Дорогие подписчики, приветствуем вас!
☀️Началась весенняя неделя психологии, и наши посты будут посвящены саморегуляции и психологическому здоровью.
🌼Начнем с грядущих ВПР. Где ВПР - там всегда страхи и волнение. Тут нужно помнить: волнение перед важными событиями — это нормально. Главное — чтобы страх не перешел в панику и не дезорганизовал деятельность.
🌼Задайте себе вопрос: что случится, если (тут проговорите самый страшный страх. Например, «я не напишу ВПР»). Иногда наш страх имеет абсурдный характер (мама меня убьет), иногда мы боимся того, что на практике уже бывало (получу "2"). Первый случай - явное преувеличение (не верите - уточните у мамы), а во втором случае ты или исправляешь, или закрываешь "2".
🌼Часто мы боимся проверочных, если не уверены в своих знаниях. Тут рецепт простой: готовься - и страхов будет поменьше.
🌼Иногда тревога связана с тем, что процедура нам незнакома. В этих случаях рекомендуют заранее узнать подробности того, как проходит ВПР, как выполняется, как выглядят задания (тут в помощь демо-версии прошлых лет). Чем яснее представление, тем ниже тревожность.
🌼Помните также о том, что страх и тревога отражаются на дыхании: оно сбивается, становится неровным и более частым. Возьмите дыхание под контроль - сосредоточьтесь на вдохе, выдохе, восстановите ритм - и тревога уляжется.
💯Не так страшна ВПР, как ее ожидание - скрасьте его подготовкой, укрепляющей уверенность в себе!
Другие главы канала «Школа Петролеум +»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
☝️Уже завтра, 16 мая, состоятся вступител…
Глава от 14.05.2026
Дорогие подписчики, информация к размышлению!
☝️В 2026-2027 году мы приглашаем…
Глава от 14.05.2026
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
☀️В ближайшие дни обещают «тепло и солнеч…
Глава от 13.05.2026
Дорогие подписчики!
Институт изучения детства, семьи и воспитания приглашает р…
Глава от 13.05.2026
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
🔥 Знаете ли вы, что за высокие результат…
Глава от 12.05.2026
Дорогие подписчики, мы напоминаем:
☝️Комплексные контрольные работы по отбору в…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,088,137 постов
из 198,939 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 180 747 · +23 274/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Главный канал Министерства образования Московской области. Свежие новости школ, колледжей и вузов региона. Анонсы олимпиад, ЕГЭ, капремонта и цифровых сервисов для ученик…
👥 76 979 · -436/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 578 · -572/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 861 · -499/7д
@iqkot
Образование
Погружение в мир знаний: от школьных основ до профессиональных навыков. Сообщество для тех, кто не останавливается в развитии. Ежедневные посты, лайфхаки, разборы сложных…
👥 57 989 · -6 063/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школа Петролеум +»
Уважаемые родители!
❗Если нужна медицинская справка от школьного врача, обратите внимание на следующее:
📌 связаться с медицинским работник…
👁 23 083 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
🔥Началась 3 четверть, которая продлится с 12 января по 28 марта.
Что нас ждет:
⚒️ адаптация к но…
👁 22 902 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
⚡Дежурные фиксируют нарушения школьных правил:
❗отсутствие школьной карты - 55% нарушений
❗опозда…
👁 22 893 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
🔥С 19 по 24 января в школе состоится Неделя самоопределения. Мы планируем спектр образовательных соб…
👁 22 743 просмотров
Дорогие подписчики!
🔥Сегодня состоялся визит губернатора Пермского края, главы города Перми и представителей краевого министерства образов…
👁 22 719 просмотров
Приветствуем дорогих подписчиков!
Первая неделя 3 четверти завершается, делимся результатами:
🤩 Получено 11 086 положительных отметок
🤔 …
👁 22 596 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем и напоминаем порядок посещения школы в морозы:
❄ Ребенок с согласия родителей может не посещать школу при …
👁 22 509 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
📊 Немного статистики по итогам 2025 года.
🎶🖼️📚 На базе школы реализуется 11 бесплатных программ допо…
👁 22 266 просмотров
❄ Дорогие подписчики, приветствуем вас!
Мы обещали ссылки на актуальные материалы, и сегодня - тот самый день:
🔥Предлагаем Вашему вниманию…
👁 22 026 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
⚡ С 26 января на базе первого корпуса (Мира, 92) вместе с нами будут обучаться 5-7 классы СОШ №109. Э…
👁 22 025 просмотров
❄️ Дорогие подписчики, впереди длинные и долгожданные каникулы!
💼 А уже 12 января начинается второе полугодие, и с ним - итоговое собеседов…
👁 21 892 просмотров
Дорогие подписчики!
🔥 Завершается неделя самоопределения, и вот что у нас случилось:
🧑💻👨🔬🕵️♀️ Фестиваль профессий в 6 классах: старшек…
👁 21 888 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
В преддверии нового года хотим поделиться основными достижениями школы «Петролеум +» за 2025 год.
Н…
👁 21 632 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
⏳Уже через две с небольшим недели наших девятиклассников ждет итоговое собеседование. Подробности и д…
👁 21 574 просмотров
Дорогие подписчики, знакомьтесь!
🏰 Вот так выглядит сейчас пространство нашей школы на шоссе Космонавтов, 195.
Здесь будут учиться 1-5 кла…
👁 21 526 просмотров
Дорогие подписчики! На первой неделе февраля нас ждут:
📣Речевой тренинг для 9 класса «Говори свободно» в рамках подготовки к итоговому с…
👁 21 256 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
Вы получили отметки за вторую четверть и первое полугодие. Наверняка, вы испытали разные эмоции:
🤩 …
👁 21 249 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
💪Освоение старшеклассниками второго корпуса идет полным ходом!
🧑🎓🔬👩💼📚На базе корпуса во второй по…
👁 21 077 просмотров
Дорогие подписчики, приветствуем вас!
🤝Мы прожили неделю бок о бок с классами школы 109. Адаптация проходит без особенностей. Наблюдаются …
👁 20 951 просмотров
Дорогие подписчики!
Завершился Открытый региональный чемпионат по профессиональному мастерству «Профессионалы - 2026», и сегодня состоялось…
👁 20 894 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа Петролеум +
Канал предназначен для информирования родителей и учеников о срочных новостях и ключевых событиях школы
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.