7 АПРЕЛЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
Сегодня особенный день, который напоминает нам о самом главном — о нашем самочувствии, энергии и качестве жизни. Всемирный день здоровья — это не просто дата в календаре, а повод задуматься: «А достаточно ли я забочусь о себе?»
Простые правила для каждого дня:
✅ Больше движения. Замените поездку в лифте на подъём пешком. Выходите на одну остановку раньше.
✅ Осознанное питание. Пейте воду, ешьте сезонные овощи и не пропускайте завтрак.
✅ Режим сна. 7–8 часов сна творят чудеса с иммунитетом и настроением.
✅ Ментальное здоровье. Прогулка в парке или разговор с близким снижают уровень стресса.
Самое важное, что мы вынесли из этого дня: здоровье начинается с мелочей — утренней зарядки, правильного завтрака, прогулки и улыбки. И это совсем не скучно, а весело и классно!
💫 Сегодняшний челлендж: уделите 15 минут себе. Сделайте зарядку!
#НавигаторыДетства #Росдетцентр
#Минпросвещения #ДвижениеПервых #НавигаторыДетства40 #УкрепляйЗдоровье
Другие главы канала «Школа №13 города Калуги»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
В историческом музее нашей школы для учеников старших классов прошла серия масте…
Глава от 09.05.2026
Поздравляем с Днем Победы!
Этот священный праздник наполняет наши сердца чувст…
Глава от 08.05.2026
Спектакль "Маленькие герои большой войны"
В рамках патриотического воспитания …
Глава от 08.05.2026
🎗️«Урок истории на перемене» с 4 «Д» классом: Память о Победе в наших сердцах!
…
Глава от 08.05.2026
Неделя Памяти
Памятные мероприятия, посвященные великой Победе, проходят в эти …
Глава от 08.05.2026
🇷🇺 Ученики 9 «Г» класса почтили память героев-освободителей Калуги!
Сегодня, в …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,534,359 постов
из 198,878 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 164 929 · +16 380/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Будьте в курсе главных событий сферы образования Московской области. Актуальные новости школ, колледжей и вузов, официальные заявления Министерства образования МО, полезн…
👥 77 247 · -442/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 877 · -560/7д
@iqkot
Образование
Образовательный канал для тех, кто стремится к саморазвитию и новым знаниям. Здесь вы найдете полезные материалы по обучению, лайфхаки для учебы, обзоры книг и курсов. Пр…
👥 61 098 · -8 879/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 190 · -678/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школа №13 города Калуги»
Новости профильной смены в «Белке».
Наша профильная смена выходит на финишную прямую.
Уже сегодня состоялась защита первых проектов:
🔖 эко…
👁 12 858 просмотров
Лаборатория педагогического дизайна: нейросети в деле?
30 марта прошёл необычный педсовет. Без скучных докладов, без страха «роботы заменят…
👁 12 784 просмотров
Друзья!
Продолжается народное голосование за финалистов Всероссийской муниципальной премии «Служение». Среди них наш земляк - депутат Дум…
👁 12 720 просмотров
УЧЕНИК ГОДА
Сегодня в зале "Циолковский" городской управы состоялась торжественная церемония награждения участников и победителей конкурса …
👁 12 638 просмотров
Наши ученики на открытом турнире по беспилотным авиационным системам «Школьная высота».
Желаем ребятам удачи!
👁 12 630 просмотров
Сегодня у наших ребят в лагере «Белка» День проектной деятельности.
С ними работают студенты Калужского филиала РАНХиГС.
Вместе со студента…
👁 12 613 просмотров
Трогательно и по-семейному тепло завершилась смена в «Белке».
На прощальном вечере было все:
😊 смех и улыбки
😊 добрые воспоминания о событи…
👁 12 597 просмотров
Наш рассказ о призерах городской конференции «Старт в науку» продолжается историей Шелеповой М.
✅ Она стала призером конференции, представи…
👁 12 595 просмотров
Любите театр🎭?
Хотите узнать больше о разных театральных школах, известных постановках и ярких театральных деятелях🎭?
Приглашаем принять уч…
👁 12 567 просмотров
3 апреля прошли Межрегиональные клубные соревнования по художественной гимнастике в г.Калуге
Победителями и призерами стали ученицы нашей шк…
👁 12 528 просмотров
🎓ТРЕК-ИНТЕНСИВ «ЦИФРОВАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ»: КАК ЭТО БЫЛО 🎓**
Весенняя сессия ежегодного трек-интенсива «Цифровая трансформация» состоялась в …
👁 12 476 просмотров
Детские книги для Первомайска📚
Книги, собранные нашими учениками, учителями, родителями, передали сегодня Калужскому отделению Союза журнал…
👁 12 475 просмотров
Продолжаем серию публикаций о юных исследователях - победителях и призерах городской конференции «Старт в науку».
Сегодня представим вам дву…
👁 12 330 просмотров
Воскресный день в лагере: новые впечатления📸
Сегодня ребята прошли квест «Тропа чемпионов»💪, испытав свою силу и командный дух.
Состязание…
👁 12 320 просмотров
Невероятно!
Невероятно интересно и насыщенно, ярко и познавательно в эти дни в лагере «Белка»!
Здесь шумит и кипит наша профильная смена «Л…
👁 12 229 просмотров
Завершаем учебную четверть: выходной в музее.
Ученики 3 «Г/В» класса первый день каникул провели вместе, посетив Калужский музей-заповедник…
👁 12 086 просмотров
Наши ученики активно занимаются не только учебой, но и спортом, творчеством. Благодаря тренерам и педагогам дополнительного образования они …
👁 11 991 просмотров
65 лет триумфа.
История отечественной космонавтики, яркие страницы покорения космоса, научные разработки в этой сфере и современные достиже…
👁 11 989 просмотров
Продолжаем знакомство с шедеврами русской литературы.
В этом нам помогает портал «Культура РФ».
Сегодня рассказ об одном из самых ярких про…
👁 11 895 просмотров
6 апреля в гостях у 2 В класса побывал папа одного из учеников — Сыбачин Александр Владимирович. Он судья и рассказал ребятам о своей работе…
👁 11 877 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа №13 города Калуги
Официальный канал Школы №13 города Калуги. Здесь вы найдёте актуальные новости, расписание мероприятий, успехи учеников и важные объявления для родителей. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе школьной жизни!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.