💨 Бывало так: зашел ответить на одно сообщение – очнулся через полчаса, а в голове каша и ощущение, что время куда-то сбежало?.. Если это ощущение вам знакомо, срочно нужно познакомиться с цифровым минимализмом! 📱
Это понятие не заставляет вас удалить все приложения и уйти «в лес», но призывает оставлять в телефоне и в жизни только то, что действительно помогает учиться, отдыхать, общаться и чувствовать себя лучше. Ведь постоянные уведомления держат мозг в режиме тревожной готовности, внимание рассеивается, концентрация падает, а ощущение усталости растет 🧠
Цифровой минимализм учит возвращать контроль себе, соблюдая несложные правила:
🔸 убирать лишние уведомления;
🔸 выделять время без экрана перед сном и хотя бы в первые 15 минут после пробуждения;
🔸 оставлять в ленте только то, что вдохновляет, а не заставляет сравнивать себя с другими;
🔸 делать «безэкранные паузы» между уроками и домашними заданиями;
🔸 не есть с телефоном, чтобы мозг реально отдыхал;
🔸 выносить соцсети с главного экрана, чтобы не заходить туда автоматически;
🔸 ставить таймеры на приложения, в которых легко залипнуть.
💬 Для школьников это особенно полезно: становится легче сосредотачиваться на уроках, быстрее делать задания и находить время на настоящий отдых. Для родителей – меньше усталости от экрана и больше живых разговоров дома ✨
Другие главы канала «Школа № 58»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
В мае в ландшафтном парке «Митино» прошёл легкоатлетический забег «Майский старт…
Глава от 22.05.2026
Умнее с каждым днём 🧠🏙️
Для 3–4 классов прошёл основной этап олимпиады «Готов к…
Глава от 20.05.2026
🔎 Уроки сделаны, сообщения прочитаны, пара видео «на пару минут» – и незаметно п…
Глава от 19.05.2026
Ученики 9 «Б» класса решили показать, что их увлечения не ограничиваются информа…
Глава от 18.05.2026
Бывает так: день сложный, сил почти не осталось – и рука сама тянется к сладкому…
Глава от 15.05.2026
Уважаемые ребята и родители!
Подведены итоги первой волны открытого конкурса «Ш…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,061,927 постов
из 199,425 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Основатель онлайн-школы «Точка Знаний» В канале: — короткие видео по темам 1-11 классов — разбор задач ВПР/ОГЭ/ЕГЭ — применение математики в жизни Получить консульта…
👥 203 466 · +22 719/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Первым узнавайте о главных событиях в сфере образования Московской области. Мы публикуем актуальные новости школ, колледжей и вузов Подмосковья, официальные заявления Мин…
👥 76 578 · -401/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 202 · -376/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 367 · -494/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
@iqkot
Образование
Пространство для тех, кто не останавливается в развитии. Канал «Образование» — это сообщество единомышленников, которые ценят знания и саморазвитие. Здесь вы найдете акту…
👥 53 047 · -4 942/7д
Популярные посты канала «Школа № 58»
✨Наша творческая неделя в деталях
На этой неделе в подготовительной группе №2 кипела настоящая творческая мастерская! Ребята успели попробо…
👁 6 682 просмотров
🧠 Как известно, каникулы нужны, чтобы учителя и ученики могли перезагрузиться. Но мы решили, что гораздо интереснее — перезагрузить знания о…
👁 6 516 просмотров
👀 «Почему у меня уже болит спина, если мне всего 14 лет?» Знакомая мысль? Иногда тянет шею, ноют плечи, хочется сбросить рюкзак прямо в кори…
👁 6 499 просмотров
🧮 Самая первая Олимпиада для многих школьников, традиционно на протяжении 37 лет являющаяся настоящим праздником математики, — это Матпраздн…
👁 6 471 просмотров
🚀 Школа запускает конкурс «Max: школьный старт»
Мы развиваем официальный школьный канал в Max и приглашаем всех присоединиться!
🎁 В рамках…
👁 6 430 просмотров
Уважаемые ребята и родители!
С радостью сообщаем, что мы начинаем приемную кампанию по набору в профильные и предпрофильные классы на 2026/…
👁 6 394 просмотров
Бывало: вроде все понятно по теме урока, а внутри – злость, тревога или пустота, и голова просто «не варит»? Или на перемене кто-то сказал о…
👁 6 391 просмотров
Праздник в средней группе № 2 🎉
В преддверии 23 февраля в средней группе № 2 прошёл музыкально-спортивный досуг, приуроченный ко Дню защитн…
👁 6 374 просмотров
🥞Масленица в детском саду: Провожаем зиму с улыбками!
«Масленица пришла, отворяй ворота!» — под таким девизом прошел наш яркий праздник. В…
👁 6 369 просмотров
Уважаемые ребята, уважаемые родители!
В целях планирования приемной кампании 2026 года мы собираем информацию о количестве желающих поступи…
👁 6 347 просмотров
«Школа безопасности»: как это было?
Наши ученики 8-9 классов приняли вызов и поучаствовали в школьном этапе Московских городских соревнован…
👁 6 288 просмотров
Кажется, только вчера наши малыши взяли в руки свой первый учебник, и вот уже пришло время прощаться с Букварем! 📚
На прошлой неделе наши п…
👁 6 283 просмотров
🧠 Интеллектуальный батл: как мы отметили 23 февраля и 8 марта
В этом году мы решили отойти от традиционных концертов и устроили настоящий п…
👁 6 277 просмотров
🎉 Итоги конкурса подведены!
Пришло время узнать имена тех, кто забирает наши призы. Мы внимательно проверили выполнение условий и готовы ог…
👁 6 270 просмотров
🌺 Сегодня Международный женский день, он появился более ста лет назад как напоминание о праве женщин на образование, труд и равные возможнос…
👁 6 216 просмотров
Солнечное настроение в корпусе на Спартаке! ☀️
У нас есть замечательная традиция: в последний учебный день перед каникулами мы выбираем цве…
👁 6 213 просмотров
🎭2 «А» класс в Театре Оперетты
Ученики 2 «А» класса посетили Театр Оперетты, где посмотрели спектакль «Золушка».
Поездка в театр оказалась…
👁 6 180 просмотров
⁉️ Почему одни действия мы совершаем автоматически, а другие каждый раз даются с усилием? Почему можно не задумываться о привычных вещах, но…
👁 6 174 просмотров
🧮 14 марта – дата, которая выглядит как 3.14. Ничего не напоминает? Сегодня отмечают День числа 𝜋 – того, что связывает окружность и ее диам…
👁 6 174 просмотров
❄️ В марте погода совершенно не стабильна, и если хочется планировать свой досуг, то лучше выбирать места, где вы точно не попадете под снег…
👁 6 154 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа № 58
Официальный канал ГБОУ Школа №58 города Москвы. Здесь вы найдёте актуальные новости, анонсы мероприятий, достижения учеников и учителей, а также важную информацию об образовательном процессе. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе жизни одной из ведущих школ столицы!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.