🩸Сдача крови — это не только благородный поступок, но и ответственность за своё здоровье. Чтобы процедура прошла легко, а твоя кровь была максимально полезна для реципиента, важно правильно подготовиться. И ключевой момент здесь — питание!
🩸За 2-3 дня до донации:
Пей больше воды
Кровь на 50% состоит из плазмы, а плазма — это вода. Чем лучше ты увлажнён, тем легче пройдёт процедура. Пей не менее 1,5-2 литров воды в день.
🩸Ешь продукты, богатые железом, так как железо — важный элемент для кроветворения. Включи в рацион:
— Красное мясо (говядина, печень)
— Гречку, чечевицу, фасоль
— Яблоки, гранаты, шпинат
— Сухофрукты (курага, изюм)
Не забывай про витамин С
Он помогает лучше усваивать железо. Добавь в меню цитрусовые, болгарский перец, киви и ягоды.
🩸Избегай жирного и вредного
Жирная пища (фастфуд, жареное, сливочное масло) может повлиять на качество крови. Также откажись от алкоголя за 48 часов до донации.
🩸В день сдачи крови плотно позавтракай
Идеальный завтрак: каша (гречка, овсянка) на воде, цельнозерновой хлеб в малых количествах, сладкий чай.
🩸Пей воду
Перед процедурой выпей 1-2 стакана воды. Это поможет избежать головокружения.
🩸Не приходи натощак
Сдавать кровь на голодный желудок — плохая идея. Это может привести к слабости и плохому самочувствию.
🩸После донации съешь что-то лёгкое: шоколад, банан, печенье, и продолжай пить воду. Это поможет быстрее восстановить объём крови.
🩸Помни: твоя подготовка — это залог успешной донации и помощи тем, кто в ней нуждается. Ты делаешь важное дело, и твоё здоровье — главный приоритет!
Другие главы канала «Оренбургская областная клиническая станция переливания крови»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
🩸 Друзья!
В рамках Года единства народов России и Всемирного дня донора крови н…
Глава от 15.05.2026
🩸Друзья, нам важно ваше мнение! Приглашаем вас пройти Всероссийское исследование…
Глава от 12.05.2026
🩸От лица медицинского сообщества Оренбургской области, Оренбургской областной кл…
Глава от 09.05.2026
🩸Дорогие ветераны, доноры, труженики тыла, коллеги!
Примите от коллектива Оренбу…
Глава от 08.05.2026
🩸8 мая 2026 года в Оренбурге прошли торжественные мероприятия, посвящённые 81-й …
Глава от 08.05.2026
🩸Друзья!
🩸В рамках Года единства народов России и Всемирного дня донора крови н…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,387,605 постов
из 199,485 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 115 610 · +2 364/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 72 551 · -2 430/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 899 · +123/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Оренбургская областная клиническая станция переливания крови»
🩸Ежегодная акция «Я защитник Отечества, Я – Донор!», приуроченная ко Дню защитника Отечества, набирает обороты и объединяет всё больше нерав…
👁 9 658 просмотров
🩸Сегодня на Оренбургской областной станции переливания крови прошла церемония вручения нагрудных знаков «Почётный донор России». Мероприятие…
👁 9 488 просмотров
🩸Друзья, поздравляем всех студентов с Днем российского студенчества!
🩸Желаем крепкого здоровья, лёгкой учёбы и ярких впечатлений. Спасибо, ч…
👁 9 124 просмотров
🩸Сотрудники Территориального органа Федеральной службы государственной статистики по Оренбургской области сегодня приняли участие в корпорат…
👁 9 087 просмотров
🩸Внутренний кодекс чести: помогать и спасать людей
Курсант Уральского института ГПС МЧС России Артём Шестаков вырос в семье, где помощь, сос…
👁 9 084 просмотров
🩸В Год единства народов России студенты Оренбургского филиала Башкирского экономико-юридического колледжа поддержали донорскую акцию, приуро…
👁 9 055 просмотров
🩸Коллектив Оренбургского филиала ФГБУ ВНИИПО МЧС России принял участие в акции «Я — защитник Отечества, Я — Донор!». Помощь людям стала для …
👁 8 964 просмотров
🩸1 марта ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета. И сегодня мы расскажем, как повысить иммунитет с помощью питания.
Смотрите информаци…
👁 8 962 просмотров
🩸На прошлой неделе в Орском филиале Оренбургской областной клинической станции переливания крови состоялось торжественное вручение удостовер…
👁 8 948 просмотров
🩸Сегодня на Оренбургской областной станции переливания крови — особый день! Активистам донорского движения торжественно вручили нагрудные зн…
👁 8 937 просмотров
🩸«Хочу, чтобы больше людей помогали»: Дарья Подъячева о важности донорства костного мозга
🩸В небольшом посёлке Чекашево Вятскополянского ра…
👁 8 934 просмотров
🩸Поздравление главного врача ГБУЗ "ООКСПК" Р.Г. Гильмутдинова с Международным женским днём!!!!
#ядонор
#нашилюбимые
👁 8 925 просмотров
Коллектив Оренбургской областной клинической станции переливания крови поздравляет с Днём рождения главного врача, заслуженного врача РФ, к.…
👁 8 896 просмотров
🩸Волонтеры-медики Оренбургского государственного медицинского университета отметили наступающий День российского студенчества благородной тр…
👁 8 881 просмотров
🩸Сегодня на базе Оренбургской областной клинической станции переливания крови прошла донорская акция с участием студенческих отрядов Оренбур…
👁 8 841 просмотров
🩸Сегодня сотрудники Главного управления Федеральной службы судебных приставов по Оренбургской области присоединились к ежегодной донорской а…
👁 8 839 просмотров
🩸 Информирование о порядке оказания медицинской помощи участникам СВО
👁 8 829 просмотров
🩸Сегодня коллектив Оренбургского филиала ПАО «МТС» принял участие в корпоративной донорской акции. Сотрудники с энтузиазмом сдавали кровь и …
👁 8 806 просмотров
Уважаемые доноры! Приглашаем вас в группу Доноры Оренбуржья в МАХ! Оставайтесь с нами на связи! https://max.ru/join/hpBWbInIliYRWjjwh2GqMbz…
👁 8 774 просмотров
🩸Временные отводы после прививок: коротко о главном
Часто спрашивают, сколько нельзя сдавать кровь, делать другие прививки или проходить ме…
👁 8 765 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Оренбургская областная клиническая станция переливания крови
Добро пожаловать в официальный канал MAX Оренбургской областной клинической станции переливания крови!
Наш адрес: 460018, г. Оренбург, ул. Аксакова, 32. Тел./факс (3532) 67-03-03.
Главный врач - Заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук Гильмутдинов Ринат Гаптрауфович
Наш адрес: 460018, г. Оренбург, ул. Аксакова, 32. Тел./факс (3532) 67-03-03.
Главный врач - Заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук Гильмутдинов Ринат Гаптрауфович
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.