Е
@id525716720340_biz

Еда как лекарство

@id525716720340_biz 🏥 Медицина RU в каталоге 111 дн.

Еда как лекарство — это канал, где доказывают, что самая недооцененная аптека — ваша тарелка. Здесь готовят просто, едят с умом и лечат организм без химии. Вы найдете рецепты ПП-завтраков, салатов, н…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
6.2K
Подписчиков
+49
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +24
+111
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +110
+0.8%
% роста за 7 дней
В категории: +7.52%
19.6%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
19.6%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 623–1.6K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#204
место в категории
7.7K каналов
×6
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+111
прирост за 30 дней
в категории: +110
111
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 729 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 111 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 31 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.93)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+4
Прирост в день
6.3K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 4 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-72985740918896
Username@id525716720340_biz
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков6 231
Прирост 7д+49 (0.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с11.04.2026
Последний пост31.07.2026 07:10
Ссылка MAXhttps://max.ru/id525716720340_biz
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Еда как лекарство» посвящен практической нутрициологии и здоровому питанию. В отличие от многих ресурсов, здесь не просто публикуют рецепты, а показывают, как обычные продукты могут работать как лекарство. В основе подхода лежит идея: химия не нужна, если правильно составить рацион. С момента появления в каталоге МАКСОТЕКА 11 апреля 2026 года канал уверенно набирает аудиторию — 6 164 подписчика и стабильный прирост +31 за неделю и +60 за месяц.Автор делает акцент на доступных ингредиентах и простых рецептах. Например, в одном из постов разбирается салат «Хрустящий» с куриным филе, свежими овощами и оригинальной заправкой из желтков. Канал не обещает мгновенного чуда, но предлагает системный подход к питанию.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от коротких фактов о продуктах до полноценных рецептов с КБЖУ. В ленте можно найти подборки ПП-завтраков (например, омлет с овощами и шпинатом), варианты начинок для лаваша (творожный сыр с курицей, йогурт с горчицей) и даже бесплатный чат по похудению. Особое внимание уделяется сезонным продуктам — в одном из последних постов рассказывается о 5 фактах о семенах кунжута, одной из древнейших масличных культур.Канал не публикует посты ежедневно — 0 постов в неделю в последний период, но качество материалов компенсирует редкость. Каждый рецепт сопровождается точными граммовками и КБЖУ, что полезно для тех, кто следит за фигурой. Также есть ссылка на чат для обсуждения рациона и марафонов.Аудитория и подписчикиКанал занимает 203 место из 7 707 в категории «Медицина» — это выше среднего (среднее место 1 004). Аудитория активно растет: за последние 30 дней прибавилось 60 человек, что говорит о живом интересе к теме здорового питания. Подписчики — это люди, которые ищут альтернативу лекарствам и хотят улучшить самочувствие через еду.В комментариях к постам пользователи делятся своими вариантами блюд и задают вопросы по рецептам. Канал не просто раздает информацию, а создает сообщество — есть отдельный бесплатный чат, где ежедневно предлагается меню и проводятся разборы рационов.Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от сложных диет и дорогих БАДов, «Еда как лекарство» покажет, что здоровье начинается с обычной тарелки. Канал подойдет как новичкам, которые только знакомятся с ПП, так и опытным сторонникам осознанного питания. Рецепты — из доступных продуктов, а советы — без фанатизма.Подписавшись на @id525716720340_biz, вы получите не просто список блюд, а философию: еда может лечить, если знать, что и как готовить. Присоединяйтесь к растущему сообществу и начните есть с умом уже сегодня.
🔗 Похожие каналы
РОБЛОКС
РОБЛОКС
@club_209372
225.7K подп.
БАТЕК_OFFICIAL
БАТЕК_OFFICIAL
@batek_o
203.4K подп.
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня
@bloodysx
169.1K подп.
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
150.8K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.
НЕБОЖЕНА
НЕБОЖЕНА
@nebozhena
111.5K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 247 постов Свежий пост: 7 дн. назад ~1.43 постов/сут. (30 дн.)
24.07.2026 16:10
🎬 видео
Заготовка перцев Ингредиенты: ▫️Болгарские перцы ▫️Чеснок ▫️Зелень (петрушка) ▫️Оливковое масло ▫️Яблочный натуральный уксус (можно только в часть, мне просто нравится маринованный)
— 1 147
Читать полностью → MAX
24.07.2026 09:05
Вес стоит на месте, а живот растет. Возьмите сантиметр, две цифры объяснят почему Талию почти все мерят неправильно, в самом узком месте. Мерить нужно на два пальца выше пупка. Норма для женщины меньше 80 см. Вторая цифра. Разделите обхват талии на обхват бедер в самом широком месте. Должно получиться меньше 0,85. Если цифры больше, вопрос не в возрасте. Это ранний признак инсулинорезистентности, когда тело перестаёт нормально справляться с сахаром. Идёт это тихо и годами, а проявляется весом, который не уходит ни на каких диетах, тягой к сладкому и сонливостью после еды. Начинается задолго д…
— 1 156
Читать полностью → MAX
24.07.2026 07:10
4 ВАРИАНТА БУТЕРБРОДА С ЯЙЦОМ С КБЖУ 🐟Бутерброд с яйцом и тунцом Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2 (около 30 г), помидор 20 г, огурец 20 г, тунец 30 г, сметана 10% 15 г КБЖУ 208/14/7/21 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍅Бутерброд с яйцом, помидором и творожным сыром Хлеб ц/з 40г, яйцо 1/2, творожный сыр 30 г КБЖУ 230/9/12/20 🌱Бутерброд с яйцом и зелёным луком Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2, огурец 25 г, сметана 10% 15 г, зелёный лук. Яйца, огурец, лук порезать. Смешать со сметаной. КБЖУ 189/8/7/22 🧀Бутерброд с яйцом, сыром и помидором Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2, сыр 20 г, помидор 30 г КБЖУ 244/14/11/21
— 1 481
Читать полностью → MAX
23.07.2026 07:10
🎬 видео
Конвертики с тунцом для белкового завтрака КБЖУ: 476/50/25/14 Ингредиенты: 2 вареных яйца Тунец Сыр - лёгкий Свежий огурец Лаваш
— 1 422
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
Постов за период
43
Активных дней
20 из 30
Среднее в активный день
2.2
Лучшее время
Вторник 10:00
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 10:00
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
Постов за период
168
Активных дней
74 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Вторник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

—
♥ — · 7 793 просм.→
5 фактов об облепихе 🍀Облепиха известна с древних…
♥ — · 7 517 просм.→
ПП бутерброды ♦️Основа: ⠀ ▪️зерновой хлеб (кусоче…
♥ — · 7 263 просм.→
—
♥ — · 6 528 просм.→
—
♥ — · 6 289 просм.→
5 фактов о какао 🍀Какао имеет древнюю историю. Ег…
♥ — · 6 284 просм.→
—
♥ — · 5 958 просм.→
Базовые рекомендации для улучшения оттока желчи: …
♥ — · 5 658 просм.→
—
♥ — · 5 208 просм.→
Продукты для здоровья почек Почки каждый день фил…
♥ — · 4 953 просм.→
Что важно в питании при гипотиреозе: 🍀 Не уходить…
♥ — · 4 687 просм.→
Сбалансированный завтрак для сытости и энергии ▪️…
♥ — · 4 554 просм.→
🍀Принято считать, что впервые разведением шпината…
♥ — · 4 414 просм.→
—
♥ — · 4 375 просм.→
5 фактов о петрушке 🌿 🍀 Петрушка — не просто “зел…
♥ — · 4 201 просм.→
Подборка вкусных ПП- завтраков ✅ 1. Омлет с овоща…
♥ — · 3 703 просм.→
Питание по фазам цикла
♥ — · 3 613 просм.→
—
♥ — · 3 531 просм.→
—
♥ — · 3 028 просм.→
5 фактов о семенах кунжута 🌿 🍀 Кунжут — одна из д…
♥ — · 2 928 просм.→
🍀Бразильский орех — это не орех, а семя дерева бе…
♥ — · 18 946 просм.→
—
♥ — · 18 768 просм.→
5 фактов о масле авокадо 🥑 🍀 Масло авокадо делают…
♥ — · 18 579 просм.→
—
♥ — · 18 380 просм.→
—
♥ — · 18 358 просм.→
Топ-5 продуктов, источников цинка: ✔️Устрицы – в …
♥ — · 18 346 просм.→
Запор — это не всегда “мало воды”. Чаще кишечнику…
♥ — · 18 254 просм.→
—
♥ — · 18 053 просм.→
Печень и желчный: что делать, чтобы не довести до…
♥ — · 17 986 просм.→
—
♥ — · 17 890 просм.→
—
♥ — · 17 779 просм.→
1. Сывороточный протеин Хорошо усваивается, содер…
♥ — · 17 528 просм.→
🍀Лисички ценили ещё в европейской кухне Средневек…
♥ — · 16 718 просм.→
—
♥ — · 16 377 просм.→
—
♥ — · 15 960 просм.→
Продукты для здоровья почек 1. Вода Самая базовая…
♥ — · 15 804 просм.→
В ежедневном рационе ребенка должны присутствоват…
♥ — · 15 621 просм.→
🍀Чечевица - одна из древнейших бобовых культур. П…
♥ — · 15 549 просм.→
🍀Ингредиенты в составе продукта перечислены в пор…
♥ — · 15 337 просм.→
—
♥ — · 14 900 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 676 просм./пост.
Пост 1 · 24.07 16:10
Заготовка перцев Ингредиенты: ▫️Болгарские перцы ▫️Чеснок ▫️Зелень (петрушка) ▫️Оливковое масло ▫️Я
1 147
Пост 2 · 24.07 09:05
Вес стоит на месте, а живот растет. Возьмите сантиметр, две цифры объяснят почему Талию почти все м
1 156
Пост 3 · 24.07 07:10
4 ВАРИАНТА БУТЕРБРОДА С ЯЙЦОМ С КБЖУ 🐟Бутерброд с яйцом и тунцом Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2 (около 3
1 481
Пост 4 · 23.07 16:10
Без текста
911
Пост 5 · 23.07 07:10
Конвертики с тунцом для белкового завтрака КБЖУ: 476/50/25/14 Ингредиенты: 2 вареных яйца Тунец С
1 422
Пост 6 · 22.07 16:10
Подборка рецептов ПП вафель
1 823
Пост 7 · 22.07 07:10
Формочки своим руками
1 912
Пост 8 · 21.07 16:10
Салат со свеклой ✅Ингредиенты: Отварная свёкла - 2 шт Шпинат Сыр фета - по вкусу Грецкие орехи
2 007
Пост 9 · 21.07 07:10
5 фактов о кокосе 🥥 🍀 Кокос — один из древнейших тропических продуктов. Его выращивали и использова
2 085
Пост 10 · 20.07 16:10
Ароматное куриное филе в апельсиновом соусе Ингредиенты: Куриное филе Апельсин Лимон Розмарин Для
2 469
Пост 11 · 20.07 07:10
Без текста
2 634
Пост 12 · 20.07 06:05
Что делать, если постоянно чувствуешь усталость и хочется спать? Хроническая усталость - бич 21 ве
1 753
Пост 13 · 19.07 16:10
Без текста
2 602
Пост 14 · 19.07 07:10
Без текста
2 698
Пост 15 · 17.07 16:10
6 ВАРИАНТОВ ПП-НАЧИНКИ ДЛЯ ЛАВАША Сохраните себе❤️ 🔷 Творожный сыр + помидор + обжаренное куриное
2 885
Пост 16 · 17.07 07:10
5 фактов о семенах кунжута 🌿 🍀 Кунжут — одна из древнейших масличных культур. Его выращивали ещё ты
2 928
Пост 17 · 16.07 16:10
Без текста
3 028
Пост 18 · 16.07 09:05
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝 ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ И ПР
1 788
Пост 19 · 16.07 07:10
Салат Хрустящий, белковый и с интересной заправкой куриное филе вареное - 220г огурец свежий - 2ш
3 567
Пост 20 · 15.07 16:10
Без текста
3 531
Пост 21 · 15.07 07:10
Подборка вкусных ПП- завтраков ✅ 1. Омлет с овощами Ингредиенты: • Яйца — 2 шт (100 г) • Молоко 1,
3 703
Пост 22 · 14.07 16:10
Питание по фазам цикла
3 613
Пост 23 · 14.07 07:10
Полезный Белковый салат Ингредиенты: ◾️свежие огурцы ◾️вареные яйца ◾️консервированная белая фасоль
3 959
Пост 24 · 13.07 16:10
Конвертик с яйцом, сыром и авокадо на обед Ингредиенты: Лаваш 50 гр Авокадо 60 гр Сливочное масло 5
4 047
Пост 25 · 13.07 07:10
5 фактов о петрушке 🌿 🍀 Петрушка — не просто “зелень для украшения тарелки”. Её выращивали ещё в Др
4 201
Пост 26 · 12.07 16:10
Без текста
4 375
Пост 27 · 12.07 07:10
🍀Принято считать, что впервые разведением шпината начали заниматься в Персии, именно её и считают ро
4 414
Пост 28 · 10.07 16:10
Сбалансированный завтрак для сытости и энергии ▪️ Нежный скрэмбл из яиц ▪️ Авокадо ▪️ Тушёный шпина
4 554
Пост 29 · 10.07 07:10
Что важно в питании при гипотиреозе: 🍀 Не уходить в длительное голодание Длительное воздержание от
4 687
Пост 30 · 09.07 16:10
Сырно-творожные колечки с тунцом ✔️Ингредиенты: •мука ~ 80 г •творог - 400 г •яйца - 2 шт •сы
4 778
Пост 31 · 09.07 07:10
Продукты для здоровья почек Почки каждый день фильтруют кровь, участвуют в водно-солевом балансе, п
4 953
Пост 32 · 08.07 16:10
Без текста
5 208
Пост 33 · 08.07 07:10
Базовые рекомендации для улучшения оттока желчи: 🍀Удаление из рациона воспалительных продуктов 🍀Д
5 658
Пост 34 · 07.07 16:10
Шпинатный блин ✅Ингредиенты: Яйцо - 2 шт. Шпинат - 20-30 гр. Соль, перец по вкусу ✅Приготовлен
5 734
Пост 35 · 07.07 07:10
Без текста
5 958
Пост 36 · 06.07 16:10
5 фактов о какао 🍀Какао имеет древнюю историю. Его использовали ещё майя и ацтеки: напиток из какао
6 284
Пост 37 · 06.07 07:10
Без текста
6 289
Пост 38 · 05.07 16:10
Без текста
6 528
Пост 39 · 05.07 07:10
ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ ✅Ингредиенты: печень куриная - 200-230 гр морковка - 50-70 гр лук - 50
7 001
Пост 40 · 03.07 16:10
ПП бутерброды ♦️Основа: ⠀ ▪️зерновой хлеб (кусочек, 35 г) – 80 кк ▪️хлебцы (2 шт, 20 г) – 55 кк ▪️
7 263
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
35.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @id525716720340_biz
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~935
Аудитория 6.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #лечебное питание #нутрициология #похудение #кунжут #салат с курицей
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Еда как лекарство»
Что такое канал «Еда как лекарство»?
«Еда как лекарство» — Еда как лекарство — это канал, где доказывают, что самая недооцененная аптека — ваша тарелка. Здесь готовят просто, едят с умом и лечат организм без химии. Вы найдете рецепты ПП-завтраков, салатов, начинок для лаваша, а также бесплатный чат по похудению. Присоединяйтесь к @id525716720340_biz — вкусное здоровье на каждый день. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 6 231 подписчиков.
В какой категории находится канал «Еда как лекарство»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Еда как лекарство»?
На канал «Еда как лекарство» подписаны 6 231 человек. За последние 7 дней прирост составил +49.
Когда канал «Еда как лекарство» появился в каталоге?
Канал «Еда как лекарство» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 11.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.