ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ ЭНЕРГИЯ! Закон, который вы игнорируете. Есть один психологический закон, который объясняет почти всё. Звучит просто: где ваше внимание — туда течёт ваша энергия. А куда энергия — туда и результат. Вы целый день думаете о муже, который задерживается? Вся энергия уходит в тревогу. Вы прокручиваете обиду на подругу? Энергия утекает в прошлое, которое не изменить. Вы зависаете в телефоне по три часа? Энергия рассеивается на тысячи бесполезных сигналов. А теперь вопрос: сколько энергии остаётся на вас? На ваши цели, на ваше тело, на ваш покой? Как это работает: • На что смотрите …
СТРАХ ПОТЕРИ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ. Честный разговор. Недавно я поймала себя на мысли. Покупая очередную сыворотку с ретинолом, я спросила: «Это любовь к себе или страх?» И ответ была тишина. Мы живём в культуре, где женская ценность до сих пор измеряется внешностью. «Выглядит на свои годы» — приговор. Морщина — трагедия. Ботокс, ретинол, светодиодные маски, бесконечные диеты. За всем этим часто не забота, а паника. Страх, что партнёр уйдёт к молодой. Страх, что мир отвернётся, если лицо перестанет быть гладким. Но вот что я поняла, поговорив с десятками женщин: старость — это не морщины. Старост…
Утренняя забота о себе 🤍Все вокруг говорят «полюби себя». Окей, я полюбила. Теперь я трачу на своё лицо не меньше времени, чем на завтрак. Завтрак, если что, проигрывает с разгромным счётом уже третий год подряд. И вот почему. Утренняя забота — это единственные несколько минут, когда никто ничего от меня не хочет. Дети спят, телефон ещё не взорвался от уведомлений, кот только подозрительно смотрит — но молча. И вот в этой тишине я стою перед зеркалом, наношу уход и притворяюсь, что я главная героиня фильма длиной в жизнь, а не человек, которому через 40 минут надо быть уже на работе. Работает…
КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ? Инструкция или ловушка? Я наткнулась на пост с заголовком «Как отпустить прошлые отношения» и честно попыталась прочитать его как инструкцию. Знаете, что я поняла? Всё это правильно. Но есть одно «но». Разрешить себе злость? Да. Писать прощальные письма? Полезно. Список того, что давали отношения, и того, что забирали? Классная практика. Заменить бывшего танцами и морем? О да. Полюбить себя за троих? Безусловно. Но вот мой вопрос: а когда всё это перестаёт быть работой и начинает превращаться в новую зависимость? Зависимость от «проработки», от бесконечного ко…
КАК Я ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ УДОБНОЙ И НАЧАЛА ЖИТЬ. Я со временем я сделала перепись своего окружения. И знаете, кого уволила? Тех, кто не слушал меня. Тех, кому всегда надо быть правым. Тех, кто искал меня, только когда что-то было нужно. Тех, кто думал обо мне, только когда я маячила перед глазами. Я перестала навязываться. Перестала тянуться к тем, кто не тянется ко мне. Перестала ждать, звать, обижаться, додумывать. Вычеркнула. И облегчённо выдохнула. Я начала делать то, что удобно мне. Не «как положено», не «что люди скажут», а как моему телу и психике комфортно. Стала доверять интуиции — во всё…
