Чек-лист для подростков: как дожить до конца учебного года и не превратиться в NPC
Сон и энергия
☐ Спать хотя бы 7–8 часов, а не «я полежу 5 минут в TikTok».
☐ Не делать домашку в 2 ночи «из принципа».
☐ Есть что-то кроме печенья и энергетиков.
☐ Пить воду. Да, это скучный пункт, но он работает.
☐ Хотя бы иногда выходить на улицу не только по пути в школу.
Учёба без паники
☐ Не копить все долги до последней недели.
☐ Делать самые неприятные задания первыми.
☐ Если ничего не понимаешь — спросить, а не смотреть в потолок.
☐ Разделять большие задачи на маленькие.
☐ Помнить: одна плохая оценка — это не конец карьеры и не сюжетная арка.
Психика и выживание:
☐ Не сравнивать себя с отличниками, которые «ничего не учат».
☐ Давать себе отдых без чувства вины.
☐ Иногда выключать уведомления.
☐ Не держать всё в себе — жаловаться друзьям разрешается.
☐ Помнить, что май существует только чтобы проверить человеческую прочность.
Общение
☐ Не устраивать драму в чатах перед экзаменами.
☐ Не спорить с учителями на пустом месте ради «легендарного момента».
☐ Помогать друзьям и принимать помощь самому.
☐ Не исчезать полностью из жизни — люди всё ещё существуют офлайн.
Экзамены и контрольные
☐ Готовиться понемногу, а не через режим «48 часов до смерти».
☐ Делать шпаргалки можно… как способ повторения.
☐ Проверять даты, время и формат экзаменов.
☐ Перед контрольной — поспать, а не перечитывать всё человечество.
Критически важно!
☐ Не принимать судьбоносных решений после тяжёлого дня.
☐ Не верить мысли «я один ничего не успеваю».
☐ Помнить: лето реально существует.
☐ Ты уже почти у финиша. Осталось немного.
Другие главы канала «"МОБУ "СОШ "Агалатовский ЦО" школьный канал»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.05.2026
19 Мая - День детских общественных объединений. 📅🚩
У этого праздника богатая ис…
Глава от 19.05.2026
ВНИМАНИЕ!
с 9 по 12 июля 2026 года состоится Всероссийский семейный туристский ф…
Глава от 19.05.2026
🤩Поездка в «Артек» или 1 миллион рублей на образование? Да! Это не шутки!
Откры…
Глава от 19.05.2026
В этом году исполняется 80 лет с момента завершения Нюрнбергского процесса, глав…
Глава от 12.05.2026
https://vk.com/wall-217215232_7080
Глава от 06.05.2026
8 мая в 12.45 присоединяйся к «Забегу Победы» и почувствуй себя частью истории
«…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,615,414 постов
из 199,494 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 194 445 · +29 516/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальный канал Министерства образования Московской области. Здесь вы узнаете о нововведениях в школах, колледжах и детских садах Подмосковья, анонсах ЕГЭ и ОГЭ, резуль…
👥 76 817 · -430/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 341 · -536/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 608 · -582/7д
@iqkot
Образование
Погрузись в мир знаний и саморазвития вместе с сообществом единомышленников. Мы делимся актуальными материалами по обучению, науке и личностному росту. Здесь ты найдешь л…
👥 55 285 · -5 813/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «"МОБУ "СОШ "Агалатовский ЦО" школьный канал»
❓Как распознать тревожные сигналы в поведении ребенка?
В последнее время участились случаи инцидентов в школах. Считаем важным обратить вни…
👁 5 936 просмотров
РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ: цифровая безопасность и борьба с интернет-мошенничеством ❌
Сегодня дети в интернете могут оказаться не только жертвами …
👁 5 903 просмотров
Теперь о том, что касается лично вас. Многие думают: «Ну, поставит ребёнка на учёт — и всё». Это не так.
Во-первых, гражданско-правовая отв…
👁 5 783 просмотров
«Санкт-Петербургский государственный аграрный университет» проводит День открытых дверей в очном формате. Мероприятие состоится 14 февраля …
👁 5 713 просмотров
Открылся дополнительный набор на бесплатные курсы «Код будущего» ️
Подайте заявку на курсы для подростков «Код будущего» на Госуслугах и обу…
👁 5 710 просмотров
Уважаемые коллеги, родители!
Речь пойдёт об уголовной ответственности несовершеннолетних за преступления против собственности, а также о но…
👁 5 584 просмотров
❗️❗️❗️❗️Третий сезон конкурса инициатив родительских сообществ — СТАРТУЕМ!
Дорогие родители, у вас есть уникальная возможность внести свой …
👁 5 576 просмотров
Выставка вузов и колледжей в Санкт-Петербурге
https://propostuplenie.ru/navigator/sankt-peterburg
👁 5 552 просмотров
Возрождаем традиции плакатного искусства в современном формате
Плакат — это яркое высказывание, где изображение и текст создают эмоции и см…
👁 5 496 просмотров
📢 Акция «От сердца к сердцу: книги детям Мариуполя» — подарите ребёнку мир открытий!
Сегодня, 12 февраля 2026 года, хотим напомнить вам о за…
👁 5 494 просмотров
Уважаемые родители! 25 января, в воскресенье, в центре Интеллект проводится отборочная олимпиада по математике для учащихся 6х классов. По р…
👁 5 457 просмотров
Уважаемые родители, в пятницу, 30 января с 17.00 до 17.30 в холле 1 этажа ( у гардероба начальной школы) будут выложены потерянные вещи.
👁 5 443 просмотров
Никому не давайте доступ к своим аккаунтам!
«Заработай 1000 рублей за 5 минут — просто дай доступ к Telegram». Такие сообщения приходят в с…
👁 5 408 просмотров
❗️ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ
Второй инженерный фестиваль «ИнженериУм-2026» в Агалатово
➡️Регистрация на фестиваль обязательна: https://t.me/Mk_chu…
👁 5 374 просмотров
В Сертолово состоялся масштабный Фестиваль боевых искусств «Непокорённый Ленинград», в рамках которого прошёл престижный Кубок Дракона. Кома…
👁 5 331 просмотров
⚡️ Отряд «Агалатовский ЦО» зовёт в «Зарницу 2.0» — игру для смелых и сильных! ⚡️
Дорогие ребята и родители!
Хотите испытать себя и стать ч…
👁 5 330 просмотров
В Вартемягах:
👁 5 303 просмотров
ОСТОРОЖНО! ГОЛОЛЕД!
Повторяем правила поведения при гололёде.
Уже завтра - календарная весна. Нас радуют звенящая капель и птичьи трели, но…
👁 5 234 просмотров
📢ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Проверка готовности системы оповещения
Уважаемые жители и гости Ленинградской области, 4 марта 2026 года с 10 до 12 часов …
👁 5 020 просмотров
https://vk.com/wall-217215232_6832
👁 4 886 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале "МОБУ "СОШ "Агалатовский ЦО" школьный канал
Официальный канал МОБУ «СОШ «Агалатовский ЦО» в Москве. Здесь вы первыми узнаете о школьных событиях, праздниках, конкурсах и важных объявлениях. Новости образования, советы родителям и ученикам, расписание и фотоотчёты. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе жизни школы!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.