Дата публикации
11.04.2026
#житьздорово!
Что нужно делать при судорогах ног?
🔻Если спазм уже произошёл, то попробуйте несколько раз потянуть носок на себя.
🔻Снять судорогу также может помочь лёгкий массаж мышцы. Ещё попробуйте ущипнуть или слегка уколоть ногу зубочисткой или иголкой.
🔻После того, как судорога пройдёт, необходимо обеспечить отток лимфы. Например, лечь и поднять ноги на стену.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,960,894 постов
из 195,438 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
📋 О канале Социальный компас38
Информационно-правовой канал в социальной сфере Иркутской области. Наше сообщество ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/club236842082 Минсоцразвития Приангарья: https://vk.com/club170678687
Чат-обращений в МАХ «Соцзащита на связи»: https://max.ru/soc_irkobl_bot