🚨АПАТИЯ🚨 Апатия - это временное психическое состояние, характеризующееся безразличием, эмоциональной холодностью, равнодушием.

🚨АПАТИЯ🚨

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день

Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни

Смотреть бесплатно →

Апатия - это временное психическое состояние, характеризующееся безразличием, эмоциональной холодностью, равнодушием. Проявляется безучастностью, отрешенностью от происходящего, отсутствием мотивации к какой-либо деятельности, снижением эмоций, замедленностью действий. 

Причины апатии

✅️Недостижимые цели – сверхтрудные, непосильные задачи, которые порождают неудовлетворенность собой.

✅️Отсутствие цели - возникает состояние эмоциональной опустошенности и безынициативности.

✅️Несамостоятельность – перекладывание ответственности на других людей, выжидательная позиция, страх неудач.

✅️Стресс - психика непроизвольно переходит в режим экономии энергии: человек перестает отстаивать свою позицию, теряет интерес к деятельности, становится безучастным, равнодушным.

✅️Однообразие жизни – недостаток новых впечатлений, устоявшийся режим с отсутствием интересных занятий.

Помощь человеку, находящемуся в апатии

⚠️Если это возможно, дайте такой реакции состояться, постарайтесь обеспечить человеку те условия, в которых он мог бы отдохнуть.

⚠️Предложите человеку самомассаж (или массаж) активных биологических зон - мочек ушей и пальцев рук.

⚠️Можно дать стакан сладкого крепкого чая, предложить умеренную физическую нагрузку.

⚠️Поговорите, задайте несколько простых вопросов: «Что ты чувствуешь?», «О чем ты думаешь?»

⚠️Скажите, что испытывать апатию - это нормальная реакция на сложившиеся обстоятельства. Когда мы даем реакции состояться, то это позволяет человеку в комфортном для него режиме осознать произошедшее.

Помощь себе 

🔆Дайте себе возможность отдохнуть. Снимите обувь, примите удобную позу, постарайтесь расслабиться.

🔆Если ситуация требует от вас действий, дайте себе короткий отдых - расслабьтесь хотя бы на 15-20 минут.

🔆Помассируйте мочки ушей и пальцы рук - это места, где находится огромное количество биологически активных точек.

🔆Выпейте чашку некрепкого сладкого чая.

🔆Сделайте несколько физических упражнений, но не в быстром темпе.

🔆Выполняйте работу в среднем темпе, старайтесь сохранять силы. Не беритесь делать несколько дел сразу.

🔆Постарайтесь при первой же возможности дать себе полноценный отдых.

🔆Обратитесь за помощью к психологу.

Недопустимые действия

❌️Не "выдергивайте" человека из этого состояния и не прекращайте течение этой реакции без крайней на то нужды.

❌️Не нужно призывать человека собраться, «взять себя в руки», апеллируя к моральным нормам, не нужно говорить, что «так нельзя», «ты сейчас должен».