🎓 Стоп, тревога! Как наши выпускники учились справляться со стрессом перед ЕГЭ
Сегодня для наших одиннадцатиклассников прошла важная и очень полезная встреча с психологом Ерохиной Оксаной Алексеевной. Тема тренинга — «Как победить тревожность» — оказалась особенно актуальной для ребят, ведь впереди их ждут серьёзные испытания: экзамены, выбор будущего пути и, конечно, волнение.
В ходе занятия гимназисты:
- узнали, что такое тревожность и почему она возникает перед экзаменами;
- освоили простые, но эффективные техники снятия стресса: дыхательные упражнения, методы мышечной релаксации, способы переключения внимания;
- обсудили, как правильно организовать подготовку, чтобы не перегружать себя;
- поделились своими переживаниями и получили поддержку от психолога и одноклассников.
Оксана Алексеевна подчеркнула: тревожность — это нормально, но важно уметь ею управлять. Главное — не бояться своих эмоций, а учиться с ними работать. Ребята попробовали на практике несколько упражнений, которые помогут им сохранять спокойствие и уверенность в день экзамена.
Теперь наши выпускники знают: даже перед самым важным испытанием можно оставаться собранными и спокойными.
📌 Полезные советы для снятия стресса перед ЕГЭ:
- Делайте перерывы во время подготовки.
- Практикуйте дыхательные техники.
- Не забывайте о физической активности.
- Общайтесь с близкими и делитесь переживаниями.
#Профориентация
#МШ_ЕМП2026
#БилетВБудущее
#Минпросвещения
#Знаниеродители
#ДобротаВКадре
Другие главы канала «МБОУ «Гимназия 3 имени Б.В.Шапошникова» г.Брянска»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
⚽️ ГАЛА-ОТБОР «Кубка Колыванова» — наши герои! ⚽️
С гордостью делимся отличной …
Глава от 15.05.2026
🚨 Тревожная статистика: зацепинг уносит жизни подростков! 🚨
На территории Брянск…
Глава от 15.05.2026
https://vk.ru/wall-202333414_2452
Глава от 14.05.2026
Первенство города Брянска по лёгкой атлетике в честь полного освобождения Крыма…
Глава от 13.05.2026
🍹 Экскурсия на Брянский пивосолодовенный завод!
Классный руководитель 4 «А» кла…
Глава от 13.05.2026
🔥 11 мая на базе СОК «Брянск» прошёл фестиваль и Первенство, а также Чемпионат г…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,302,949 постов
из 199,482 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 187 328 · +27 749/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Актуальные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, вузы, олимпиады, ЕГЭ, цифровые проекты и инициативы Министерства образования МО. Будьте в курсе с…
👥 76 891 · -425/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 460 · -552/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 731 · -536/7д
@iqkot
Образование
Канал о современном образовании и саморазвитии. Здесь вы найдете лайфхаки для эффективного обучения, обзоры книг и курсов, а также практические советы по прокачке навыков…
👥 56 383 · -6 008/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «МБОУ «Гимназия 3 имени Б.В.Шапошникова» г.Брянска»
📌 Школьная форма! 👕👖Согласно приказу Департамента образования, школьная форма обязательна для каждого ученика. Это значит, что дети не см…
👁 8 817 просмотров
Сегодня утро в нашей гимназии началось с минуты молчания. Все ученики и педагоги собрались вместе, чтобы выразить уважение и поддержать семь…
👁 8 545 просмотров
🌍🐈 Наш сегодняшний урок превратился в настоящее приключение!
Сегодня в 3Д классе прошла уникальная виртуальная экспедиция под названием "Нео…
👁 8 462 просмотров
🎗️🥈 Поздравляем нашего ученика 10 класса, Сокуренко Александра, занявшего почетное 🏆 3-е место во Всероссийских соревнованиях по всестилевом…
👁 8 331 просмотров
Мы Чемпионы ЛОКОБАСКЕТА 🏀🔥Вот это да! Наша сборная команда гимназии №3 по ЛОКОБАСКЕТУ — абсолютные чемпионы областного турнира, проходившег…
👁 8 277 просмотров
🌟 Сегодня, 27 февраля, прошел Региональный этап международных образовательных соревнований по робототехнике! 🤖
🥇 Мы гордимся нашими гимнази…
👁 8 271 просмотров
📌 "Профориентация 2.0": экскурсия на АО "Стройсервис"
✨ Депутат Брянского городского Совета Игорь Александрович Болунёв организовал для учащ…
👁 8 257 просмотров
Библиотека N9 приглашает в мир истории! 📚✨
🗣️ 6 февраля, в стенах уютной городской библиотеки N9 состоялось необычное мероприятие — захваты…
👁 8 225 просмотров
🏆✨Совсем недавно в городе Сургут состоялись Всероссийские соревнования по фехтованию, в которых приняли участие ребята до 18 лет. Наши юные …
👁 8 200 просмотров
📚 Международный день книгодарения: Всероссийская акция «Дарите книги с любовью»! 📚
14 февраля замечательный праздник – Международный день к…
👁 8 164 просмотров
Фильм "Предательство" на телеканале "Брянская Губерния":
🔹 14 марта 2026 г. в 12:00 и 20:00.
🔹 15 марта 2026 г. в 15:00 и 19:00.
Фильм "П…
👁 8 142 просмотров
🎯🚁 «Баба Яга в небе»
Сегодня в нашей гимназии прошла первая лекция в рамках уникального образовательного проекта «Баба Яга в небе». Этот про…
👁 8 131 просмотров
📌 "РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ"🏫👩💼 Сегодня наша гимназия тепло и и радушно встречала представителя знаменитого пивосолодовенного завода "Брянскпиво"…
👁 8 106 просмотров
🎖️⭐️ ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШЕГО ГИМНАЗИСТА! 🏃♂️🚴
13 марта в стенах РАНХиГС состоялся яркий финал городского конкурса учебных проектов среди учащи…
👁 8 101 просмотров
Поздравляем призёров муниципального этапа Всероссийской олимпиады младших школьников по математике!🥳🎉
Наши юные таланты показали отличные ре…
👁 8 085 просмотров
📌 Ранняя профориентация школьников 🎓✨
👏 В нашем 2г классе прошло увлекательное профориентационное мероприятие, организованное классным руков…
👁 8 081 просмотров
🏀 РЕГИОНАЛЬНЫЙ ФИНАЛ КЭС-БАСКЕТ В БРЯНСКОЙ ОБЛАСТИ 🏀
28 февраля состоялось яркое спортивное событие!
🏁 За звание лучшей баскетбольной команд…
👁 8 067 просмотров
🎯📚 Мы продолжаем изучать историю нашей Родины!
Учащиеся 4Д класса вместе со своим мудрым наставником- Дашуниной Анжелой Игоревной. отправили…
👁 8 055 просмотров
Профессионалы-2026
🍀💉 Обучающиеся гимназии 3, которые планируют связать свою жизнь с медициной, под руководством Ирины Николаевны Лебедько …
👁 8 039 просмотров
👏 Ученик 5-А класса Коновалов Тимофей удивил всех своим проектом — «Маршрут 32»! 🌍
🛴 Что интересного?
- Подробные веломаршруты по городу и р…
👁 8 019 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МБОУ «Гимназия 3 имени Б.В.Шапошникова» г.Брянска
🌟 МБОУ «Гимназия 3 имени Б.В. Шапошникова» г. Брянска - твой портал к знаниям и развитию 🌟
📊Что нас отличает?
📍Ежедневные уроки
📍Тематические конкурсы
📍Советы по учебе и подготовке к экзаменам
📍Творческие мастер-классы
📍Новости и события школы
📊Что нас отличает?
📍Ежедневные уроки
📍Тематические конкурсы
📍Советы по учебе и подготовке к экзаменам
📍Творческие мастер-классы
📍Новости и события школы
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.