🧘♀ Мастер-класс «PRO Спину. Диалог со своим телом»
Чувствуете усталость в спине? Хотите наладить контакт со своим телом и улучшить самочувствие? 💪
Приглашаем взрослых (18–90 лет) на уникальное занятие, где мы вместе пройдем путь «оживления» организма!
Что нас ждет на мастер-классе:
🦴 Спина: освоим техники самопомощи, которые снимают осевую нагрузку, зажимы и боли.
🦵 Тазобедренные суставы и тазовое дно: проведем тесты. Здоровье этой зоны — залог правильной походки и профилактики возрастных изменений.
🫁 Дыхание: научимся дышать «всем телом», успокаивая нервную систему.
👣 Осанка и стопы: начнем коррекцию с фундамента (стоп), чтобы выстроить ровную вертикаль тела.
Почему стоит прийти?
✅ Золотой стандарт: Упражнения, которые реально работают и учитывают возрастные особенности.
✅ Целостная самодиагностика: От стоп до дыхания. Мы ищем первопричины, а не просто устраняем симптомы. Полный «техосмотр» организма! 🔍
✅ Личный инструментарий: Вы уйдете не с абстрактными знаниями, а с готовым набором техник «скорой помощи» для своей спины.
Подарите своему телу здоровье и легкость движения! 🌟
🗓 Дата: 18 марта
⏰ Время: 14:00 – 15:00
📍 Адрес: ул. Перерва, д. 44
👩🏫 Педагог: Дубовицкая Ольга Петровна (телефон: +7 (905) 542-74-30)
Код для записи: 2431346 (https://www.mos.ru/pgu2/activity/card/819548)
ℹ Мастер-класс проводится на внебюджетной основе. Со стоимостью можно ознакомиться на портале mos.ru.
Записывайтесь и сделайте шаг навстречу здоровью! 💚🙌
Другие главы канала «ГБОУ Школа № 2087 «Открытие»»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.05.2026
‼️ Важное напоминание‼️
📣Остались последние места в нашу «Умную смену»! Успейт…
Глава от 18.05.2026
🌱 Наш еженедельный дайджест мероприятий в школе и в Москве
Глава от 18.05.2026
💫 Встречайте следующий выпуск новостей третьего сезона от студии «Медиа 2087»!
…
Глава от 15.05.2026
🔥🔥🔥 Отправляемся за суперспособностями! Впервые в нашей школе👇
Мы все знаем, к…
Глава от 14.05.2026
🔝 Куратор Школьной службы примирения Юлия Владимировна Лукьянова и волонтеры наш…
Глава от 14.05.2026
✨🏆 С огромной гордостью хотим поделиться новостью, которая согревает сердца: наш…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,634,635 постов
из 199,493 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot Заявка на ре
👥 198 116 · +30 988/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Главные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, вузы, детские сады. Актуальная информация от Министерства образования МО, изменения в учебном процес…
👥 76 794 · -396/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 316 · -499/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 561 · -594/7д
@iqkot
Образование
Канал для тех, кто хочет учиться новому каждый день. Здесь мы делимся полезными материалами по саморазвитию, обучению и образованию. Присоединяйтесь к сообществу из 54 ты…
👥 54 893 · -5 642/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «ГБОУ Школа № 2087 «Открытие»»
Уважаемые родители детей, поступающих в первый класс в 2026/2027 учебном году.
⠀
👩🏻🏫 В продолжение знакомства с педагогами, набирающими п…
👁 23 950 просмотров
Постер в стиле граффити – создай свой за один вечер
Уже чувствуется приближение весны – появляется желание творить, пробовать новое и созда…
👁 23 339 просмотров
🎖 Сегодня вся наша страна отмечает День защитника Отечества. Это праздник силы духа, достоинства и любви к Родине.
От всего сердца хотим по…
👁 23 130 просмотров
🎤 Как перестать бояться ответа у доски? Секрет от нашего пятиклассника!
Мы уже рассказывали о нашем участии в онлайн-платформе «Активный …
👁 22 897 просмотров
График предстоящих мероприятий по оценке качества образования на второе полугодие 2025-2026 учебного года для учеников 9–11-х классов.
✅ 9⃣…
👁 22 879 просмотров
🌱 Наш еженедельный дайджест мероприятий в школе и в Москве по ссылке:
https://telegra.ph/DAJDZHEST-MEROPRIYATIJ-01-25
👁 22 866 просмотров
📢 Внимание!
Каток и лыжня закрыты в связи с погодными условиями (на неопределенный срок). Об открытии сообщим дополнительно.
👁 22 859 просмотров
❄ Наш еженедельный дайджест мероприятий в школе и в Москве по ссылке:
https://telegra.ph/DAJDZHEST-MEROPRIYATIJ-02-24
👁 22 819 просмотров
⛸🏒 Внимание!
Каток и лыжня вновь работают в соответствии с расписанием:
🕒 Режим работы:
— Будни: 16:00 – 22:00
— Выходные: 08:00 – 22:…
👁 22 818 просмотров
📚 🏆 Призвание — наставник, чествуем наших педагогов
Быть наставником — значит обладать редким даром: видеть потенциал там, где другие сом…
👁 22 784 просмотров
🎨 «Рисуем в стиле Клода Моне»
Приглашаем юных художников (2–5 классы, 7–11 лет) попробовать себя в роли настоящих импрессионистов!
На э…
👁 22 758 просмотров
🔥 7-й «К» принял Торжественную клятву кадета
На прошлой неделе в музее Победы наши семиклассники пережили по-настоящему важное событие — …
👁 22 722 просмотров
🎬 Наша Развеселая Масленица в кадре
🥞🔥 Наш недавний праздник прошёл на ура: были шумные гуляния, азартные конкурсы и, конечно же, гора вку…
👁 22 709 просмотров
🎬 Новые сеансы показа школьного сериала «Элементы», созданного учениками и педагогами школы 2087.
О чем наш сериал можно прочитать в этом…
👁 22 702 просмотров
Ночь в школе — это было нечто!
Событие, которого мы так ждали, уже позади, но эмоции — ещё с нами! ✨
Эта ночь превратилась в настоящий м…
👁 22 695 просмотров
🌈 Рады анонсировать Цветную неделю «Призываем весну»
Традиционно неделю перед каникулами мы объявляем цветной. Это значит, что с 10 по 13 …
👁 22 620 просмотров
Весна — время позитива! А после глубоко драматического сериала лёгкости и позитива хочется вдвойне😉
Не будем томить долгими предисловиями…
👁 22 583 просмотров
🖼️ Во все времена женщины становились музами для художников, поэтов и музыкантов. Их образы вдохновляли на картины, стихи и великие открытия…
👁 22 494 просмотров
📢 Уважаемые родители (законные представители) учеников 1-11-х классов!
Приглашаем вас 26 февраля с 18:00 до 20:00 на консультационный ден…
👁 22 483 просмотров
Наш еженедельный дайджест мероприятий в школе и в Москве по ссылке:
https://telegra.ph/DAJDZHEST-MEROPRIYATIJ-01-25
👁 22 391 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ГБОУ Школа № 2087 «Открытие»
Официальный канал ГБОУ Школы № 2087 «Открытие» в Москве. Здесь публикуются актуальные новости, анонсы мероприятий, достижения учеников и важные объявления для родителей. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе школьной жизни!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.