«Время быть здоровым!»
Здоровье — это не просто отсутствие болезней. Это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Беречь его — главная задача каждого человека.

🔬Напомним 5 простых правил бережного отношения к себе
‼️Ты — хозяин своего тела и настроения. Вот 5 простых шагов, чтобы быть сильным, умным и счастливым:

Для обучающихся:
✅Режим дня — твой суперсила.
Ложись спать и вставай в одно и то же время. Сон (8–10 часов) помогает мозгу работать на «отлично».
✅Движение — это жизнь.
Замени 30 минут в телефоне на прогулку, зарядку или танцы. Спорт укрепляет сердце и мышцы.
✅Правильное питание.
Ешь больше овощей, фруктов.
Ограничь газировку, чипсы и сладости — они дают ложную энергию и быстро разрушают зубы.
✅Гигиена.
Мой руки перед едой, чисти зубы 2 раза в день, принимай душ. Микробы не дремлют!
✅Эмоциональное здоровье.
Не держи плохие мысли в себе. Если грустно или страшно — скажи родителям или учителю. Улыбка и смех продлевают жизнь.
‼️Помни: твоё здоровье сейчас — это фундамент на всю жизнь. Разрушить его легко, а восстановить — очень трудно.

👨‍👩‍👧‍👦 Для родителей: как воспитать бережное отношение к здоровью

👆Уважаемые родители, вы — главный пример для ребенка. Привычки закладываются в семье.

Что вы можете сделать:

✅Личный пример. Если вы делаете зарядку, правильно питаетесь и не курите, ребенок будет считать это нормой.
✅Контроль гаджетов. Ограничьте время перед экраном (включая телефон).
✅Гиподинамия (малоподвижность) — болезнь XXI века.
✅Совместный досуг. Выходные на лыжах, велосипедах или пешие прогулки полезнее 5 часов в торговом центре.
✅Разговоры о теле. Объясняйте девочкам и мальчикам, как устроен их организм, почему важна гигиена и безопасность.
✅Внимание к настроению. Поддерживайте ребенка, если он тревожен или апатичен. Психическое здоровье так же важно, как физическое.
‼️Профилактика, а не лечение. Регулярные медосмотры, прививки и закаливание дешевле и эффективнее, чем борьба с болезнями.
Мы за здоровый образ жизни!

Другие главы канала «Школа №1 | Шлиссельбург | Официальный канал»

Выберите главу, чтобы продолжить чтение

Все посты →

Глава от 26.05.2026

📢ВНИМАНИЕ 📢 2⃣7⃣ мая 2⃣0⃣2⃣6⃣ года на площадке социальной сети «ВКонтакте» состо…

👁 277 просмотров

Глава от 25.05.2026

🎉✨ ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК—2⃣0⃣2⃣6⃣: ТРОГАТЕЛЬНО, ДУШЕВНО, НЕЗАБЫВАЕМО!✨🎉 2⃣5⃣ мая 2…

👁 439 просмотров

Глава от 25.05.2026

✨ ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК—2⃣0⃣2⃣6⃣: ШКОЛА КАК ТАНЕЦ, А ЖИЗНЬ — КАК МУЗЫКА! ✨🔔 2⃣5⃣ м…

👁 456 просмотров

Глава от 23.05.2026

🎉ЛИДЕРЫ СЕЗОНА: ГОРДИМСЯ НАШЕЙ КОМАНДОЙ!🎉 1⃣4⃣ мая 2⃣0⃣2⃣6⃣ года прошёл региона…

👁 620 просмотров

Глава от 23.05.2026

🌳 САД ВЫПУСКНИКОВ: деревья, которые будут расти вместе с нашими ребятами🌳 На по…

👁 571 просмотров

Глава от 23.05.2026

🎥ТЕЛЕМОСТ СО СВЕРСТНИКАМИ ИЗ БРЕСТА: выпускники поделились опытом и планами на б…

👁 627 просмотров

Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ

Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.

Удалить этот пост Удалить канал