14.04.2026 11:16
😌 «Разговоры о важном»: учимся дружить с эмоциями В этот понедельник на занятии «Разговоры о важном» мы говорили о том,
😌 «Разговоры о важном»: учимся дружить с эмоциями
В этот понедельник на занятии «Разговоры о важном» мы говорили о том, что волнует абсолютно всех — и первоклассников, и выпускников, и даже учителей 😉 Тема встречи: «Как справляться с волнением?»
Вместе с ребятами мы разобрали:
🔹 Почему волнение — это не враг, а наш помощник (мобилизация сил).
🔹 Как работает «бабочка в животе» и куда её «посадить».
🔹 Практические лайфхаки: дыхательные техники «Квадрат», переключение внимания и метод «я справлюсь».
Главный вывод урока: волнение не убирают, его проживают. А стесняться своей тревоги — нормально. Бонусом школьники получили чек-лист «5 способов успокоиться за 1 минуту до контрольной/выступления».
#РазговорыОВажном
В этот понедельник на занятии «Разговоры о важном» мы говорили о том, что волнует абсолютно всех — и первоклассников, и выпускников, и даже учителей 😉 Тема встречи: «Как справляться с волнением?»
Вместе с ребятами мы разобрали:
🔹 Почему волнение — это не враг, а наш помощник (мобилизация сил).
🔹 Как работает «бабочка в животе» и куда её «посадить».
🔹 Практические лайфхаки: дыхательные техники «Квадрат», переключение внимания и метод «я справлюсь».
Главный вывод урока: волнение не убирают, его проживают. А стесняться своей тревоги — нормально. Бонусом школьники получили чек-лист «5 способов успокоиться за 1 минуту до контрольной/выступления».
#РазговорыОВажном