Движение. Сила. Характер 💪
📣 7 апреля отмечается Всемирный День здоровья. И наша сегодняшняя история о том, как здоровый образ жизни становится смыслом и стилем жизни. Рассказывает её человек, которого в нашей школе знают абсолютно все - энергичный, увлечённый, вдохновляющий - учитель физкультуры Станислав Анатольевич Дериков.
🎤 Ему слово:
"Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами той частью своей жизни, которая дает мне колоссальную энергию, драйв и внутреннюю опору. Речь пойдет о беге.
🏃 Мой путь на беговую дорожку начался в 2019 году. Сначала это была просто попытка добавить немного активности в повседневную жизнь. Но очень быстро я понял: бег — это гораздо больше, чем просто движение из точки А в точку Б.
⚡️️ Сегодня кроссовки — мои верные спутники в любую погоду. Мой стабильный график — от 25 до 40 километров в неделю. Независимо от настроения или занятости, я нахожу время для тренировки, потому что это мой личный способ перезагрузки.
🌿 Когда я бегу, мир вокруг затихает. Это то драгоценное время, когда я остаюсь наедине со своими мыслями, могу спокойно обдумать важные решения или, наоборот, полностью очистить сознание от суеты. Ритмичное дыхание и звук шагов по асфальту стали для меня лучшей медитацией.
🏅 Со временем бег превратился из увлечения в серьезный спортивный азарт. Я стал постоянным участником соревнований, где царит невероятная атмосфера единства и преодоления. Я регулярно выхожу на старты на дистанциях 5, 10 и 15 километров, но особое место в моем календаре занимают полумарафоны.
🔥 Пробежать 21.1 километр, чувствуя поддержку трибун и других атлетов, а затем пересечь финишную черту — это ни с чем не сравнимое чувство победы над собой.
💪 Насколько важен бег в моей жизни? Он стал моим фундаментом. Он научил меня дисциплине: вставать и делать, даже когда совсем не хочется. Он подарил выносливость, которая помогает не только на дистанции, но и в работе, и в жизни.
🚀 Бег для меня — уже не просто хобби. Это часть моего характера, моего пути и мой неисчерпаемый источник сил. И каждый новый километр напоминает: наши возможности намного больше, чем нам иногда кажется.
Увидимся на дистанции!" 👋
#школа49
#ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы
Другие главы канала «Школа 49. Присоединяйся!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу ᴨᴩиᴋᴧючᴇнияʍ 🏕
⛺ Пока кто-то проводит выходные дома, ребята из школьн…
Глава от 20.05.2026
ᴦоᴩод, ᴨоᴧный ᴛᴀйн и оᴛᴋᴩыᴛий 🔎
📣 В субботу 16 мая Москва превратилась в огромн…
Глава от 19.05.2026
ᴀᴨᴧодиᴄʍᴇнᴛы юноʍу чᴇʍᴨиону! 🔥
💪 Пятиклассник Сергей Поляков — это сила, характ…
Глава от 19.05.2026
ᴨоᴧоʍᴀᴛь ᴦоᴧоʙу? ᴄ удоʙоᴧьᴄᴛʙиᴇʍ! 😎
📣 В прошлую субботу нашим третьеклассникам …
Глава от 18.05.2026
ᴘʀᴏдʙижᴇниᴇ ᴋ ᴨобᴇдᴇ! 🏆
📣 Танцевальная команда «Moskit crew», в составе которой…
Глава от 18.05.2026
иᴄᴛоᴩия, ᴨᴇᴩᴇдᴀннᴀя ʙᴇᴛᴇᴩᴀнᴀʍи 🔥
📣 В преддверии Дня Победы школьный музей попол…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,967,594 постов
из 199,515 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас: https://max.ru/tochka_school_service_bot
👥 203 523 · +29 065/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Официальные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, детские сады, вузы. Актуальная информация от Министерства образования МО, анонсы мероприятий, из…
👥 76 660 · -380/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 219 · -443/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 441 · -524/7д
@iqkot
Образование
Погрузись в мир знаний вместе с сообществом единомышленников. Здесь мы делимся полезными материалами для саморазвития, обсуждаем эффективные методики обучения и находим в…
👥 53 623 · -5 134/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школа 49. Присоединяйся!»
Театр, который живёт в каждом из нас 🎭
✨ Сегодня — День театра! Праздник тех, кто умеет чувствовать глубже, видеть больше и рассказывать и…
👁 2 431 просмотров
История, которую можно увидеть 👀
📣 Ученики 10–11 классов стали участниками уникального проекта — «Разговоры о важном» в Музее современной и…
👁 2 411 просмотров
Наши звёздочки — лауреаты I степени! 👑
📣 Потрясающая новость: наши четвероклассницы Анна Авласинкова, Полина Ручкина и Диана Шандро стали л…
👁 2 406 просмотров
Вместе — на футбол! ⚽️
📣 Вот это был вечер! Вот это эмоции! Благодаря замечательной программе «Звонок на футбол» от команды «Спартак», учен…
👁 2 400 просмотров
Учимся помогать правильно 🚑
📣 На этой неделе у наших второклассников из 2-Г и 2-А и третьеклассников из 3-А прошёл не просто учебный день, …
👁 2 400 просмотров
Выбираем будущее уже сегодня 💯
📣 Вчера в нашей школе побывали специалисты по работе с абитуриентами Дальневосточного федерального университ…
👁 2 395 просмотров
Когда вопросы рождают открытия 💥
📣 Вчера в начальной школе состоялось особенное событие — встреча третьеклассников - Орлят с их наставникам…
👁 2 389 просмотров
Каникулы? Не слышали! 🤣
📣 Пока в школьных зданиях было непривычно тихо и спокойно, в дошкольном отделении жизнь продолжала кипеть. Малыши, …
👁 2 381 просмотров
Команда 4️⃣9️⃣ снова в игре 💯
📣 Наша команда продолжает участие в проекте «Управленческий октаэдр». На днях прошёл очередной этап — проектн…
👁 2 376 просмотров
Собираем — сохраняем — помогаем 🟢
🌳 21 и 22 марта во всём мире отмечают важные экологические даты — Международный день лесов и Всемирный д…
👁 2 376 просмотров
В гостях у сказки 🪄
Иногда настоящая сказка начинается прямо на школьной сцене…
📣 Вчера наши ребята из дошкольного отделения показали сказ…
👁 2 369 просмотров
Новые старты — новые медали! 🏆
📣 Сегодня — отличные спортивные новости! В эти выходные прошёл один из крупных турниров года по тхэквондо ГТ…
👁 2 368 просмотров
Урок, который запомнится 🇷🇺
📣 18 марта — День воссоединения Крыма с Россией. Это дата связана с историей нашей страны, её прошлым и настоящ…
👁 2 367 просмотров
Большой спорт — и на школьной сцене 👏
📣 Семиклассница нашей школы Вика Соловьёва зачислена в Сборную Москвы по художественной гимнастике. П…
👁 2 360 просмотров
«Учи с любовью!» ❤️
✨ Наверное, именно таким и должен быть девиз первого учителя.
🌷 Сегодня у нас очень тёплый и немного волнительный моме…
👁 2 356 просмотров
Добро начинается с тебя! ⚡️
💥 Волонтёрский отряд «Школа 49» появился совсем недавно, но уже заявил о себе добрыми, важными и по-настоящему …
👁 2 351 просмотров
📣 Что-то суперинтересное происходит в 7-Н
❓ Хотите узнать больше?
Конечно 🔥
Да, да, да ❤️
#школа49
#ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы
👁 2 351 просмотров
Дружба, которая начинается с детства 🌍
🎶 Как рассказать малышам о таком большом и важном понятии, как единство народов России? Конечно, чер…
👁 2 351 просмотров
И снова победа! 🎉
📣 Те самые ребята, которые на школьных концертах неизменно становятся украшением сцены и каждый раз срывают бурные аплоди…
👁 2 350 просмотров
Учителя в игре 🎮
⚡️ Каникулы? Для наших учителей это совсем не повод сбавлять обороты!
📣 Сегодня школьный педсовет стал не унылым «посидел…
👁 2 347 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа 49. Присоединяйся!
Добро пожаловать на официальный канал школы №49 города Москвы!
Здесь вы узнаете всё самое интересное о жизни нашей школы.
Здесь вы узнаете всё самое интересное о жизни нашей школы.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.