Меры предосторожности от кишечных инфекций для школьников!
Ребята! Кишечные инфекции — это очень неприятно: они вызывают боли в животе, слабость, рвоту и диарею. Но вы можете защитить себя, если будете соблюдать простые правила!
Что нужно делать, чтобы
не заболеть?
📌Мойте руки правильно и вовремя:
✅перед едой;
✅после посещения туалета;
✅после прогулки на улице;
✅после игр с животными;
✅после контакта с деньгами или поручнями в транспорте.
Тщательно намыливайте руки с мылом не менее 20 секунд! Затем хорошо сполосните их тёплой водой и вытрите чистым полотенцем.
📌Будьте внимательны к еде:
✅не покупайте еду у случайных продавцов или в местах без санитарных условий;
✅проверяйте срок годности продуктов перед тем, как их съесть;
✅ешьте только хорошо приготовленное мясо, рыбу и яйца;
✅храните скоропортящиеся продукты в холодильнике;
✅не ешьте продукты, которые долго лежали на столе в тепле.
📌Обращайте внимание на фрукты и овощи:
✅тщательно мойте их под проточной водой;
✅по возможности обдавайте кипятком, особенно если едите их сырыми.
📌Пейте безопасную воду:
✅пейте только кипячёную, бутилированную или очищенную воду;
✅не пейте воду из рек, озёр, фонтанов и других открытых водоёмов;
✅во время походов и прогулок берите с собой запас чистой воды.
📌Следите за чистотой вокруг:
✅поддерживайте порядок на своём рабочем месте и дома;
✅помогайте родителям делать влажную уборку;
✅проветривайте комнату — свежий воздух помогает оставаться здоровым.
📌Избегайте контактов с больными:
✅если кто‑то из друзей или одноклассников заболел (рвота, диарея, высокая температура), старайтесь не контактировать с ним близко;
✅если вы сами почувствовали себя плохо, расскажите об этом родителям и останьтесь дома — так вы защитите других ребят.
‼Когда нужно срочно обратиться к врачу?
📌Расскажите родителям и обратитесь к доктору, если у вас появились такие симптомы:
✅высокая температура;
✅диарея;
✅рвота;
✅сильные боли в животе;
✅слабость и головокружение;
✅сухость во рту и сильная жажда.
❗Помните: лучше предупредить болезнь, чем потом её лечить! Соблюдение простых правил гигиены поможет вам оставаться здоровыми, хорошо учиться и весело проводить время с друзьями.
Берегите себя 🙏и будьте здоровы!
С уважением, медицинские работники.