🔴ПСИХОСОМАТИКА - это когда эмоции, которые ты не прожила, превращаются в болезни тела. Слово состоит из двух частей: — Психо (psyche) душа — Сома (soma) тело Связь между ними прямая и доказанная наукой. ___________________________ 🔬 Как это работает? Когда ты испытываешь стресс, обиду, страх или гнев мозг посылает сигнал в тело: 😡 Злишься → мышцы напрягаются, давление растёт 😰 Тревога → желудок сжимается, руки холодеют 😢 Подавляешь слёзы → ком в горле, спазм Если эмоция разовая, тело восстанавливается. Если эмоция хроническая, тело начинает болеть. ____________________________ 📊 Цифры 🔸 По да…
Надоели фейки? Оригинальные бренды в Привет, Аутлет! Lacoste, Tommy Hilfiger, Michael Kors, Furla, Pinko, Diesel, Guess и еще 150+ магазинов со скидками до 70% Все мероприятия, розыгрыши, живые обзоры моделей и закрытые скидки мы публикуем только в нашем канале. Подпишись прямо сейчас, чтобы не упустить! Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе
🤯 ФАКТЫ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ЗАДУМАТЬСЯ 🔸 Нобелевскую премию 2017 года дали за открытие механизмов циркадных ритмов, настолько это важно. 🔸 Одна ночь без сна снижает иммунитет на 70% 🔸 Женщины, которые ложатся после полуночи, стареют на 40% быстрее. Кожа просто не успевает обновляться 🔸 Еда после 21:00 повышает риск ожирения на 55%, даже если калории в норме 🔸 Синий свет от телефона перед сном блокирует мелатонин на 3 часа _____________________________ ❌ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ЛОМАЮТ РИТМЫ • 📱 Телефон в кровати • 🍕 Плотный ужин после 20:00 • ☕ Кофе после 14:00 • 😴 Подъём каждый день в разное время • 💡 …
Реализация склада HAVAL 2025г.! Цена от 18 500 руб/мес! Успейте купить HAVAL до конца месяца! Удерживаем цены 2025г.! Подарки от дилера! ✅ В подарок - зимняя резина ✅ Только 3 дня! Распродажа последних 19 HAVAL ✅ Официальный дилер Купите HAVAL одним днем! Дни рекордных продаж в БорисХоф! Оставьте заявку! Узнать больше Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО РОСБАНК, АО "СОГАЗ". #реклама chat.haval-borishof.ru О рекламодателе
🌙☀️ ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ 🕐 ЧТО ПРОИСХОДИТ В ТВОЁМ ТЕЛЕ ПО ЧАСАМ 5:00–6:00 🌅 Кортизол начинает расти. Тело готовится к пробуждению. Именно поэтому ранний подъём даётся легче, чем кажется. 6:00–8:00 ⚡ Пик кортизола. Максимум энергии и концентрации. Лучшее время для спорта, холодного душа, важных решений. 8:00–10:00 🧠 Мозг на максимуме. Идеальное время для сложных задач, учёбы, переговоров. 10:00–12:00 💡 Пик креативности. Пиши, придумывай, твори. 12:00–14:00 🍽 Самое сильное пищеварение. Основной приём пищи ЗДЕСЬ. Не вечером. 14:00–16:00 😴 Естественный спад энергии. Не борись, это нормально. Короткий …
