Вы когда-нибудь замечали, что иногда настроение «нормальное» — это не когда тебя никто не трогает, а когда реально круто? Так вот, учёные недавно выяснили крутую штуку: быть здоровым — это не значит просто не болеть. То же самое с психикой. Отсутствие стресса и депрессии — это еще не счастье.
Поэтому в мире сейчас дикий бум на Позитивную психологию. Что это? Это наука о том, как кайфовать от жизни, а не просто «не париться».
🔥 Что произошло в нашем 9А?
У нас прошло секретное (а на самом деле очень полезное) исследование! К нам пришла Елена Александровна Бессонова (да-да, мама нашего выпускника!). Она — студентка магистратуры ППСОП ИвГУ, и вместе с ней мы заглянули к себе в голову.
⚙️ Как это было?
Мы не просто болтали за жизнь. Мы прошли реально интересные тесты, которые используют психологи по всему миру:
Шкала тревожности Прихожан. Знаете это чувство «а вдруг спросят?», «а что обо мне подумают?»? Мы выяснили, у кого этот звоночек звенит громче всех, а кто — невозмутимый терминатор.
Шкала удовлетворенности жизнью (ШУДЖИ). Это было самое интересное! Оказалось, наша жизнь складывается из 5 пазлов: 🏠 Семья, 🏫 Школа, 🧑🏫 Учителя, 😎 Я сам и 👯♂️ Друзья.
Итогом стала не просто оценка, а полная карта нашего психологического здоровья.
Почему это важно?
Мы часто думаем, что если нет проблем — значит, всё ок. Но исследование показало, где у нас скрытые ресурсы (например, «Друзья» тянут на 10 из 10, а «Школа» немного хромает), и над чем можно поработать, чтобы жизнь стала ещё ярче.
И огромное спасибо Елене Александровне! Оказывается, пока мы думали, что нас просто тестируют, нам помогли лучше понять самих себя.
А вы как думаете, что в вашей жизни сейчас дает больше энергии — семья 💞или тусовка с друзьями🔥?
Вы когда-нибудь замечали, что иногда настроение «нормальное» — это не когда тебя никто не трогает, а когда реально круто?
