Доктор, мне сказали на операцию. А вы что думаете? Сегодня вёл онлайн-приём слегка простуженный — но голосу это разбираться в чужих болях не мешает. Пациентка с грыжей диска в шее. Острая, рука горит, по месту жительства уже выдали направление на операцию. А она взяла паузу и пришла за вторым мнением. И правильно сделала. Потому что «грыжа в шее» и «надо оперировать» — это далеко не всегда одно и то же. Шейный отдел пугает сильнее поясницы. Тут рядом спинной мозг, тут артерии, тут всего семь позвонков держат голову. Поэтому слово «операция» здесь звучит особенно страшно. Давайте разберёмся сп…
Вы качаете пресс — и делаете живот хуже. Звучит как бред, да? Сейчас объясню, почему это правда. И почему, скорее всего, именно поэтому ваш живот не уходит годами. Раз в неделю ко мне приходит такая пациентка. Стройная, спортивная, питание под контролем. Планки, скручивания, йога — всё делает. А низ живота торчит так, будто она на третьем месяце. И главный её вопрос: «Илья, ну я же всё делаю правильно — почему?» А я смотрю на неё сбоку. И мне не нужно МРТ, чтобы увидеть проблему за пять секунд. Дело не в жире. Не в прессе. Не в питании. Живот выдавливается вперёд, потому что у человека прогну…
Сегодня стартовал новый поток курса «Здоровая шея» ⬇️ Вчера мы его презентовали, а сегодня уже начинаем работу. И перед стартом хочу поделиться с вами одним отзывом, который пришёл мне на днях. Прочитал его и понял — вот ради таких моментов всё и затевалось. ▫️Женщина. Год назад — операция на шейном отделе: лопнула грыжа на уровне С5–С6, установили кейдж. Потом ортез, потом ЛФК. Казалось бы, всё сделано правильно. Но целый год шея продолжала напоминать о себе: постоянное напряжение, ночью затекала и ныла, повороты — со скрипом. Знакомое состояние, да?▫️ Она пришла на курс и просто делала упра…
Несколько дней назад ко мне пришла пациентка. Боль — десять из десяти. По её словам, будто внутри кто-то медленно поворачивает нож. Я начинаю осмотр. Один тест, второй, третий, пятый. И… ничего. Ни одно движение не воспроизводит ту самую боль. Объективно тело в порядке: ни красных флагов, ни признаков серьёзной поломки. Я просто объяснил ей, что страшного нет. Показал почему. Разобрали по полочкам, что с ней происходит. Сегодня она написала: «Боль ушла. Сразу после приёма». Я не делал чудо-манипуляцию. Не «вправлял позвонки». Я убрал одну-единственную вещь — тревогу. И вот тут начинается само…
⚠️ Шея, которая болит каждый вечер — это не норма Знаете это ощущение к концу дня? Шея «деревянная», плечи — как камень, затылок тянет. Выпил таблетку, сходил на массаж — полегчало на три дня. А потом по кругу. Я видел это тысячу раз на приёме. И каждый раз слышу одно и то же: «Доктор, я уже всё перепробовал». Не всё. Вы пробовали снимать симптом. Но не устраняли причину. 💙 В четверг я провожу закрытый эфир про шею. Бесплатно. И вот почему он не похож на стандартные «упражнения для шеи из ютуба». Мы разберём настоящие причины боли — не «остеохондроз» и не «возраст». Я покажу 5 вещей, которые …