Гармония тела

@id524806145189_biz 🏋️ Фитнес RU

«Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3RfRkL

Открыть в MAX Вход / Регистрация

35.7K

Подписчиков

+3.6K

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+11.3%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: ✅ Высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

1 200–5 000 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 3.6K–8.9K

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

По количеству подписчиков «Гармония тела» занимает первое место среди каналов категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА. Аудитория канала в 41.7 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (855 подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 3.6K подписчиков (+10.17%) — это высокий темп роста для каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 10.4K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 21 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

+336

Прирост в день

+10.1K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+30.2K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

38K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 336 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-70812411882127
Username	@id524806145189_biz
Тематика	🏋️ Фитнес
Подписчиков	35 659
Прирост 7д	+3.6K (11.3%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	21.04.2026 15:10
Ссылка MAX	https://max.ru/id524806145189_biz

📄 О канале

Канал «Гармония тела» посвящен мягкому и осознанному подходу к здоровью и физической форме. Его философия строится на отказе от крайностей, изнурительных диет и непосильных нагрузок. Вместо этого авторы предлагают путь, основанный на последовательности, заботе о себе и формировании устойчивых полезных привычек. Это делает канал привлекательным для широкой аудитории, которая ищет баланс и долгосрочные результаты.

Основной контент канала сосредоточен вокруг простых и доступных тренировок, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Помимо физической активности, здесь уделяется внимание ментальному здоровью, питанию без жестких ограничений и общему улучшению качества жизни. Канал помогает подписчикам двигаться к своим целям без стресса, делая акцент на гармонии и устойчивых изменениях.

🔗 Похожие каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

19.7K подп.

Многодетная жизнь

17.3K подп.

Маша Блинова - твой тренер

15.5K подп.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 116 постов Свежий пост: 2 дн. назад ~3.87 постов/сут. (30 дн.)

18.04.2026 21:44

Как спать без вреда для тела? Поза — это не только про комфорт, но и про здоровье. Выбирай правильно — и просыпайся без боли. 🧘‍♀ Гармония тела

18.04.2026 20:10

🎬 видео

Секрет шаолиньских монахов — в простоте. Они начинали с одного: стояния у стены. Это упражнение укрепляет тело, выпрямляет спину и помогает очистить ум. Делай каждый день — почувствуешь силу. 🧘‍♀ Гармония тела

18.04.2026 19:10

❗Вам больше не придется считать КБЖУ — За вас его уже посчитали 🥑 Мы дарим вам доступ в канал с индивидуальными ПП-меню под каждый вес и калорийность🔥 Эти меню помогут вам сбросить от 5 до 7 кг за месяц без спорта и голодовок. Просто выбери свой вес и получи Персональное Меню на 28 дней👇

18.04.2026 17:44

🎬 видео

Точка внутреннего покоя. Китайцы используют её уже много веков, чтобы успокоить сердце, снять тревогу и восстановить спокойствие. Пользуйся, когда нужно вернуть себе внутренний баланс. 🧘‍♀ Гармония тела

18.04.2026 16:10

🎬 видео

Палка от швабры — не только для уборки! Оказывается, с ней можно отлично потренироваться: укрепить мышцы, выпрямить осанку и снять напряжение после тяжёлого дня. Просто, доступно и работает! 🧘‍♀ Гармония тела

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

Пиковое время
Пятница 17:00

Публикаций
116

Среднее/день
7.3

15.04

16.04

17.04

18.04

Пиковое время
Пятница 17:00

Публикаций
38

Среднее/день
9.5

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

Пиковое время
Пятница 17:00

Публикаций
116

Среднее/день
7.3

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Замочите ноги в уксусе один раз в неделю, и увиди…

♥ — · 10 044 просм.→

Есть типаж женщин, которых невозможно разлюбить… …

♥ — · 9 740 просм.→

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке…

♥ — · 9 152 просм.→

❌ Тревожность останется с вами до самой смерти Ес…

♥ — · 8 245 просм.→

⚡ЛЮДИ С ГРИБКОМ – НЕМЕДЛЕННО ОЗНАКОМЬТЕСЬ! НЕ ВЫЖ…

♥ — · 7 872 просм.→

Поздравляем со светлым и радостным Воскресением Х…

♥ — · 31 905 просм.→

Замочите ноги в уксусе один раз в неделю, и увиди…

♥ — · 10 044 просм.→

Есть типаж женщин, которых невозможно разлюбить… …

♥ — · 9 740 просм.→

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке…

♥ — · 9 152 просм.→

❌ Тревожность останется с вами до самой смерти Ес…

♥ — · 8 245 просм.→

Поздравляем со светлым и радостным Воскресением Х…

♥ — · 31 905 просм.→

Замочите ноги в уксусе один раз в неделю, и увиди…

♥ — · 10 044 просм.→

Есть типаж женщин, которых невозможно разлюбить… …

♥ — · 9 740 просм.→

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке…

♥ — · 9 152 просм.→

❌ Тревожность останется с вами до самой смерти Ес…

♥ — · 8 245 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 9 716 просм./пост.

19 676

14.04

19 320

14.04

18 594

15.04

18 071

15.04

17 551

15.04

10 044

15.04

16 751

15.04

16 228

15.04

9 152

15.04

15 022

15.04

14 403

16.04

10 553

16.04

13 758

16.04

13 481

16.04

9 532

16.04

12 828

16.04

12 022

16.04

8 245

16.04

10 801

16.04

10 630

16.04

9 740

17.04

9 356

17.04

8 914

17.04

8 641

17.04

8 315

17.04

7 872

17.04

7 437

17.04

7 105

17.04

6 212

17.04

5 991

17.04

4 754

18.04

4 254

18.04

4 004

18.04

3 852

18.04

3 423

18.04

3 138

18.04

2 930

18.04

2 392

18.04

2 052

18.04

1 603

18.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес

🏆 Топ-100 Все каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Маша Блинова - твой тренер

@mashablinova

15.5K