⚡️ЕДА ПРОТИВ УСТАЛОСТИ: КАК НЕ УСНУТЬ НАД УЧЕБНИКАМИ?
🙄Засыпаешь над книгами? Мы тебя понимаем!
Подготовка к экзаменам — целый марафон!
Чтобы дойти до финиша бодрым, важно правильно питаться и не попадать в «энергетические ямы».
Совет 1️⃣ — Дробное питание:
- Вместо трёх больших приёмов пищи делай 5–6 маленьких перекусов.
✅ Почему это работает: большие порции съедают много твоей энергии на переваривание → хочется спать. Маленькие перекусы → энергия и концентрация держатся дольше!
Совет 2️⃣ — Медленные углеводы:
- Забудь быстрые углеводы (сладости, газировка) — они дают кратковременный прилив энергии, а потом резкий спад.
✅Выбирай медленные углеводы:
- Цельнозерновые каши, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы
- Овощи и фрукты
- Бобовые (чечевица, фасоль, горох)
✅Результат: медленные углеводы дают постепенный и стабильный приток энергии.
😎Наладь питание — и энергия к учебе придёт сама!
⚡️Хочешь узнать, какие продукты реально превращают твой мозг в супергероя и не дают уснуть за учебником? Не пропусти публикацию завтра!
Другие главы канала «МБОУ "ОТРАДНЕНСКАЯ СОШ № 2"»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
🎗️ Всероссийская благотворительная акция «Красная гвоздика»-это ежегодное меропр…
Глава от 20.05.2026
Родительский контроль: вместе заботимся о здоровом питании школьников 🍽️
📆 В на…
Глава от 19.05.2026
Родительское собрание для будущих первоклассников 🏫
🕐Родительское собрание для …
Глава от 19.05.2026
Наша школа присоединилась к Всероссийской акции «Zдай бумагу – помоги СВОим»! 🇷🇺…
Глава от 19.05.2026
18 мая прошло занятие "Разговоры о важном" на тему «Ценности, которые нас объеди…
Глава от 19.05.2026
Утро понедельника началось с традиционной линейки ✅
Праздновали день музеев! 🎉
…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,929,097 постов
из 199,518 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 202 999 · +31 188/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Свежие новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, вузы, олимпиады, ЕГЭ, капремонты, новые учебные заведения, поддержка педагогов и учеников. Актуальные…
👥 76 697 · -373/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 267 · -432/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 465 · -556/7д
@iqkot
Образование
Пространство для тех, кто не готов останавливаться в развитии. Здесь мы делимся знаниями, инструментами и вдохновением для учёбы и саморазвития. Присоединяйтесь к сообщес…
👥 53 973 · -5 331/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «МБОУ "ОТРАДНЕНСКАЯ СОШ № 2"»
День открытых дверей!
👁 9 547 просмотров
👋Доброе утро, друзья!👋
Новая неделя начнётся с позитива, потому что сегодня на завтрак — сладкие кукурузные хлопья с молоком.🤩
⚡️Этот лёгк…
👁 9 455 просмотров
Родительское собрание «Россия — мои горизонты»: вместе строим будущее!
В 2026 году в рамках федерального проекта «Профессионалитет» нацпрое…
👁 9 417 просмотров
🎭 Понедельник начался с театра!
На традиционной линейке ученики отправились в мир искусства — и началось всё прямо с гардероба! Ведь 27 мар…
👁 9 382 просмотров
Россия-большая многонациональная страна-под таким девизом на базе Воронежского института развития образования им. Н.Ф. Бунакова прошла педа…
👁 9 349 просмотров
Друзья, сегодня расскажем вам о вкусных и полезных напитках, которые можно найти в нашей школьной столовой! 🥤
Они не только утоляют жажду…
👁 9 090 просмотров
Дорогие ребята, каникулы уже близко! 🥳
❗️Чтобы оставаться здоровыми и не заболеть во время весеннего отдыха, важно поддерживать иммунитет с…
👁 9 084 просмотров
Неделя театра в начальной школе от Движения Первых 🎭
По инициативе Совета первичного отделения Движение Первых в рамках недели театра актив…
👁 9 029 просмотров
23 марта, тема внеурочного занятия Разговоры о важном: «Большой. За кулисами»
2026 год — особенный для отечественной культуры: мы отмечаем…
👁 9 017 просмотров
24 марта учащиеся нашей школы принимали участие в научно-практической конференции в рамках Киселевских дней науки 🧬
👥 Начальную школу пред…
👁 9 000 просмотров
23 марта в нашей школе стартовала Неделя детской и юношеской книги 📚
Неделя детской и юношеской книги - ежегодная Всероссийская акция, напр…
👁 8 881 просмотров
Форум родительских сообществ Новоусманского района — вместе о главном 👥
Сегодня на базе нашей школы впервые состоялся Форум родительских со…
👁 8 875 просмотров
Ко Всемирному дню театра и в рамках проведения Недели детской и юношеской книги младшая группа театральной студии «Мастерская волшебства» дл…
👁 8 820 просмотров
Неделя театра: практика, эмоции, результат 🎭
В нашей школе прошел мастер-класс по ораторскому мастерству и сценической речи от Кодинова Ник…
👁 8 814 просмотров
Танцевальные батлы прошли у нас в школе для 8-11 классов 👥
Мероприятие состояло из нескольких этапов: Фиджитал этап, домашнее задание и имп…
👁 8 729 просмотров
В Москве стартовал очный этап Всероссийского конкурса «Педагогический дебют — 2026»! 👩🏫
28 марта 2026 года состоялось торжественное открыт…
👁 8 494 просмотров
Железнодорожная безопасность: важно знать!
🚝 Железная дорога — зона повышенной опасности. Переходите пути только в установленных местах (мо…
👁 8 054 просмотров
В физкультурно-оздоровительном комплексе «Молодежный» поселка Отрадное состоялось торжественное открытие Первенства России по мини-лапте сре…
👁 8 038 просмотров
2 "Д" класс отметил День театра посещением Воронежского театра кукол "Шут" 🎭
Ребята посмотрели сказку "Али- баба и сорок разбойников".
Во…
👁 7 999 просмотров
31 марта прошёл VI Муниципальный Форум проектов и исследований учащихся "ОТРАДНО!" 👥
В Форуме приняли участие 50 обучающихся из 12 школ Нов…
👁 7 646 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МБОУ "ОТРАДНЕНСКАЯ СОШ № 2"
Школа больших возможностей
🔸мкр. «Черемушки» пос. Отрадное
🔸Содружество активных учеников, заинтересованных родителей и мудрых педагогов
https://vk.com/otrada2shool
https://otrada2.obrvrn.ru/
🔸мкр. «Черемушки» пос. Отрадное
🔸Содружество активных учеников, заинтересованных родителей и мудрых педагогов
https://vk.com/otrada2shool
https://otrada2.obrvrn.ru/
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.