🩸 НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ: ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ! 🩸
Привет, друзья! 👋 Сегодня поговорим о том, как сохранить сердце здоровым и держать давление в норме. ❤️
🤔 ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
Это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Если она слишком высокая долго — это может навредить здоровью. 🤕
Нормальное давление у детей отличается от взрослого и зависит от возраста, роста и пола. Измерять его нужно только со взрослым и врачом! 👩⚕️👨⚕️
⚠️ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЧТО‑ТО НЕ ТАК?
Иногда повышенное давление «прячется», но иногда даёт о себе знать:
❗️ болит голова; 🤕
❗️ быстро устаёшь даже после небольших игр; 🥱
❗️ шумит в ушах; 🦻
❗️ перед глазами «мушки» или пятна; 👀
Если заметили что‑то похожее — расскажите родителям и вместе сходите к врачу!
💪 ЧТО ПОМОЖЕТ ДЕРЖАТЬ ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ?
Вот простые правила для всей семьи:
1. ДВИЖЕНИЕ — ЖИЗНЬ! 🏃♂️ гуляйте, играйте в мяч, катайтесь на велосипеде; старайтесь двигаться хотя бы 1 час каждый день; делайте зарядку по утрам вместе с родителями!
2. ПОЛЕЗНАЯ ЕДА 🍎🥗 ешьте больше фруктов, овощей, круп и орехов; меньше соли, чипсов, сладостей и газировки; пейте воду вместо сладких напитков.
3. СПОКОЙСТВИЕ И СОН 😴✨ спите 8–10 часов — так организм отдыхает и восстанавливается; учитесь расслабляться: рисуйте, слушайте музыку, гуляйте; говорите с родителями, если что‑то тревожит.
4. БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК 🚫
Курение и алкоголь вредны для сердца — даже взрослым они не нужны!
5. ПРОВЕРЯЕМСЯ У ВРАЧА 🏥
Регулярные осмотры помогут поймать проблему на ранней стадии.
👩👩👦 СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:
✅ измеряйте давление ребёнку, если он жалуется на головную боль или усталость;
✅ создайте дома спокойную обстановку — дети чувствуют напряжение;
✅ подавайте пример: будьте активными, правильно питайтесь и высыпайтесь;
✅ обсуждайте с ребёнком, почему важно заботиться о сердце.
💬 ДАВАЙТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ ВМЕСТЕ!
Поделитесь этим постом с друзьями и расскажите детям, как быть сильными и здоровыми! 💪😊
#ЗдоровьеДляДетей #АртериальноеДавление #ЗдоровоеСердце #ЗОЖдляСемьи #ПрофилактикаГипертонии #17мая #ВсемирныйДеньГипертонии #ЗаботаОЗдоровье #ДетиИРодители #ЗдоровыйОбразЖизни #Белгород
#МБОУЦЕНТРОБРАЗОВАНИЯ15ЛУЧгБЕЛГОРОД #госпаблик
Другие главы канала «МБОУ Центр образования № 15 "Луч"»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 14.05.2026
🎖️ СМОТР ВОЕННО‑ПАТРИОТИЧЕСКОГО КОНКУРСА «СТРОЯ И ПЕСНИ» — В ЧЕСТЬ 81‑Й ГОДОВЩИН…
Глава от 14.05.2026
🚨 НАША БЕЗОПАСНОСТЬ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАШЁЛ ПОДОЗРИТЕЛЬНЫЙ ПРЕДМЕТ? 🚨
Сегодня, …
Глава от 14.05.2026
🌿🌿🌿 ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МИНУТКА: УЧИМСЯ БЕРЕЧЬ ПРИРОДУ С ПЕРВЫХ КЛАССОВ! 🌿🌿🌿
В нашей …
Глава от 14.05.2026
🎉✨ Дорогие друзья! ✨🎉
Отличная новость! Наша ученица Савенкова Злата стала лаур…
Глава от 14.05.2026
МИХАИЛ АФАНАСЬЕВИЧ БУЛГАКОВ: БИОГРАФИЯ И ТВОРЧЕСТВО ✨📚
БИОГРАФИЯ 👨⚕️📖
Михаил А…
Глава от 13.05.2026
🎉 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! 🎉
Спешим поделиться радостной новостью: в нашей школе прошёл к…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,011,338 постов
из 198,937 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 176 818 · +19 890/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Главные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, вузы, детские сады. Актуальная информация от Министерства образования МО, рейтинги учебных заведений…
👥 77 026 · -460/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 623 · -570/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 913 · -492/7д
@iqkot
Образование
Погружайся в мир знаний вместе с сообществом из 58 000+ единомышленников. Ежедневные материалы по образованию, саморазвитию и обучению: от лайфхаков для учёбы до глубоких…
👥 58 436 · -6 250/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «МБОУ Центр образования № 15 "Луч"»
💬 АЛЕКСАНДР ГРИГОРЬЕВИЧ СТОЛЕТОВ: ПЕРВЫЙ РОССИЙСКИЙ ФИЗИК МИРОВОГО УРОВНЯ
Александр Григорьевич Столетов — имя, которое по праву занимает …
👁 2 342 просмотров
💭 Ребята, а вы когда-нибудь задумывались, как работает велосипед? Ведь это не просто две педали и два колеса!
За кажущейся простотой скрыв…
👁 2 306 просмотров
2 АПРЕЛЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ДЕТСКОЙ КНИГИ 📚
📖 2 апреля — дата, которая для миллионов детей и взрослых по всему миру наполнена особым смы…
👁 2 304 просмотров
❤️ НАША МАЛАЯ РОДИНА- БЕЛГОРОДСКИЙ КРАЙ!
Сегодняшний день в детском саду был наполнен особой теплотой и гордостью! Наши дошкольники отправ…
👁 2 280 просмотров
Гордимся своей землей: наши будущие первоклассники изучают символы Белгородчины! 🇷🇺
Каждый из нас испытывает трепет и гордость, когда речь …
👁 2 270 просмотров
🌈 Друзья! Вот и наступил второй месяц весны, апрель. Этот месяц полон контрастов и сюрпризов, за что его часто называли «обманщиком» или «ка…
👁 2 262 просмотров
🦑 ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВОДНЫХ ЖИВОТНЫХ
🐳 Каждый год 3 апреля во многих странах мира отмечается особый день, посвящённый обитателям водных глубин.…
👁 2 241 просмотров
Неделя детской книги в нашей школьной библиотеке – в самом разгаре! 📚✨
Друзья, у нас в школьной библиотеке царит настоящее волшебство! Неде…
👁 2 239 просмотров
ЛЕДОВОЕ ПОБОИЩЕ: БИТВА НА ЧУДСКОМ ОЗЕРЕ, ИЗМЕНИВШАЯ ХОД ИСТОРИИ
📜 5 апреля 1242 года на замерзшем Чудском озере произошло знаменательное ср…
👁 2 196 просмотров
САМЫЕ ИЗОБРЕТАТЕЛЬНЫЕ ДЕТИ В ИСТОРИИ 🚀
Дима Резников — российский школьник, который в 13 лет разработал электрическую зубную щётку для косм…
👁 2 189 просмотров
🌊 5 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О СОЧИ
Сегодня мы отправляемся в путешествие по самому сердцу российского юга – в солнечный Сочи! Этот город-курорт…
👁 2 181 просмотров
ДУША РОССИИ НА ФЕСТИВАЛЕ В БЕЛГОРОДЕ 🇷🇺
17 апреля в Белгороде состоялось яркое и по-настоящему объединяющее событие — фестиваль народов «ВМ…
👁 2 157 просмотров
ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ! ГОТОВИМСЯ К ЕГЭ И ОГЭ ВМЕСТЕ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ 🚀
Экзамены – это важный этап в жизни наших детей, и подготовка к ни…
👁 2 155 просмотров
ПАМЯТЬ, КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ЗАБЫТЬ:
В 7 «Б»КЛАССЕ ПРОШЛО МЕРОПРИЯТИЕ, ПОСВЯЩЁННОЕ ПАМЯТИ ЖЕРТВ ГЕНОЦИДА🕊️🗓️
На этой неделе в 7 «Б» классе состо…
👁 2 124 просмотров
🇷🇺 ДЕНЬ ЕДИНЫХ ДЕЙСТВИЙ В ПАМЯТЬ О ГЕНОЦИДЕ СОВЕТСКОГО НАРОДА 🇷🇺
Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал закон об установлен…
👁 2 117 просмотров
📌 МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПАМЯТНИКОВ И ИСТОРИЧЕСКИХ МЕСТ
🗓️ Каждый год 18 апреля мир отмечает особенный день, посвященный нашим общим сокровищам…
👁 2 106 просмотров
В 9 «Б» КЛАССЕ ПРОШЁЛ УРОК, ПОСВЯЩЁННЫЙ ДНЮ ЕДИНЫХ ДЕЙСТВИЙ— ПАМЯТИ ЖЕРТВ ГЕНОЦИДА СОВЕТСКОГО НАРОДА В 1941–1945 ГОДАХ 🗓️🕊️
В 9 «Б» классе …
👁 2 102 просмотров
КОНКУРС #ЗОЖ — ТРЕНД! ТРОШИН МИХАИЛ,3 «Г» КЛАСС 🏆💪
Друзья! Рады поделиться отличной новостью: наш ученик Трошин Михаил из 3 «Г» класса прин…
👁 2 101 просмотров
⚔️ 18 АПРЕЛЯ: ДЕНЬ ВОИНСКОЙ СЛАВЫ
Каждый год 18 апреля в России отмечается важная памятная дата — День воинской славы, посвящённый великой…
👁 2 099 просмотров
ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШЕГО ЧЕМПИОНА! 🥇
Друзья! 👋 В эту субботу в Грязинском муниципальном районе прошёл открытый турнир по вольной борьбе, посвящён…
👁 2 094 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МБОУ Центр образования № 15 "Луч"
Добро пожаловать! Мы приветствуем вас на нашей странице. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе всех событий школьной жизни!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.