Мастер-класс «PRO Спину. Диалог со своим телом»
Чувствуете усталость в спине? Хотите наладить контакт со своим телом и улучшить самочувствие? 💪
Приглашаем взрослых (18–90 лет) на уникальное занятие, где мы вместе пройдем путь «оживления» организма!
Что нас ждет на мастер-классе:
🦴 Спина: освоим техники самопомощи, которые снимают осевую нагрузку, зажимы и боли.
🦵 Тазобедренные суставы и тазовое дно: проведем тесты. Здоровье этой зоны — залог правильной походки и профилактики возрастных изменений.
🫁 Дыхание: научимся дышать «всем телом», успокаивая нервную систему.
👣 Осанка и стопы: начнем коррекцию с фундамента (стоп), чтобы выстроить ровную вертикаль тела.
Почему стоит прийти?
✅ Золотой стандарт: Упражнения, которые реально работают и учитывают возрастные особенности.
✅ Целостная самодиагностика: От стоп до дыхания. Мы ищем первопричины, а не просто устраняем симптомы. Полный «техосмотр» организма! 🔍
✅ Личный инструментарий: Вы уйдете не с абстрактными знаниями, а с готовым набором техник «скорой помощи» для своей спины.
Подарите своему телу здоровье и легкость движения! 🌟
🗓 Дата: 18 марта
⏰ Время: 14:00 – 15:00
📍 Адрес: ул. Перерва, д. 44
👩🏫 Педагог: Дубовицкая Ольга Петровна (телефон: +7 (905) 542-74-30)
Код для записи: 2431346 (https://www.mos.ru/pgu2/activity/card/819548)
ℹ Мастер-класс проводится на внебюджетной основе. Со стоимостью можно ознакомиться на портале mos.ru.
Записывайтесь и сделайте шаг навстречу здоровью! 💚🙌