💚 НЕДЕЛЯ ПСИХОЛОГИИ В МОУ СОШ №12: ЧТО ДЕРЖИТ НАС НА ПЛАВУ?
Педагог-психолог провела очень важное занятие с элементами тренинга для учеников 9 класса. Тема звучала так: «Жизненные ресурсы: моя точка опоры».
Почему это особенно актуально для девятиклассников? Сейчас у ребят — время серьёзных выборов, экзаменов и больших ожиданий. И очень важно не просто выдержать этот темп, а понимать: на что можно опереться внутри себя и вокруг.
Главное упражнение дня — ребята составляли карты собственных ресурсов. Каждый участник исследовал и записывал:
✅ Внутренние ресурсы — личные качества, таланты, убеждения, привычки, которые помогают не сдаваться.
✅ Внешние ресурсы — люди, места, занятия, музыка, книги, ритуалы, которые дарят энергию и поддержку.
✅ Физические ресурсы — сон, движение, отдых, питание — то, что часто недооценивают, но что держит всё остальное.
В итоге у каждого получилась своя уникальная «карта сил» — наглядная картинка того, что всегда рядом в трудный момент.
Упражнения были направлены ещё и на снижение тревожности перед экзаменами, развитие навыка самоподдержки (без самокритики) и осознание того, что «я справлюсь» — это не просто слова, а конкретные люди, действия и ресурсы, которые уже есть у каждого.
9 класс — большие молодцы! Работали честно, глубоко и с душой. Спасибо психологу за такое важное занятие. 🙏
#НеделяПсихологии #МОУСОШ12 #9класс #ЖизненныеРесурсы #ЯСправлюсь #ПсихологияВШколе