🍏 7 апреля – Всемирный день здоровья!
Знаете ли вы, что наше самочувствие лишь на 10% зависит от медицины и на 50% — от образа жизни? 🤯В этом году девиз дня: «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Наука подарила нам вакцины, знания о питании и фитнесе, но главный инструмент всё равно в наших руках.
Вот 4 простых шага к здоровью, которые работают 365 дней в году:
🏃♀️ Движение — основа. Даже 15-20 минут зарядки или пешая прогулка творят чудеса. Главное — система!
🥗 Питание. Больше овощей, меньше сахара и жирного. Готовьте на пару и не переедайте.
😴 Режим. Спите 8 часов в проветренной комнате и чередуйте труд с отдыхом.
❤️ Отказ от вредных привычек и управление стрессом. Делайте то, что радует душу!
И не забывайте про диспансеризацию — врач ваш союзник, а не враг.
Здоровье — это та инвестиция, которая всегда окупается. Начните с малого уже сегодня! 💪#ВсемирныйДеньЗдоровья #ЗОЖ #7апреля #НашеЗдоровье
Другие главы канала «Официальный канал МОУ СОШ 4 г. Всеволожска»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 24.05.2026
📖24 мая — День славянской письменности и культуры
Сегодня мы отмечаем праздник, …
Глава от 22.05.2026
Автономная некоммерческая организация поддержки семей, детей и молодежи приглаша…
Глава от 22.05.2026
🏃♂️ Стань частью акции «Километры здоровья» и принеси победу Всеволожскому райо…
Глава от 21.05.2026
Единство поколений и живой опыт 🔥
Сегодня в гостях у нашего юнармейского отряда…
Глава от 21.05.2026
Уважаемые жители города Всеволожска!
С 21 апреля по 12 июня 2026 года на террито…
Глава от 21.05.2026
Общешкольный родительский комитет: знаем, участвуем, доверяем?
Родительский ком…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,951,009 постов
из 199,534 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Основатель онлайн-школы «Точка Знаний» В канале: — короткие видео по темам 1-11 классов — разбор задач ВПР/ОГЭ/ЕГЭ — применение математики в жизни Получить консульта…
👥 202 906 · -692/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальный канал Министерства образования Московской области. Здесь вы первыми узнаете о нововведениях в школах, изменениях в ЕГЭ и ОГЭ, запуске «Школы полного дня», кап…
👥 80 504 · +3 821/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 226 · +7/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 324 · -99/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
@minprosrf
Минпросвещения России
Официальный канал Министерства просвещения России. Всё об образовании для родителей, педагогов и учащихся. Сайт edu.gov.ru ВКонтакте vk.com/minprosvet Однокл
👥 53 218 · +505/7д
Популярные посты канала «Официальный канал МОУ СОШ 4 г. Всеволожска»
https://vk.ru/wall-208346251_1201
👁 8 033 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_9965
👁 7 932 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_9981
👁 7 704 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10156
👁 7 435 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10158
👁 7 426 просмотров
https://vk.ru/wall-192844072_2649
👁 7 394 просмотров
https://vk.ru/wall-198885026_5225
👁 7 369 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10164
👁 7 360 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_9949
👁 7 353 просмотров
Уважаемые родители! 👋Обращаем ваше внимание: до окончания 3-й учебной четверти осталось 10 дней. Это важный этап, так как четвертные отметки…
👁 7 320 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10172
👁 7 305 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10174
👁 7 298 просмотров
Конкурс «Большая перемена»
28 марта 2026 года стартует Всероссийский конкурс «Большая перемена» для школьников и студентов СПО.
Проект напра…
👁 7 285 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10173
👁 7 263 просмотров
Дорогие наши, милые и прекрасные !!! 🌷
От всей души поздравляем вас с Международным женским днём — 8 Марта! Этот праздник олицетворяет нас…
👁 7 253 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10094
👁 7 244 просмотров
Творческий конкурс «Архитектура дипломатии»
Международный творческий конкурс для юных и молодых художников.
Дедлайн: 10 июня 2026 года.
Орга…
👁 7 179 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10175
👁 7 177 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10177
👁 7 161 просмотров
https://vk.ru/wall-188288_10099
👁 7 152 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Официальный канал МОУ СОШ 4 г. Всеволожска
Официальный канал о МОУ СОШ №4 г. Всеволожска. Вся информация о мероприятиях, конференциях, соревнованиях и многое другое.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.