В 4 «Ж» классе МАОУ СОШ № 28 прошёл классный час на тему «Здоровый образ жизни» 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

В 4 «Ж» классе МАОУ СОШ № 28 прошёл классный час на тему «Здоровый образ жизни»
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот день выбрали не случайно: именно 7 апреля в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения.
С 1950 года люди во всём мире каждый год вспоминают о том, как важно беречь своё здоровье. Здоровье — это одна из самых больших ценностей в жизни. Когда мы здоровы, мы можем учиться, играть с друзьями, заниматься любимыми делами и воплощать свои мечты! Как же сохранить здоровье? Вот несколько простых правил, которые под силу даже ученику четвёртого класса:
- Больше двигайся! Физическая активность — залог здоровья.
- Гуляй на свежем воздухе, делай зарядку, играй в подвижные игры или занимайся спортом — достаточно 15–20 минут в день.
- Правильно питайся. Ешь фрукты и овощи, каши, нежирное мясо, рыбу и молочные продукты. Ограничь сладкое, солёное и жирное.
- Соблюдай режим дня. Ложись спать вовремя (не меньше 8–9 часов сна), чередуй учёбу с отдыхом и проветривай комнату перед сном.
- Заботься о душевном здоровье. Найди занятие по душе — рисование, музыку, чтение или игры с друзьями. Это поможет сохранять хорошее настроение.
- Следи за гигиеной. Мой руки с мылом перед едой и после прогулки — так ты защитишь себя от болезней.
- Посещай врача. Регулярные осмотры помогут вовремя заметить любые проблемы со здоровьем.
Береги своё здоровье с детства — и оно обязательно ответит тебе добром!