17.03.2026 18:26
Методы и приёмы эмоциональной регуляции в условиях стресса
13 марта 2026 года в рамках работы педагогического класса на базе МАОУ Лицей №2 состоялась встреча ребят с педагогом – психологом Вольского педагогического колледжа по профориентации Егоровым Д.М. Встреча была посвящена теме «Методы и приёмы эмоциональной регуляции в условиях стресса».
В стрессовой ситуации необходимо уметь управлять эмоциями, иначе эмоции начнут управлять тобой. На этом занятии ребятам рассказали о методах, помогающих развитию эмоциональной регуляции в условиях стресса, о приёмах, которые помогают адаптироваться к эмоциональным перегрузкам и держать чувства под контролем. В ходе занятия учащиеся педкласса проработали несколько упражнений, которые были призваны помочь снять психическое напряжение, избавиться от состояния страха, научиться самообладанию в стрессовых ситуациях и обрести уверенность в собственных силах.
Ребята на занятии учились управлять своим психологическим состоянием, умению быстро восстанавливаться после перегрузок. В ходе встречи учащиеся высказывали собственную точку зрения при обсуждении вопроса «Что такое стресс?», описывали свою жизненную ситуацию, которая являлась или является для них стрессогенной, и озвучили свое мнение по поводу выхода из сложившейся ситуации.
Благодаря приобретенным навыкам саморегуляции и выработки поведенческой стратегии учащиеся познакомились с технологиями по сохранению собственной здоровьесберегающий среды в сложных жизненных ситуациях.
В стрессовой ситуации необходимо уметь управлять эмоциями, иначе эмоции начнут управлять тобой. На этом занятии ребятам рассказали о методах, помогающих развитию эмоциональной регуляции в условиях стресса, о приёмах, которые помогают адаптироваться к эмоциональным перегрузкам и держать чувства под контролем. В ходе занятия учащиеся педкласса проработали несколько упражнений, которые были призваны помочь снять психическое напряжение, избавиться от состояния страха, научиться самообладанию в стрессовых ситуациях и обрести уверенность в собственных силах.
Ребята на занятии учились управлять своим психологическим состоянием, умению быстро восстанавливаться после перегрузок. В ходе встречи учащиеся высказывали собственную точку зрения при обсуждении вопроса «Что такое стресс?», описывали свою жизненную ситуацию, которая являлась или является для них стрессогенной, и озвучили свое мнение по поводу выхода из сложившейся ситуации.
Благодаря приобретенным навыкам саморегуляции и выработки поведенческой стратегии учащиеся познакомились с технологиями по сохранению собственной здоровьесберегающий среды в сложных жизненных ситуациях.