Сегодня состоялось занятие «Разговоры о важном» , посвященное теме «Как справляться с волнением?

Сегодня состоялось занятие «Разговоры о важном» , посвященное теме «Как справляться с волнением?».
 
Педагоги совместно с учащимися обсудили, почему волнение — это естественная реакция человека, в каких ситуациях оно возникает и как можно научиться управлять своими эмоциями. Поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.
 
Самым важным для учащихся стало понимание того, что они не одни в своих переживаниях. Оказывается, даже самые успешные люди испытывают страх перед важными событиями, но их отличает не отсутствие волнения, а отношение к нему. Мы часто ругаем себя за дрожь в голосе или переживания, но это только усиливает тревогу. Учащиеся усвоили: чтобы справиться с волнением, нужно сначала перестать себя за него осуждать. Уважение к своим чувствам – это первый шаг к спокойствию.
 
В завершение занятия ребята  пришли к выводу, что когда человек умеет владеть своим телом, различать и правильно называть свои эмоции, ему намного легче справляться с волнением. Правильное дыхание, умение вовремя отвлечься и подумать о чем-то позитивном, светлом и добром помогут вам приручить свое волнение, превратив его в спящего на руках котенка.

#школафлагман #лицей3 #дмдобразование #ГоспабликиМО