🛡Ваша броня: Неделя укрепления иммунитета.
👍С 23 февраля по 1 марта Минздрав России объявил Неделю профилактики заболеваний и поддержки иммунной системы. Завершится она знаковой датой — Всемирным днем иммунитета, который отмечается в первый день весны.
🛡Иммунитет — это не просто абстрактное слово, а сложная система защиты нашего организма. После долгой сибирской зимы наши ресурсы могут быть на исходе, поэтому сейчас самое время «подзарядить батарейки».
❓Как помочь своему организму?
Специалисты нашей больницы подготовили 5 простых, но эффективных правил:
🥗 Разнообразьте тарелку. Иммунитету нужны белки (строительный материал для клеток) и витамины. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы.
🌜Сон — это база. Именно во время сна вырабатываются цитокины — белки, которые помогают иммунной системе бороться с инфекциями. Старайтесь спать не менее 7-8 часов.
🏃Движение против застоя. Даже 20-минутная прогулка на свежем воздухе улучшает циркуляцию крови, позволяя клеткам иммунной системы быстрее достигать цели.
💧Водный баланс. Слизистые оболочки — наш первый барьер на пути вирусов. Чтобы они работали правильно, организму нужно достаточно чистой воды.
🚭Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь — главные «вредители», которые истощают защитные силы организма.
‼️Важное напоминание!
Лучший способ укрепить иммунитет и предупредить опасные заболевания — это диспансеризация.
Она позволяет выявить скрытые угрозы на ранней стадии, когда их легче всего устранить.
☝️Помните: Крепкое здоровье начинается не с таблеток из аптеки, а с вашего ежедневного выбора в пользу полезных привычек!
❤️Проведите эту неделю с заботой о себе.
Другие главы канала «МБОУ «Лицей № 51» им. Айтемирова У.И.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.05.2026
В преддверии Международного дня музеев (18 мая) мы с ребятами посетили музей «По…
Глава от 16.05.2026
⁉️ Какие изменения важно учесть при разработке учебных планов на 2026/2027 год?
…
Глава от 16.05.2026
❗️❗️❗️Внимание выпускники и их родители!
Появилась информация, что выпускники …
Глава от 12.05.2026
День коренных малочисленных народов РФ: «В гостях у народов России»
В 4-м классе…
Глава от 12.05.2026
8 мая в 4 «а» классе был проведён классный час, посвящённый "Дню Победы». Цель п…
Глава от 12.05.2026
Поздравление с Днём Победы от учащихся 3 «В» класса
Дорогие ветераны, уважаемые …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,967,594 постов
из 199,515 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot
👥 203 523 · +29 065/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, детские сады, вузы. Актуальная информация от Министерства образования МО, анонсы мероприятий, из…
👥 76 660 · -380/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 219 · -443/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 441 · -524/7д
@iqkot
Образование
Погрузись в мир знаний вместе с сообществом единомышленников. Здесь мы делимся полезными материалами для саморазвития, обсуждаем эффективные методики обучения и находим в…
👥 53 623 · -5 134/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «МБОУ «Лицей № 51» им. Айтемирова У.И.»
Зарница в Лицее № 51: шаг к патриотизму и безопасности
Команда Лицея № 51 организовала военно‑спортивную игру «Зарница» — яркое и полезное …
👁 2 917 просмотров
27 февраля 2026 года в актовом зале МБОУ «Лицей №51» прошла беседа среди 8-х классов на тему «Преступления против половой неприкосновенности…
👁 2 894 просмотров
27 февраля 2026 года в МБОУ «Лицей №51» им. Айтемирова У.И. прошло общешкольное родительское собрание. Мероприятие было организовано совмест…
👁 2 863 просмотров
В МБОУ «Лицей 51» среди учащихся 8-х классов проведена беседа на тему «Наркомания». Цель мероприятия — профилактика наркозависимости и инфор…
👁 2 858 просмотров
Сегодня в гостях у регионального представительства « Движения Первых» побывали ученики 4 в класса 51 лицея 📚
Ребята пришли с большим интер…
👁 2 849 просмотров
Молодые люди могут бесплатно посещать культурные мероприятия по всей стране благодаря Пушкинской карте.
КАК ПОЛУЧИТЬ «ПУШКИНСКУЮ КАРТУ»?
…
👁 2 842 просмотров
🇷🇺 РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ 🇷🇺
2 марта традиционно в классах прошло занятие «Разговоры о важном»,которое было посвящено теме «Цифровой щит». Осно…
👁 2 836 просмотров
В МБОУ «Лицей №51» состоялось занятие в рамках проекта «Разговоры о важном», посвящённое теме «Цифровой щит». Ученикам рассказали о базовых …
👁 2 832 просмотров
❗Новый метод мошенничества❗
30 минут могут разрушить вашу финансовую жизнь.
Это не обычное телефонное мошенничество — оно гораздо опаснее.
И…
👁 2 819 просмотров
🔥 С 3 марта по 2 апреля 2026 года — Всероссийская онлайн-олимпиада по финансовой грамотности и предпринимательству на Учи.ру!
Ребята, а в…
👁 2 811 просмотров
‼️ Вниманию несовершеннолетних и их родителей
5 детских нарушений, за которые может наступить уголовная ответственность
Уголовная ответствен…
👁 2 787 просмотров
🥳В России впервые отметят День наставника 2 марта! К этой дате стартовала Всероссийская акция «Наставник для каждого», которая пройдет с 25 …
👁 2 775 просмотров
🔵 В рамках Всероссийского образовательного проекта в сфере цифровых технологий «Молодежь и дети» (мероприятие по ранней профориентации и выя…
👁 2 775 просмотров
🛑🛑🛑«НОЧНЫЕ ПРОГУЛКИ ДЕТЕЙ – ОТВЕТСТВЕННОСТЬ РОДИТЕЛЕЙ!»
В 2009 году Федеральным законом N 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Росси…
👁 2 747 просмотров
Основной период ОГЭ 2026 запланирован со 2 по 19 июня, досрочный — с 21 апреля по 6 мая, а сентябрьский — с 3 по 14 сентября. Ключевые даты …
👁 2 727 просмотров
Семинар для учителей родного языка и литературы прошел сегодня в ДИРО
Мероприятие организовано с целью подготовки к профессиональным конкурс…
👁 2 723 просмотров
В МБОУ «Лицей №51» состоялся праздник «Прощание с азбукой» для учащихся 1 «в» класса. Ученики подготовили театрализованную постановку, демон…
👁 2 687 просмотров
Заявление на зачисление в первый класс можно подать онлайн через портал «Госуслуги» Сроки
Приём заявлений через «Госуслуги» в 2026 году прох…
👁 2 683 просмотров
Уважаемые подписчики, не отписывайтесь от нашего канала, нам очень нужна ваша поддержка.
👁 2 666 просмотров
Сегодня, 27 февраля 2026 года, в МБОУ «Лицей №51» прошел пробный ОГЭ по русскому языку. Участниками экзамена стали 115 выпускников, каждый и…
👁 2 651 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МБОУ «Лицей № 51» им. Айтемирова У.И.
Официальный канал лицея №51 имени Айтемирова У.И. Будьте в курсе главных событий: новости, мероприятия, успехи учеников и педагогов. Актуальная информация для родителей, учащихся и выпускников. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важное!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.