28.07.2026 12:06
Вся семья в сборе 😍
Спокойно, это гормоны! | Доктор Лиза
Привет! Я Елизавета Втулкина, врач-эндокринолог. В канале «Спокойно, это гормоны! | Доктор Лиза» рассказываю о здоровье, гормонах и немного о личной жизни. Здесь вы найдете понятные объяснения сложны…
1.9K
Подписчиков
+186
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +24
+595
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +111
+10.9%
% роста за 7 дней
В категории: +7.53%
8.7%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#599
место в категории
7.7K каналов
×1.8
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+595
прирост за 30 дней
в категории: +111
95
дней в каталоге
с 24.04.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 727 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 595 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 29 июля 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.6)
Тренд на основе 6 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -72645832574989 |
| Username | @id362301879635_biz |
| Тематика | 🏥 Медицина |
| Подписчиков | 1 889 |
| Прирост 7д | +186 (10.9%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 24.04.2026 |
| Последний пост | 05.07.2026 11:36 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/id362301879635_biz |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Спокойно, это гормоны! | Доктор Лиза» ведет практикующий эндокринолог Елизавета Втулкина. Основная тематика — разбор гормональных процессов, советы по здоровому образу жизни и личные заметки врача. В отличие от многих медицинских блогов, здесь нет сухой теории: автор делится реальными случаями из практики и наблюдениями.Особое внимание уделяется питанию и его влиянию на гормональный фон. В постах регулярно появляются рубрики вроде «Беру / Не беру», где доктор оценивает продукты и добавки. Например, недавно обсуждались протеиновые сладости — их состав и реальная польза для организма.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от научных объяснений до личных фотографий. Доктор Лиза часто делится моментами из жизни — например, собирает ягоды с детьми или ведет беременных пациенток. Такие посты создают доверительную атмосферу и показывают, что врач — тоже человек.Полезные подборки — еще одна сильная сторона канала. Автор собирает списки продуктов, препаратов или привычек, которые стоит или не стоит использовать. Подписчики активно участвуют в обсуждениях, задают вопросы и получают ответы от специалиста. Это делает канал не просто блогом, а живым сообществом.Аудитория и подписчикиНа канал подписано почти 1 900 человек, и аудитория активно растет: за последние 30 дней прибавилось 595 новых участников. Это говорит о высоком интересе к теме эндокринологии и доверии к автору. Канал занимает 596-е место из более чем 7 700 в категории «Медицина», что значительно выше среднего.Подписчики — в основном люди, интересующиеся здоровьем, гормонами и правильным питанием. Многие из них — женщины, особенно будущие мамы, так как доктор специализируется на ведении беременности. Активность в комментариях высокая, что подтверждает вовлеченность аудитории.Почему стоит подписатьсяКанал «Спокойно, это гормоны! | Доктор Лиза» — это редкое сочетание профессиональных знаний и человеческого подхода. Вы получаете проверенную информацию от врача без заумных терминов. Доктор Лиза объясняет сложные гормональные механизмы простым языком, с примерами из жизни.Кроме того, автор регулярно публикует личные посты, которые помогают лучше понять ее как специалиста и человека. Это создает уникальную связь с аудиторией. Если вы хотите разобраться в своем здоровье, узнать, как работают гормоны, и получить советы от практикующего эндокринолога — этот канал для вас.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 237 постов
Свежий пост: 1 дн. назад ~1.8 постов/сут. (30 дн.)
28.07.2026 08:19
Выдалось 30 минут свободных - сразу же иду гулять ! Если есть возможность ходить пешком до работы - ходите. Мышцы и физ активность - это профилактика болезни 21 века - депрессии
28.07.2026 06:57
🎬 видео
Девочки, у кого было так? 😅🙈
27.07.2026 14:30
Вчера готовили салат, очень хочу поделиться рецептом с вами. По вкусу он 10/10 - Зелень микс ( у меня был кейл и руккола) - Помидоры ( лучше если будут двух цветов) - Морковь ( режем слайсами с помощью овощечистки) - Сыр Фета / козий - Малина - Орехи любые Заправка : оливковое масло + бальзамический соус Отвал башки, чессслово! 😋
27.07.2026 06:58
Сохраняй 👆🏻 Пояснительная бригада : зачем вообще смотреть на гликемический индекс? Гликемический индекс особенно важен людям с предиабетом, сахарным диабетом и нарушением толерантности к глюкозе. Он помогает выбирать продукты, которые вызывают более плавный подъем сахара после еды А здоровым людям зачем знать этот показатель? Чтобы дольше сохранять чувство сытости, легче контролировать аппетит и реже сталкиваться с ситуацией, когда уже через 30 - 60 минут после еды снова хочется есть Нужно ли оценивать продукты только по гликемическому индексу? Нет. Не менее важны размер порции, общее количес…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
54
54
Активных дней
24 из 30
24 из 30
Среднее в активный день
2.3
2.3
Лучшее время
Воскресенье 14:00
Воскресенье 14:00
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
18
18
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
3
3
Лучшее время
Воскресенье 14:00
Воскресенье 14:00
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
171
171
Активных дней
80 из 90
80 из 90
Среднее в активный день
2.1
2.1
Лучшее время
Воскресенье 14:00
Воскресенье 14:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 262 просм./пост.
Пост 1 · 28.07 12:06
141
Пост 2 · 28.07 08:19
162
Пост 3 · 28.07 06:57
161
Пост 4 · 27.07 14:30
177
Пост 5 · 27.07 06:58
180
Пост 6 · 26.07 12:04
202
Пост 7 · 26.07 12:02
199
Пост 8 · 26.07 11:46
179
Пост 9 · 26.07 11:46
175
Пост 10 · 26.07 11:44
179
Пост 11 · 26.07 11:42
180
Пост 12 · 26.07 11:38
185
Пост 13 · 26.07 10:02
186
Пост 14 · 26.07 08:45
198
Пост 15 · 25.07 14:12
199
Пост 16 · 24.07 13:31
232
Пост 17 · 23.07 11:24
312
Пост 18 · 23.07 08:43
243
Пост 19 · 22.07 08:53
268
Пост 20 · 22.07 08:37
255
Пост 21 · 20.07 12:04
284
Пост 22 · 19.07 10:04
293
Пост 23 · 19.07 07:22
278
Пост 24 · 17.07 15:00
351
Пост 25 · 16.07 08:30
328
Пост 26 · 15.07 05:54
345
Пост 27 · 15.07 05:53
306
Пост 28 · 14.07 09:36
324
Пост 29 · 14.07 06:12
296
Пост 30 · 14.07 06:11
298
Пост 31 · 14.07 06:10
307
Пост 32 · 13.07 12:01
314
Пост 33 · 13.07 11:29
304
Пост 34 · 13.07 09:56
322
Пост 35 · 11.07 09:35
351
Пост 36 · 11.07 09:31
330
Пост 37 · 10.07 07:20
331
Пост 38 · 09.07 07:10
378
Пост 39 · 08.07 14:19
384
Пост 40 · 08.07 12:24
353
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
10.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @id362301879635_biz
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Спокойно, это гормоны! | Доктор Лиза»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.