#новостинауки 📝 ОТСЫПАТЬСЯ В ВЫХОДНЫЕ — НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО СПАТЬ НОРМАЛЬНО В работе 2026 года https://doi.org/10.1038/s41598-026-50383-8 авторы оценили связь между сном в выходные и депрессивными симптомами у молодых взрослых из Китая и США. Ученых интересовало не просто количество сна, а разница между обычными днями и выходными. В обеих группах получилась дугообразная связь: умеренное «досыпание» примерно до одного часа было связано с меньшей вероятностью депрессивных симптомов, а выраженные отклонения выглядели менее благоприятно. Для здорового долголетия здесь важна не идея «отоспаться лю…
#новостинауки 📝 КАЖДЫЙ ВОСЬМОЙ СТРАДАЕТ РАННИМ СОСУДИСТЫМ СТАРЕНИЕМ, НЕ ЗНАЯ ОБ ЭТОМ Австрийские учёные изучили распространённость раннего сосудистого старения почти у 8 000 человек в рамках LEAD-исследования. Результаты вышли в Journal of Hypertension: https://doi.org/10.1097/HJH.0000000000004227. У 12,2% участников от 18 до 82 лет выявлено раннее сосудистое старение — жёсткость артерий значительно превышала норму для данного возраста. Сильнейшие факторы риска: сахарный диабет (риск втрое выше), повышенное давление. Защищали сосуды: достаточная мышечная масса, здоровое питание и хоро…
📘 Словарь медицины здорового долголетия: ❔ Что такое ускоренное старение?
📆 Собираем календарь здорового долголетия: ✅ Сегодня - Всемирный день здорового пищеварения. И мы подготовили карточку-шпаргалку: правильный рацион и здоровье желудочно-кишечного тракта важны для состояния всего организма. 🤝 Делитесь полезной информацией с близкими и приглашайте их присоединяться к нашему сообществу.
#новостинауки 📝 СТАРЕЮЩИЕ КЛЕТКИ И ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ В новом обзоре 2026 года https://doi.org/10.1007/s10522-026-10449-6 авторы разбирают, как стареющие клетки из защитного механизма могут превращаться в постоянный источник воспалительной активности в организме. Эти клетки уже не делятся, но остаются живыми и выделяют вещества, которые меняют работу соседних клеток, сосудов и иммунной системы. С возрастом они могут накапливаться в разных тканях — сосудистой, жировой, печёночной, нервной — и хуже удаляться иммунной системой. Главная опасность для здорового долголетия — не само налич…