⚡️ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС стартует бесплатный вебинар «Нет энергии: когда нужно просто выспаться, а когда — проверить здоровье» Трансляция пройдет тут бесплатно | 18:00 по мск Узнайте: — почему вы просыпаетесь разбитой — почему кофе и витамины не работают — с чего начать, чтобы вернуть энергию 🗣 Спикер: Елена Желянина, консультант по питанию и здоровью всей семьи, эксперт по активному долголетию. 🔗 Подключайтесь к 18:00 прямо по ссылке: https://edpro.pw/lbr
Что меняют нутрициологи в рационе в жару ☀️ Когда на улице жарко, привычная еда и питьё начинают восприниматься иначе. Тяжёлая пища даётся сложнее, а воды нужно больше обычного. Разберём несколько ориентиров, которые помогают чувствовать себя легче в жаркие дни. 💦 Питьевой режим 1. Пейте небольшими глотками и не дожидайтесь сильной жажды. Сухость во рту появляется, когда нехватка жидкости уже ощутима. 2. Выбирайте воду комнатной температуры или слегка прохладную, около 12–15 °C. Ледяная вода в жару переносится хуже. 3. При сильном потоотделении вместе с потом уходят минеральные вещества. Восп…
❄️ Заморозка — полезная еда для занятых, а не для ленивых Многие пытаются наладить питание, но это сложно, когда нет времени готовить каждый день. В итоге всё держится на силе воли. Заморозка — один из самых недооценённых способов навести порядок в питании: меньше срывов, меньше хаоса и больше стабильности. ➡️ В карусели — простые идеи, как это организовать и с чего начать. А если хотите не просто собирать лайфхаки, а понять питание системно — приходите на бесплатный онлайн-курс «Быстрый старт в профессии превентивного нутрициолога». 📖 Это тест-драйв программы, где можно бесплатно посмотреть,…
Нет сил ни на что… Нужно выспаться или проверить здоровье? Новый вебинар Елены Желяниной Вы отдыхаете, стараетесь высыпаться, пьёте витамины или кофе… Но в какой-то момент замечаете, что: ❌ просыпаетесь уже без сил ❌ энергия не восстанавливается даже после выходных или отпуска ❌ становится всё сложнее справляться с обычными делами ❌ нет ресурса ни на работу, ни на себя ‼️ Постоянная усталость — это не норма. Важно вовремя понять, что именно за ней стоит. Именно об этом бесплатный вебинар «Нет энергии: когда нужно просто выспаться, а когда — проверить здоровье» 📅 23 июля в 18:00 по мск 🎤 Эфир …
Непопулярное мнение: ПП ≠ отказ от любимых вредностей 🍫🍕🍝 Из последних сил держитесь на гречке с куриной грудкой, а потом срываетесь и сметаете всё подряд? Может, пора отменить строгие запреты? В карусели👉 как сделать пиццу, роллы и другие вкусняшки менее вредными. Сохраните — точно пригодится 😉 А если хочется не просто запоминать отдельные лайфхаки, а понимать, как питание влияет на организм, загляните в каталог бесплатных демо-курсов EDPRO. 🎓 Внутри можно выбрать интересующее направление и пройти тест-драйв обучения: узнать больше о работе ЖКТ, дефицитах, анализах, гормонах, сбалансированно…
