Как справиться со стрессом перед экзаменами?
Для одиннадцатиклассников Республиканского центра образования состоялась встреча с Абдулаевой Дианой Залимхановной — инструктором по адаптивной верховой езде организации «Иппоцентр "Мир верхом"».
В ходе беседы поговорили о том, с чем сталкиваются многие выпускники в период подготовки к экзаменам: тревожность, эмоциональное выгорание, высокая нагрузка, постоянный стресс и недосып. Диана Залимхановна рассказала, как верховая езда и общение с лошадьми помогают снизить уровень напряжения, восстановить эмоциональное состояние, обрести внутреннее спокойствие и психологическую устойчивость.
Встреча получилась не только полезной, но и очень интересной — для ребят провели увлекательную викторину о лошадях, а также пригласили выпускников стать волонтёрами центра и познакомиться ближе с удивительным миром общения с этими животными.
Также Диана Залимхановна отметила, что совместно с Байрамбековой Анжелой Байрамбековной планируется создание проекта, направленного на восстановление и разгрузку нервной системы абитуриентов, выпускников и будущих студентов.
«Мы хотим создать пространство, где через верховую езду, общение с лошадьми и природу человек сможет почувствовать спокойствие, внутреннюю опору и эмоциональную разгрузку».
Сегодня молодёжи особенно необходимы эмоциональная поддержка, забота о психологическом состоянии и возможность восстановить внутренние ресурсы. И такие инициативы становятся по-настоящему важными и нужными.