошёл очень важный и полезный урок — «Будь здоров». Ребята активно работали, двигались и узнавали новое!
Обсудили г…
👁 7 119 просмотров
Поздравляем Анну Четверикову, ученицу 2 «В» класса, с достойным результатом на квалификационном шахматном турнире «Весенняя королева»! 👏
В …
👁 7 115 просмотров
Алёна Бондарева и Анна Щелкунова, ученицы 4 «Б» класса, приняли участие в конкурсе чтецов имени Ивана Андреевича Крылова «Мудрее басни — в м…
👁 7 113 просмотров
В рамках месячника безопасности для учеников 10 «А» и 10 «Б» классов прошли практические классные часы. Тема занятий была выбрана не случайн…
👁 7 112 просмотров
Поздравляем ученицу 9 «А» класса Екатерину Панкову и её волейбольную команду с блестящей победой на открытом Первенстве города Корочи! Девуш…
👁 7 092 просмотров
Сегодня ученики 9 «А» класса попробовали свои силы в соревнованиях по настольному теннису. В этот раз удача была не на нашей стороне, и взят…
👁 7 076 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МБОУ СОШ № 48 г. Белгорода_официальный канал
Официальный канал МБОУ СОШ № 48 г. Белгорода в мессенджере Макс предлагает актуальные новости и важную информацию для учеников, родителей и педагогов. Здесь публикуются объявления, расписания и анонсы мероприятий школы. Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы своевременно получать все необходимые обновления и поддерживать связь с образовательным учреждением.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.