🇷🇺РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ ✅13 апреля в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» в МОУ «Гимназия № 7 имени К.

🇷🇺РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ

✅13 апреля в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» в МОУ «Гимназия № 7 имени К. Д. Ушинского» прошел единый урок на тему «Как справиться с волнением?».

💡Тема актуальна, так как волнение — естественное состояние человека, которое возникает перед важными событиями: экзаменами, выступлениями, собеседованиями и др.

✅Цель занятия — помочь учащимся осмыслить природу волнения, развить навыки самонаблюдения и эмоционального интеллекта, освоить техники саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях.

🔶В ходе уроков ребята обсуждали, что такое волнение, почему оно возникает и как влияет на наше самочувствие и поведение. Особое внимание уделили практическим способам саморегуляции: дыхательным техникам, умению переключать внимание, поиску внутренней опоры и поддержке друг друга.

📌Ученики выполняли интерактивные задания, анализировали жизненные ситуации, учились распознавать свои эмоции и находить эффективные способы сохранять спокойствие.

❗️Такие занятия помогают формировать у гимназистов эмоциональный интеллект, развивать навыки самоконтроля и уверенности в себе. Ребята отметили, что полученные знания пригодятся им не только в учебе, но и в повседневной жизни!