ТОПЛИВО ДЛЯ МОЗГА
Педагог нашей школы Анна Евгеньевна Аникина обращает внимание на простые бытовые вещи, которые напрямую влияют на баллы ОГЭ и ЕГЭ.
😴 Сон — это часть подготовки
Нельзя учиться ночью перед экзаменом. Пока мы спим, мозг раскладывает информацию по полочкам. Хронический недосып убивает память. Ложитесь не позже 23:00. Сон должен быть минимум 7 часов.
🍫 Меняем шоколад на орехи
Быстрые углеводы (сладости, булки) дают всплеск энергии, а потом резкий спад. Мозгу нужны жиры и белок. Орехи, рыба, творог и яйца — вот лучшая еда перед экзаменом. Они питают мозг долго и ровно.
💧 Вода важнее кофе
Кофе обезвоживает и перегружает сердце. На экзамене это приведет к дрожи в руках и тревоге. Пейте чистую воду. Обезвоживание даже на 2% снижает концентрацию внимания. Берите бутылочку воды с собой.
«Ваш мозг — это суперкомпьютер. Но без правильного питания и перезагрузки он начнет тормозить. Позаботьтесь о базовых настройках, и результат не заставит себя ждать», — резюмирует Анна Евгеньевна.
#ДОНМ #Школа97Москва #НашиЛица
Другие главы канала «Школа 97»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 13.05.2026
Один день из жизни советника: Сердце нашей школы
🏫 Мы, ученики, выдвигаем нашег…
Глава от 13.05.2026
КАК РАЗВИВАТЬ МЕЛКУЮ МОТОРИКУ
Мама нашего воспитанника Ксения Юрьевна Соболева …
Глава от 13.05.2026
ОТ МУЗЫКИ К ПОЭЗИИ: ИСТОРИЯ ДВУХ ПОБЕД
🪶 В ансамбле «Авторская песня» дети не т…
Глава от 12.05.2026
КОНКУРС «НОВАЯ ФИЛОСОФИЯ ВОСПИТАНИЯ»
Татьяна Викторовна Горностаева — наш совет…
Глава от 12.05.2026
ПОБЕДА В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
⭐️ Ученица 5 «А» класса Кристина Вареник зан…
Глава от 12.05.2026
🎖️В нашей школе прошли мероприятия, посвящённые 81-й годовщине Победы.
В новой…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,783,220 постов
из 198,905 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 171 039 · +22 490/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Главные новости образования Московской области. Школы, колледжи, детсады, ЕГЭ и ОГЭ, олимпиады, проекты Министерства образования МО. Будьте в курсе изменений, льгот и воз…
👥 77 131 · -558/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 723 · -714/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 058 · -810/7д
@iqkot
Образование
Канал для тех, кто стремится к знаниям и саморазвитию. Здесь мы делимся полезными материалами по образованию, обучению и личностному росту. Присоединяйся к сообществу еди…
👥 59 604 · -10 373/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школа 97»
УРОК ЦИФРОВОЙ ГИГИЕНЫ
2 марта в нашей школе прошел «Разговор о важном», посвященный безопасности в интернете. Тема занятия — «Цифровой щит»…
👁 7 076 просмотров
ПРЕМИЯ ЗА КРЕАТИВНОСТЬ У СТУДИИ «ACTION»
🩰✨ Студия современного танца «Action» получила Премию «За креативную работу с предметом» на конкур…
👁 6 981 просмотров
ПРИЗЁРЫ ФЕСТИВАЛЯ «СТУПЕНИ ОЛИМПА»
Стали известны результаты городского открытого фестиваля детского и юношеского творчества «Ступени Олимп…
👁 6 957 просмотров
ЗАВЕРШЕНИЕ ВОЕННО-ПАТРИОТИЧЕСКОГО МЕСЯЧНИКА
Февраль в нашей школе был насыщенным и по-особенно значимым — его посвятили военно-патриотическ…
👁 6 916 просмотров
СМОТР СТРОЯ И ПЕСНИ В ШКОЛЕ №97
🎖️ В нашей школе прошёл традиционный конкурс «Смотр строя и песни». Ученики со 2 по 10 классы показали дисц…
👁 6 890 просмотров
ЭКСКУРСИЯ КАДЕТОВ В ПОЖАРНО-СПАСАТЕЛЬНУЮ ЧАСТЬ
🧑🚒 Ученики 9 «А» кадетского класса побывали на экскурсии в пожарно-спасательной части № 38 …
👁 6 890 просмотров
СЫТНЫЙ ОБЕД ДЛЯ НАШИХ УЧЕНИКОВ
Сегодня в меню горячее первое блюдо, сытные пельмени и свежие овощи.
🍜 На первое можно выбрать бульон с зел…
👁 6 884 просмотров
ПРОЩАНИЕ С АЗБУКОЙ
В школе прошел традиционный праздник «Прощание с Азбукой» для учеников 1 «В», 1 «Г» и 1 «Л» классов.
О мероприятии расс…
👁 6 881 просмотров
КОНЦЕРТ К 8 МАРТА В ШКОЛЕ 97
🌸 В преддверии Международного женского дня в школе прошел праздничный концерт. Ученики поздравляли педагогов с…
👁 6 848 просмотров
НАГРАДЫ НА КОНКУРСЕ «ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК»
Подведены итоги фестиваля «Волшебная палитра». Он прошел в рамках XXXII Открытого городского многожанр…
👁 6 835 просмотров
ПОЗДРАВИТЕЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ К 8 МАРТА
В преддверии Международного Женского Дня волонтеры нашей школы провели для учеников творческий мастер-кл…
👁 6 827 просмотров
КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ
🌷 С 16 по 20 марта в Центре дополнительного образования на ул. Артамонова, 11 пройдет интенсив «Каникулы с пользой».
🎨…
👁 6 808 просмотров
ВЕСНА — ВРЕМЯ МЕНЯТЬ ПРИВЫЧКИ
Мама наших учеников Марина Юрьевна Измайлова рассказывает, как мягко помочь организму перестроиться на весенн…
👁 6 801 просмотров
ПОБЕДА В КОНКУРСЕ «РУКОТВОРНОЕ ЧУДО»
Ученицы студий «Страна рукоделия» и «Вяжем и шьём» (педагог Марина Викторовна Аленичкина) заняли сразу…
👁 6 800 просмотров
ИМЯ НА КАРТЕ ГОРОДА, ПОДВИГ В СЕРДЦЕ ШКОЛЫ
🇷🇺 В здании школы на ул. Артамонова, 2 прошло мероприятие, посвящённое памяти Героя Советского С…
👁 6 794 просмотров
ПОЗДРАВЛЯЕМ С 8 МАРТА
🌷 Дорогие женщины, поздравляем вас с Международным женским днём.
Сегодня хочется сказать спасибо нашим замечательным…
👁 6 789 просмотров
ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ ВЕСНОЙ
👩🍳 Весна — время обновления, и наш организм особенно нуждается в поддержке после долгой зимы. Чтобы помочь детям…
👁 6 784 просмотров
IT-КЛАСС ПОЛУЧИЛ ПРОФЕССИЮ
📸 Ученики 10-го IT-класса завершили обучение и получили сертификаты «Цифровой куратор». Торжественная церемония …
👁 6 778 просмотров
ВЕСЕННИЙ ФЕСТИВАЛЬ «ДВЕ ЗВЕЗДЫ»
🌷В нашей школе прошел ежегодный фестиваль «Две звезды». Фестиваль традиционно проводят с наступлением весны…
👁 6 773 просмотров
ЮНАРМЕЙЦЫ ШКОЛЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В АКЦИИ «КИЛОМЕТР КРАСОТЫ»
🌷 В преддверии Международного женского дня юнармейцы нашей школы присоединились …
👁 6 766 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа 97
Погрузись в мир знаний вместе с сообществом Школы 97. Мы помогаем учиться эффективно, делимся методиками саморазвития и создаём пространство для обмена опытом. Здесь ты найдёшь вдохновение для учёбы, практические советы и поддержку единомышленников. Присоединяйся, чтобы расти каждый день!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.