Волнение – это не слабость, а сила! Разбираемся на "Разговорах о важном"
Сегодня на занятии "Разговоры о важном" мы отправились в путешествие по миру эмоций, разрушая устоявшиеся стереотипы. Задавались ли вы вопросом: "Волнение бывает только у слабых и неуверенных людей?" или "Стресс вызывается только негативными эмоциями?" Мы вместе доказали: это не так!
🥇Погружение в мир спорта и личных побед олимпийской чемпионки Анны Щербаковой. Помогло ребятам осознать, что даже чемпионы волнуются, и это абсолютно нормально.
Школьники активно осваивали помогающие практики работы с волнением:
🔹Дыхание по квадрату – простой, но мощный инструмент для возвращения спокойствия.
🔹Техника "5-4-3-2-1" – ваш личный якорь в моменты неопределенности, помогающий заземлиться в настоящем.
И, конечно, сделали важный вывод: стрессоустойчивость – это не врожденный дар, а навык, который можно и нужно развивать. Ключ к нему лежит в формировании полезных привычек:
1. Здоровый сон – основа вашего психического и физического благополучия.
2. Умение вовремя отложить телефон – освободить пространство для себя и своих мыслей.
3. Создание релаксирующих ритуалов – маленьких островка спокойствия в повседневном хаосе.
4. Ведение дневника эмоций – понимание себя, своих триггеров и реакций.
5. Активность – движение и спорт как естественный антистресс.
Мы убедились, что волнение — это естественное состояние человека перед важным событием в жизни. Главное – не бороться с ним, а научиться им управлять, проявляя истинную заботу о себе, о своем физическом и психологическом здоровье.
Пост-разговор:
📚 Что почитать?
Рекомендуем книгу Мурашовой К. и Шиманской В. "Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей" (12+)
🎬 Что посмотреть:
Художественный фильм "Мой друг, кот и Пушкин", 2025 (6+).
#РазговорыОВажном
#Школа1529
#ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы
Другие главы канала «Канал имени Грибоедова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
📚✨ Завершаем учебный год весело и с пользой! ✨📚
Учебный год подходит к концу, и…
Глава от 19.05.2026
Навигаторы детства нашей школы ✨
Вчера Сергей Владиславович и Марьяна Игоревна …
Глава от 18.05.2026
✨Юные герои и опытные наставники: наши ученики на Региональном слете наставников…
Глава от 18.05.2026
«Школа, в которой обучают искусству жизни: как ценности становятся нашим компасо…
Глава от 17.05.2026
🌟«Волшебная Москва» («Magic Moscow»): наши ребята покорили жюри МЦКО
Ученики 9 …
Глава от 17.05.2026
🏙️ «Готов к жизни в умном городе!»: в нашей школе прошла первая олимпиада для юн…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,666,867 постов
из 199,573 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Основатель онлайн-школы «Точка Знаний» В канале: — короткие видео по темам 1-11 классов — разбор задач ВПР/ОГЭ/ЕГЭ — применение математики в жизни Получить консульта…
👥 202 844 · +4 728/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Актуальные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, вузы, детские сады. Следите за рейтингами, олимпиадами, ЕГЭ, капремонтом и цифровизацией. Подмоск…
👥 79 775 · +2 981/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 168 · -148/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 122 · -439/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
@minprosrf
Минпросвещения России
Официальный канал Министерства просвещения России. Всё об образовании для родителей, педагогов и учащихся. Сайт edu.gov.ru ВКонтакте vk.com/minprosvet Однокл
👥 53 012 · +384/7д
Популярные посты канала «Канал имени Грибоедова»
Мы не удержались! 😄🥞
Вот она — долгожданная Масленица в нашей школе на Пречистенской набережной! И это был день, полный ярких красок, шума …
👁 2 521 просмотров
Как на Масленой неделе из печи блины летели!.. 🥞✨
И у нас в детском саду этот ароматный праздник действительно случился! В группе №6 царил …
👁 2 517 просмотров
Второй день XVI Школьной Модели ООН: интенсивная дипломатическая работа
12 марта работа комитетов вышла на финишную прямую. Дебаты достигли…
👁 2 500 просмотров
🎉 Прощай, Зима! Здравствуй, Весна! Масленичные гуляния в нашей школе! 🎉
18 февраля в нашей школе на 2-м Обыденском царила атмосфера настоящ…
👁 2 498 просмотров
«Вокруг света за 8 дней»: праздничное путешествие 2В класса!
В преддверии 8 Марта школьная театральная студия «Грибоедовская сцена» вместе …
👁 2 488 просмотров
От школьных каникул до льдов Антарктиды: история нашего десятиклассника Александра 🧊🪁
Знакомьтесь, это Саша — ученик 10-го класса. Всего че…
👁 2 475 просмотров
Защитник Отечества — гордое звание! 💪
В нашем детском саду прошли мероприятия, посвященные Дню защитника Отечества. И пусть за окном еще зи…
👁 2 470 просмотров
Учителями не рождаются, а становятся в 3 «В»! 🍎👩🏫
Каждый последний учебный день перед каникулами в 3 «В» классе — особенное время. Здесь пр…
👁 2 459 просмотров
🇺🇳 В нашей Школе завершилась XVI Школьная Модель ООН!
Три дня напряженной дипломатической работы, жарких дебатов и поиска компромиссов оста…
👁 2 457 просмотров
🇷🇺 Подарите ребенку лето настоящих героев! Идёт приём заявок в палаточные лагеря 2026
Мечтаете, чтобы лето вашего ребёнка прошло не просто …
👁 2 451 просмотров
🎨 В гостях у мастеров: как группа №5 прикоснулась к истории
У наших дошколят из подготовительной группы №5 был не просто день, а самое наст…
👁 2 449 просмотров
Старт дан: В школе открылась XVI Московская школьная Модель ООН! 🇺🇳
11 марта в актовом зале нашей школы состоялось торжественное открытие X…
👁 2 446 просмотров
С особой гордостью хотим разделить с вами самые яркие моменты второго этапа нашего Просветительского марафона "Дети и молодежь против экстре…
👁 2 441 просмотров
Это не просто конкурс. Это — история про нас.
Знаете, что такое настоящая Россия? Это не только просторы на карте. Это — люди. Разные, непо…
👁 2 425 просмотров
С 23 Февраля! 🇷🇺
Защита Отечества сегодня — это не только воинская доблесть. Это ежедневный труд, служение и ответственность, которые мы не…
👁 2 424 просмотров
✨ В гостях у истории: воспитанники группы №6 на выставке «Августейшие. Куклы» ✨
Наши маленькие исследователи из подготовительной группы отп…
👁 2 422 просмотров
Наш "Цифровой Щит": создаем безопасное онлайн-пространство вместе! 🛡️
02 марта в стенах нашей школы прошло занятие в рамках Всероссийского …
👁 2 419 просмотров
18 марта — особый день для всей страны. В этот день мы особенно остро чувствуем наше единство и силу духа. Сегодня мы хотим рассказать о том…
👁 2 419 просмотров
🇷🇺 Сегодня, 18 марта, мы отмечаем важную историческую дату — День воссоединения Крыма с Россией.
Ровно 12 лет назад произошло событие, кото…
👁 2 416 просмотров
Сердцами и душами – в вихре родного языка: наши ученики на Дне родного языка в МПГУ!
20 февраля наши ученики стали частью большого праздник…
👁 2 403 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Канал имени Грибоедова
Главный источник актуальной информации для учеников, родителей и учителей Школы №1529 имени А.С. Грибоедова.
Здесь только проверенные новости и важные объявления.
Что вы найдете:
✅ Объявления: родительские собрания, поездки, конкурсы.
✅ Мероприятия: фото и видео с праздников, олимпиад, экскурсий.
✅ Важные документы: памятки, сроки каникул.
✅ Поздравления: с победами и достижениями наших учеников.
Здесь только проверенные новости и важные объявления.
Что вы найдете:
✅ Объявления: родительские собрания, поездки, конкурсы.
✅ Мероприятия: фото и видео с праздников, олимпиад, экскурсий.
✅ Важные документы: памятки, сроки каникул.
✅ Поздравления: с победами и достижениями наших учеников.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.