08.05.2026 04:00
Уважаемые родители!
Уважаемые родители!
✅Рубрика «СОВЕТ ОТ СПЕЦИАЛИСТА»✅
Поддержка эмоционального состояния в весенний период времени
В весенний период, включая май, дети могут испытывать изменения в поведении из-за смены сезонов, увеличения светового дня, гормональных перепадов и других факторов. Чтобы поддержать их эмоциональное состояние, можно использовать следующие рекомендации:
⏰ Соблюдать режим дня. Стабильный распорядок помогает ребёнку чувствовать себя безопасно и предсказуемо. Важно укладывать малыша спать в одно и то же время, организовывать активные игры днём, но избегать перегрузок перед сном, контролировать время, проведённое перед экранами.
🥣 Обеспечить полноценное питание. Весной организм может нуждаться в дополнительных витаминах. В рацион стоит включать свежие овощи и фрукты, продукты богатые белком (рыба, мясо, яйца, орехи), а также продукты с магнием (гречка, бананы, тёмный шоколад) — они помогают нервной системе.
🌳 Увеличить время на свежем воздухе и физическую активность. Прогулки в парке, лесу, возле водоёмов, активные игры на детской площадке улучшают настроение и укрепляют иммунитет. Движение и кислород улучшают кровообращение и питание мозга.
🙂Обращать внимание на эмоции ребёнка и обсуждать их. Важно слушать детей, помогать им находить способы расслабления и борьбы со стрессом. Можно использовать технику открытых вопросов: «Что тебя волнует?», «Расскажи, что ты чувствуешь?».
👩❤️💋👨Обеспечить поддержку и внимание со стороны родителей. Ребёнку важно чувствовать заботу и любовь. Стоит чаще обниматься, говорить о его чувствах, играть вместе.
🎨Использовать творческие методы снижения стресса. Рисование красками даёт выход эмоциям, лепка из пластилина развивает мелкую моторику и успокаивает, музыкальные игры и танцы улучшают настроение.
🧘♀️Контролировать нагрузки. Избегать переутомления. Особенно после занятий полезно делать паузы для спокойных игр, чтения книг или творчества.
🏠 Создать комфортную атмосферу в доме. Организовать пространство, где ребёнок будет чувствовать себя безопасно и комфортно.
Педагог-психолог МАДОУ «Планета «Здорово» Ескин А.П.
✅Рубрика «СОВЕТ ОТ СПЕЦИАЛИСТА»✅
Поддержка эмоционального состояния в весенний период времени
В весенний период, включая май, дети могут испытывать изменения в поведении из-за смены сезонов, увеличения светового дня, гормональных перепадов и других факторов. Чтобы поддержать их эмоциональное состояние, можно использовать следующие рекомендации:
⏰ Соблюдать режим дня. Стабильный распорядок помогает ребёнку чувствовать себя безопасно и предсказуемо. Важно укладывать малыша спать в одно и то же время, организовывать активные игры днём, но избегать перегрузок перед сном, контролировать время, проведённое перед экранами.
🥣 Обеспечить полноценное питание. Весной организм может нуждаться в дополнительных витаминах. В рацион стоит включать свежие овощи и фрукты, продукты богатые белком (рыба, мясо, яйца, орехи), а также продукты с магнием (гречка, бананы, тёмный шоколад) — они помогают нервной системе.
🌳 Увеличить время на свежем воздухе и физическую активность. Прогулки в парке, лесу, возле водоёмов, активные игры на детской площадке улучшают настроение и укрепляют иммунитет. Движение и кислород улучшают кровообращение и питание мозга.
🙂Обращать внимание на эмоции ребёнка и обсуждать их. Важно слушать детей, помогать им находить способы расслабления и борьбы со стрессом. Можно использовать технику открытых вопросов: «Что тебя волнует?», «Расскажи, что ты чувствуешь?».
👩❤️💋👨Обеспечить поддержку и внимание со стороны родителей. Ребёнку важно чувствовать заботу и любовь. Стоит чаще обниматься, говорить о его чувствах, играть вместе.
🎨Использовать творческие методы снижения стресса. Рисование красками даёт выход эмоциям, лепка из пластилина развивает мелкую моторику и успокаивает, музыкальные игры и танцы улучшают настроение.
🧘♀️Контролировать нагрузки. Избегать переутомления. Особенно после занятий полезно делать паузы для спокойных игр, чтения книг или творчества.
🏠 Создать комфортную атмосферу в доме. Организовать пространство, где ребёнок будет чувствовать себя безопасно и комфортно.
Педагог-психолог МАДОУ «Планета «Здорово» Ескин А.П.