Охлаждающая еда - что реально работает? Когда на улице жара хочется сбить градус мороженым или холодным арбузом. А что реально работает? Советы нутрицолога уже здесь. Холодная еда обманывает рецепторы во рту, но организм в ответ запускает термогенез — тратит энергию на согревание проглоченного куска. В итоге через 15 минут вам снова жарко, да еще и желудок в стрессе. Что реально работает как "кондиционер" изнутри? Секрет в химическом составе: 1️⃣ Острая еда (да-да!). Перец чили, имбирь, горчица. Они вызывают потоотделение (испарение влаги с кожи — это главный способ охлаждения тела). Не бойт…
Лето — время фруктов: польза есть, но не для всех Фрукты и ягоды — кладезь витаминов, клетчатки и антиоксидантов. В жару они отлично утоляют жажду и дарят энергию. Но даже у такого полезного «перекуса» есть обратная сторона: у некоторых людей после арбуза, дыни или винограда начинается вздутие, тяжесть, урчание или диарея. Организм не всегда справляется с обилием сахаров и клетчатки, и тогда вместо лёгкости приходит дискомфорт. Если вам плохо от фруктов — стоит задуматься. Причин может быть несколько: непереносимость фруктозы, чувствительность к FODMAP, нарушения ферментации. И одна из самых …
В другом посте мы говорили о подготовке организма к поздней беременности: гормоны, витами Но когда заветные две полоски уже есть, у многих мам (особенно если возраст на момент беременности перешагнул рубеж 35+) возникает новый вопрос: всё ли в порядке с малышом? Традиционный биохимический скрининг даёт лишь вероятностную оценку. А хочется определённости — и при этом без лишнего риска для беременности. И здесь на помощь приходит НИПТ — неинвазивный пренатальный тест. ⁉️ Что это? Это анализ крови будущей мамы, который уже с 10-й недели беременности с точностью до 99% оценивает риски основных хр…
🏁 КОНКУРС ЗАВЕРШЁН! 📌 Розыгрыш 4000 рублей на анализы Разыгрываем 4 000 ₽ на анализы для вашего здоровья Забота о себе начинается с малого — с регулярной проверки организма. Мы хотим помочь вам оставаться уверенными в своём самочувствии. Разыгрываем сертификат на 4 000 рублей, который вы сможете потратить на любые лабораторные исследования в нашей сети. Условия просты: 1️⃣ Убедитесь, что вы подписаны на наш канал. 2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» прямо под этим постом Сертификатом можно будет воспользоваться в течение 3 месяцев после победы — так что время точно найдёте. Итоги подведём автомати…
Подозреваете аллергию на молоко? Умный тест сбережет ваши деньги и нервы! Аллергия на молочные продукты — одна из самых частых проблем, особенно у детей. Но как понять, действительно ли дело в молоке, и нужно ли полностью отказываться от любимых продуктов? Разбираемся в ситуации вместе с Жукалиной Евгений Федоровной — к.м.н., практикующим аллергологом-иммунологом. Раньше приходилось сдавать сначала один анализ, ждать результат, снова идти к врачу, получать направление на новые тесты и повторно сдавать кровь из вены. Благодаря умному-рефлекс-тесту теперь всё происходит за один раз и из од…
