🗣️ Как справиться с волнением?
Сегодня на «Разговорах о важном» мы говорили о том, что волнение — это совершенно нормально. Каждый из нас хоть раз сталкивался с этим чувством: перед экзаменом, выступлением или важным событием.
💡 Главное — не бороться с волнением, а научиться им управлять!
Вот несколько простых советов, которые помогут почувствовать себя увереннее:
- ❤️ Дыши глубже. Несколько медленных вдохов и выдохов помогут успокоиться и сосредоточиться.
- 📝 Подготовься заранее. Чем лучше ты знаешь материал или ситуацию, тем меньше поводов для тревоги.
- 🗣️ Говори о своих чувствах. Поделись волнением с другом или взрослым — это помогает снять напряжение.
- 🧘 Представь успех. Мысленно проиграй ситуацию, где всё проходит хорошо — это придаст уверенности.
Помни: волнение — это не враг, а сигнал, что тебе небезразлично то, что ты делаешь. Главное — не дать ему взять верх! ✨
Другие главы канала «МБОУ "Гимназия №48 г.Челябинска"»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 27.05.2026
📚 Педагоги в роли учеников: защита педагогических проектов
Сегодня в нашей гимн…
Глава от 27.05.2026
📣 Уважаемые родители и педагоги!
📆 Накануне летних каникул приглашаем вас на …
Глава от 27.05.2026
Региональный праздник выпускников школ «Атомный выпускной» проводится по инициат…
Глава от 26.05.2026
💐 Последний звонок - 2026 уходит в историю🔔
Смотрим, как это было☝
Глава от 26.05.2026
🎓Сегодня прозвучал последний звонок для выпускников 2026 года.
И, как велит тра…
Глава от 26.05.2026
ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК - 2026
🥳С самого утра праздник для учителей начинается с акции …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,877,271 постов
из 199,592 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Основатель онлайн-школы «Точка Знаний» В канале: — короткие видео по темам 1-11 классов — разбор задач ВПР/ОГЭ/ЕГЭ — применение математики в жизни Получить консульта…
👥 202 941 · -58/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальный канал Министерства образования Московской области. Оперативные новости о школах, колледжах, вузах и детских садах Подмосковья. Анонсы мероприятий, разборы важ…
👥 80 365 · +3 668/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 186 · -81/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 258 · -207/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
@minprosrf
Минпросвещения России
Официальный канал Министерства просвещения России. Всё об образовании для родителей, педагогов и учащихся. Сайт edu.gov.ru ВКонтакте vk.com/minprosvet Однокл
👥 53 091 · +402/7д
Популярные посты канала «МБОУ "Гимназия №48 г.Челябинска"»
📨 «Почта доверия» в школе!
📌В нашей школе работает «Почта доверия». Что это такое и как ей воспользоваться?
Если вас что-то беспокоит — др…
👁 6 290 просмотров
🌟 Сегодня, 10 апреля, в эфире Первого канала определится судьба Александры Карабешкиной — талантливой вокалистки из Челябинска, которая уже …
👁 6 277 просмотров
XV Международная конференция «Литвиновские чтения»
Наши результаты выступлений на конференции:
- 🏆 Агапов Валерий, ученик 7а класса, — I м…
👁 6 272 просмотров
📚 XV Международная конференция «Литвиновские чтения»
Команда учащихся 7–10 классов представила свои исследовательские работы на XV Междунар…
👁 6 251 просмотров
Специалист из Университета правосудия имени В. М. Лебедева провёл сегодня для ребят 10–11 классов лекцию-беседу о профессии юриста. Ребята у…
👁 6 214 просмотров
✅ Интеллектуальный марафон школьников (Отборочный этап) по АСТРОНОМИИ для 7-8 классов.
👉 Отборочный этап проходит в интернет-формате доступ…
👁 6 152 просмотров
✍️Сегодня прошел необычный учебный день. К восьмиклассникам и ученикам начальной школы приехали гости из Ассоциации ветеранов СВО Челябинско…
👁 6 135 просмотров
⭐️ Предварительные результаты заключительного этапа Многопрофильной олимпиады «Звезда»
На сайте олимпиады уже доступны предварительные итог…
👁 6 124 просмотров
Акция "Безопасное окно"
Берегите детей!!!
👁 6 119 просмотров
🎖️ Конкурс военно-патриотической песни «Равнение на мужество»
📅 8 мая приглашаем всех на конкурс военно-патриотической песни «Равнение на м…
👁 6 110 просмотров
✅ Квиз для школьников «Голос будущего»
👏 Голосуем за команду нашей школы под названием "Малинник"! 🎉
🌷 Девочки придумали яркие образы, что…
👁 6 085 просмотров
🙏 Уважаемые родители, заботьтесь о здоровье своей семьи!
🎬 Новый выпуск родительского всеобуча «Самый главный чек-ап здоровья»
✅ Здоровье …
👁 6 033 просмотров
Сегодня обучающиеся 9д класса стали участниками фокус-группы на областном финале конкурса «Мастер года».
📌Это не просто посещение мероприят…
👁 6 021 просмотров
🌟 ЯРМАРКА ПРОЕКТОВ — 2026
Сегодня в нашей гимназии долгожданное событие — ярмарка проектов! Это не просто выставка, а настоящий праздник тв…
👁 6 020 просмотров
🌍 Этношкола «Космос»: стань исследователем своего города!
Ребята, приглашаем в Этношколу! Это не скучные лекции, а настоящее погружение в м…
👁 6 018 просмотров
🤗 Тихая неделя психологии закончилась. Вместе мы запустили флешмоб «Обними ребёнка. Молча».
☝ Правило было простым: подойти, обнять, ничего…
👁 5 997 просмотров
Сегодня ребята из 9д и 10б классов стали слушателями важной и тяжёлой лекции на тему: «Геноцид мирного населения на оккупированной территори…
👁 5 967 просмотров
⚡️К Ярмарке проектов готовы!!! Всем ребятам желаем получить удовольствие от защиты!😉
👁 5 950 просмотров
Ярмарка проектов состоялась!🔥
🤗Огромное спасибо всем участникам, педагогам и родителям!
✅Хотите, чтобы в следующий раз было ещё лучше? Пр…
👁 5 949 просмотров
🎉 Сегодня во Дворце пионеров и школьников имени Н. К. Крупской состоялся гала-концерт XXIX фестиваля-конкурса детского художественного творч…
👁 5 942 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МБОУ "Гимназия №48 г.Челябинска"
Официальный канал МБОУ "Гимназия №48 г.Челябинска". Здесь вы найдёте свежие новости, анонсы мероприятий, достижения учеников и педагогов, а также важную информацию о жизни гимназии. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе событий!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.