30.03.2026 09:30
💭 «Разговоры о важном»: Как справляться с волнением?
💭 «Разговоры о важном»: Как справляться с волнением?
🤔 В 3 «В» классе прошло занятие, посвящённое умению справляться с волнением. Ребята поговорили о чувствах, которые знакомы каждому: перед контрольной, ответом у доски или выступлением.
Оказалось, что волнение – это не что-то страшное, а естественная реакция организма на важные события. Главное – научиться понимать себя и управлять своими эмоциями.
📚 На уроке ребята:
📌 Обсудили, как проявляется волнение и какие сигналы подаёт наше тело;
📌 Вспомнили ситуации, когда волнение мешало, и поделились своим опытом;
📌 Познакомились с разными эмоциями и научились их распознавать;
📌 Узнали, почему полезные привычки помогают сохранять спокойствие и хорошее настроение;
📌 Освоили простые техники саморегуляции, научились техники дыхания.
💡 Ученики сделали важный вывод, что волнение можно «приручить», если научиться слушать себя, заботиться о своём состоянии и применять простые упражнения.
💛 Кроме того, поддержка, понимание и добрые слова тоже помогают справляться с тревогой. И это то, что каждый из нас может подарить другому.
#профильныйкласс #предпрофильныеклассы #инженерныйкласс #кадетскийкласс #медицинскийкласс #предпринимательскийкласс #медиакласс #простошкола #ДОНМ #ШколаДмитровский #САО #Дмитровский #ЕГЭ #МЭШ #РоссияМояРодина
🤔 В 3 «В» классе прошло занятие, посвящённое умению справляться с волнением. Ребята поговорили о чувствах, которые знакомы каждому: перед контрольной, ответом у доски или выступлением.
Оказалось, что волнение – это не что-то страшное, а естественная реакция организма на важные события. Главное – научиться понимать себя и управлять своими эмоциями.
📚 На уроке ребята:
📌 Обсудили, как проявляется волнение и какие сигналы подаёт наше тело;
📌 Вспомнили ситуации, когда волнение мешало, и поделились своим опытом;
📌 Познакомились с разными эмоциями и научились их распознавать;
📌 Узнали, почему полезные привычки помогают сохранять спокойствие и хорошее настроение;
📌 Освоили простые техники саморегуляции, научились техники дыхания.
💡 Ученики сделали важный вывод, что волнение можно «приручить», если научиться слушать себя, заботиться о своём состоянии и применять простые упражнения.
💛 Кроме того, поддержка, понимание и добрые слова тоже помогают справляться с тревогой. И это то, что каждый из нас может подарить другому.
#профильныйкласс #предпрофильныеклассы #инженерныйкласс #кадетскийкласс #медицинскийкласс #предпринимательскийкласс #медиакласс #простошкола #ДОНМ #ШколаДмитровский #САО #Дмитровский #ЕГЭ #МЭШ #РоссияМояРодина