📌 Разговоры о важном: как справиться с волнением 🗣️Сегодня в рамках цикла «Разговоры о важном» говорили о том, как справляться с волнением.

📌 Разговоры о важном: как справиться с волнением

🗣️Сегодня в рамках цикла «Разговоры о важном» говорили о том, как справляться с волнением.

🫢🎗️Вместе с ребятами обсудили, почему волнение — это естественная реакция организма, в каких ситуациях оно возникает и как научиться управлять своими эмоциями. Поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.

Выяснили, что волнение связано с работой нервной системы: в ответ на стрессовую ситуацию организм мобилизуется — учащается пульс, повышается внимание. Это помогает нам собраться и действовать, если мы понимаем, как с этим состоянием работать.

Полностью избавиться от волнения невозможно и не нужно. Важно научиться распознавать свои эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог.

🇷🇺Дети исполнили гимн РФ И состоялось торжественное поднятие флагов Российской Федерации и нашего региона. 🫱🏽‍🫲🏼Этот ритуал объединяет нас и задаёт правильный настрой на всю учебную неделю.

#Школа16Долгопрудный
#РазговорыОВажном