Дача не повод пропускать занятия «Я на даче - какие занятия» - знакомая мысль? Лето, дача, огород, внуки приехали и, кажется, что не до занятий. Пока мы заняты привычными делами: прополка, готовка, бытовые заботы - мозг работает на автомате. Он не получает новых задач, не создаёт новых связей. Именно отсюда и забывчивость, ощущение, что голова работает медленнее, и накопленная усталость. Достаточно одного часа в неделю (онлайн или офлайн), чтобы мозг снова начал работать иначе. Собрали еще парочку аргументов, почему летом не стоит останавливать занятия: 1️⃣ Онлайн-занятия - это не поход в офи…
Мы стали очень серьёзными С годами разучились радоваться не потому, что жизнь стала хуже. А потому, что запретили себе это делать. Где-то по дороге появился внутренний голос, который говорит: «не время», «мои проблемы - ерунда по сравнению с…», «в моём возрасте уже поздно скакать от счастья». И та часть нас, которая умела радоваться без причины и смеяться от души, - затихла… Мы стали взрослыми и серьезными. Внутри поселился строгий контролер. А наш Внутренний ребенок - затих в углу. Мы предлагаем с этим поработать 😊 На направлении «Эмоциональный детокс» запускаем новый формат встреч. Мы соеди…
Попробуйте прямо сейчас упражнение, которое снимает тревогу за несколько секунд Стресс - штука коварная. Кажется, что просто «понервничала», а тело уже напряжено, голова не думает и уснуть потом не получается. Светлана Марковская, психолог и педагог Ноошколы, показывает два упражнения, которые снимают тревогу буквально за несколько секунд. Попробуйте прямо сейчас и напишите в комментариях, почувствовали ли разницу 😊 Напоминаем, что у нас есть программа «Антистресс» - занятия, где мы работаем с тревогой, напряжением и эмоциями через простые психологические практики. Даем инструменты, которые р…
Когда вы последний раз пели не про себя, а вместе с кем-то? Не в наушниках и не под нос, а так, чтобы было слышно. На дне рождения, на даче, в молодости в компании. Помните это ощущение? У многих оно где-то потерялось по дороге. Дети выросли, компании разошлись, и петь вместе стало как будто негде и не с кем. Мы это исправляем! В Ноошколе открылось хоровое пение. Мы ранее проводили мастер-класс, а теперь вы полноценно сможете посещать наши занятия каждую неделю) А если вдруг в вашей голове промелькнули мысли: «я бы пришла, но у меня нет слуха», «я никогда не пела», «мне уже поздно начинать». …
Сегодня небольшое задание - и не торопитесь его выполнять 🔍 Перед вами две картинки. Они кажутся одинаковыми, но в них спрятано 7 отличий. Именно в этом поиске и есть вся польза - мозг начинает работать иначе, чем когда мы просто смотрим на что-то привычное. Учёные давно заметили: когда мы ищем детали и сравниваем, активизируются те зоны мозга, которые отвечают за внимание и концентрацию. Которые помогают нам не терять ключи, помнить имена и не упускать важное в разговоре. Напишите в комментариях сколько нашли. А если все 7 - пишите какие именно заметили, интересно сравнить 😊